روتین پوستی چیست؟ راهنمای جامع روتین پوست

روش دستیابی به پوستی سالم و زیبا: روتین مراقبت از پوست- بخش اول

در این مقاله می‌کوشیم ابتدا به اهمیت مراقبت از پوست، انواع پوست، نحوه شناسایی نوع پوست، اینکه روتین پوست چیست، اصول اولیه روتین پوستی و ترتیب روتین پوستی روزانه، نحوه استفاده از محصولات مراقبت از پوست و مزایا و معایب هرکدام از مراحل روتین پوست و نکات هرکدام بپردازیم، همچنین در ادامه مقاله روتین پوستی شبانه را مطرح خواهیم نمود و به سوالات اساسی شما پاسخ خواهیم داد

اهمیت مراقبت از پوست صورت

پوست، بزرگترین عضو بدن است که نقش حفاظتی مهمی در برابر عوامل خارجی ایفا می‌کند. پوست، علاوه بر نقش محافظتی، نقش‌های دیگری مانند کمک به حفظ درجه حرارت بدن، تنظیم ترشحات پوستی، جذب و انتقال مواد مختلف از و به بدن و همچنین تولید ویتامین D از طریق قرارگرفتن زیر تابش نور خورشید دارد.

پوست، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی دارد. مراقبت از پوست یکی از مهمترین مسائل بهداشتی و زیبایی است. مراقبت مناسب از پوست در برابر عوامل خارجی، مانند آفتاب، آلودگی و خشکی، می‌تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز بیماری های پوستی و جوان ماندن پوست کمک کند. بسیاری از مشکلات پوستی به‌دلیل بی‌توجهی وعدم مراقبت از پوست به وجود می‌آید.

روش‌های مختلفی برای مراقبت از پوست وجود دارد که بسته به نوع پوست متفاوت است. با استفاده از محصولات زیبایی مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست خود، می‌توان به حفظ سلامت پوست کمک کرد. بهترین روش برای حفظ سلامت پوست، پاکسازی منظم پوست و استفاده از محصولات روتین پوستی مانند مرطوب کننده‌ها و ضد چروک ها و… و مکمل‌های تقویت کننده پوست و مو و ناخن است.

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، ماسک صورت، سرم پوست و کرم‌های تقویت کننده پوست نیز از دیگر روش‌های مراقبت از پوست است. این محصولات به جوان‌سازی پوست کمک می‌کنند و موجب حفظ زیبایی پوست می‌شوند.

روتین پوستی Skin Care Routine

روتین پوست یا روال مراقبت از پوست در واقع مجموعه‌ای از اقدامات مراقبت از پوست است که به ترتیب درست و به وسیله استفاده از محصولات تخصصی مراقبت از پوست به صورت روزانه و در دراز مدت انجام میشوند. هدف از روتین پوستی یا ترتیب مراقبت از پوست، شناسایی کامل و رفع مشکلات پوستی است تا همواره پوست جوان و با طراوت باقی بماند.

بهتر است بدانید که روتین پوست صرفا برای افرادی که دارای مشکلات پوستی هستند، نیست؛ بلکه افراد با پوستی بدون نقص هم باید این روتین مراقبت از پوست را انجام دهند تا از پوستی شفاف و زیبا بهره‌مند شوند.

اساس روتین پوستی: سه مرحله اصلی مراقبت از پوست

اگر می‌خواهید پوستی سالم داشته باشید، هرگز نباید انجام این مراحل را نادیده بگیرید

اصول اولیه روتین مراقبت از پوست شامل سه مرحله کلی است:

پاکسازی پوست با پاک کننده‌ها: از آن‌ها برای از بین بردن کثیفی و بقایایی که در طول شبانه روز ایجاد شده است استفاده می شود
مرطوب کننده‌های پوست: این مرحله موجب آبرسانی پوست میشود و این محصولات می‌توانند به شکل کرم، ژل یا بالم‌ها باشد
محصولات ضد آفتاب: این مرحله برای محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب نور خورشید ضروری است

نکته مهم: در پیروی کردن و استفاده از روتین پوستی، ترتیب روتین پوستی و اقدامات مراقبت از پوست بسیار حائز اهمیت است. اگر ترتیب روتین مراقبت از پوست و روش درست استفاده از محصولات آرایشی و محصولات مراقبت از پوست را رعایت نکنید، حتی اگر از بهترین برندهای موجود در دنیا هم استفاده کنید، باز هم به نتیجه دلخواه خود نخواهید رسید

روتین پوستی روزانه: صبح‌ها از چه محصولات آرایشی و زیبایی استفاده کنم؟

ترتیب روتین پوستی روزانه، همه در مورد پیشگیری و محافظت هستند. پوست صورت شما قرار است در معرض محیط بیرون قرار گیرد، بنابراین اقدامات لازم شامل، عملیات پاکسازی پوست، مرطوب کننده و ضد آفتاب است

ترتیب روتین پوستی:

ترتیب روتین پوستی که به صورت علمی و در آخرین بررسی ها و مقالات علمی اثربخشی صدر در صدری آن اثبات گردیده است به شرح زیر است:

مرحله ۱: آرایش پاک کن‌ها یا روغن پاک کننده صورت

آرایش پاک کن یا روغن پاک کننده صورت چیست؟

پاک کننده‌های پوست صورت به دو مدل بر پایه آب و روغنی هستند. پاک کننده‌های روغنی صورت برای حل کردن چربی‌های تولید شده توسط پوست و همچنین پاک کردن آرایش صورت در نظر گرفته شده‌اند

اولین مرحله برای پاکسازی پوست و در مراحل روتین پوستی ، پاک کردن آرایش صورت است. برای پاکسازی پوست از محصولات آرایشی و زیبایی و میکاپ می‌توان از محصولات زیر استفاده نمود:

میسلار واتر، شیر پاک کن، روغن‌های پاک کننده آرایش، دستمال مرطوب

نکته مهم در پاکسازی پوست این است که از ابتدا به سراغ شوینده‌های قوی نباید رفت چراکه آن‌ها به تنهایی قدرت پاک کردن پوست از مواد آرایشی را ندارند. به همین خاطر باید اول با یکی از محصولات بالا آرایش را پاک کرد و بعد از شوینده و اسکراب پوست استفاده نمود.

نحوه استفاده از آرایش پاک کن‌ها

برخی از آرایش پاک کن‌ها یا پاک کننده‌های برای پوست خشک و برخی برای پوست چرب بهترین گزینه هستند. قبل از استفاده از آن‌ها، حتما دستورالعمل آن‌ها را بخوانید.

چند قطره روغن پاک کننده صورت یا آرایش پاک کن یا میسلار واتر یا شیر پاک کن را روی کف دست‌هایتان یا پد آرایشی بریزید و به پوست مرطوب صورتتان بمالید. با استفاده از نوک انگشتانتان یا پد آرایشی، آرایش پاک کن را با حرکات دایره‌ای روی پوستتان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید یا با یک پارچه‌ی مرطوب یا پد آرایشی تمیز کنید

نکته‌ای که باید در نظر داشت این است که اگر پاک کننده آرایش پوست شما فقط حاوی روغن است - به جای ترکیبی از روغن و سورفکتانت‌ها و امولسیفایرها مانند میسلار واتر - و پوست مختلط یا چرب دارید، این محصولات ممکن است باعث افزایش چربی شوند.

مزایای آرایش پاک کن ها: پاک کننده‌های روغنی یا آرایش پاک کن‌ها یا میسلار واترها عموما توانایی پاکسازی پوست بالاتری دارند. آن‌ها می‌توانند منافذ را باز کنند و حتی محصولات آرایشی ضد آب را پاک کنند. یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد که پاک‌کننده‌های روغنی ممکن است در مقایسه با روش‌های دیگر، عملکرد بهتری در از بین بردن ضدآفتاب داشته باشند.

معایب آرایش پاک کن ها: شواهد نشان می‌دهد که ممکن است یک دوره اولیه ۱ تا ۲ هفته‌ای پاکسازی پوست وجود داشته باشد که در آن ممکن است با پاک شدن چربی کهنه روی پوست، جوش‌هایی را تجربه کنید.

نکته مهم این است که بهتر است قبل از استفاده از هرکدام از این محصولات مانند شیر پاک کن‌ها یا آرایش پاک کن‌ها، برای چند روز آن‌ها را در یک ناحیه کوچک از پوست آزمایش نمایید و نحوه واکنش پوست خود را کنترل کنید و اگر التهاب و یا هر نوع عارضه پوستی را مشاهده نمودید از آن‌ها استفاده نکنید

نمونه‌هایی از بهترین آرایش پاک کن‌ها و لینک خرید آنها در داروتامین عبارتند از:

محصولات شیر پاک کن: پرودرما لوسیون پاک کننده آرایش (شیر پاک کن)، سین بیونیم شیر پاک کن صورت و چشم پوست نرمال تا خشک، میلیتو پاک کننده پوست صورت (شیر پاک کن)، دکتر ژیلا شیر پاک کن برای پوست معمولی، سی گل شیر پاک کن ۳ در ۱، یونی لد شیر پاک کن صورت مخصوص پوست‌های چرب، یونی لد شیر پاک کن صورت مخصوص پوست‌های خشک و حساس

محصولات میسلار واتر: وچه محلول پاک کننده آرایش (میسلار واتر) مناسب پوست‌های خشک و معمولی، وچه محلول پاک کننده آرایش (میسلار واتر) مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه، ژنوبایوتیک محلول پاک کننده آرایش مناسب پوست چرب و مختلط (میسلار واتر)، ژنوبایوتیک محلول پاک کننده آرایش مناسب پوست خشک و حساس (میسلار واتر)، هیدرودرم پاک کننده میسلار ۳ در ۱ چشم و لب و صورت مناسب پوست چرب و جوشدار، دلانو میسلار پاک کننده آرایش صورت و چشم، شون محلول پاک کننده میسلار آنتی اکسیدان

محصولات روغن شستشو: بیلندا روغن شستشو آرگان حاوی هیالورونیک اسید، آیسول پاک کننده تخصصی آرایش ضد آب، آیسول پاک کننده تخصصی آرایش، بیلندا روغن شستشو آرگان حاوی پرو رتینول، روغن پاک کننده آرایش استلو، روغن شستشو دهنده و پاک کننده صورت آلوئه‌ورا و نارگیل بی‌یلندا، روغن پاک کننده آرایش سیمپل، روغن پاک کننده آرایش ایوروشه

مرحله ۲: پاک کننده مبتنی بر آب یا همان ژل و فوم شستشوی صورت

ژل و فوم شستشوی پوست چیست؟

ژل پاک کننده صورت و فوم‌های شستشوی صورت در درجه اول حاوی سورفکتانت‌ها هستند که به آب اجازه می‌دهند کثیفی و عرق را بشوید. آن‌ها همچنین می‌توانند روغن‌های جمع آوری شده توسط آرایش پاک کن‌ها و میسلار واتر‌ها را حذف کنند.

اصلی‌ترین تفاوت بین فوم با ژل شستشوی پوست در ترکیبات آن‌ها است؛ ژل یک پاک کننده بر پایه آب است، اما فوم از موادی بر پایه کف تولید می‌شود. این تفاوت ظاهراً ساده به نظر می‌آید ولی تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد و تاثیر این محصولات بر پوست صورت دارد

روش استفاده از ژل و فوم شسشتشوی صورت:

ابتدا باید دست‌های خود را از آلودگی‌ها پاک کنید سپس کمی صورت خود را مرطوب کنید و فوم یا ژل شستشوی صورت را در کف دست خود بریزید. بهتر است دست‌های خود را به هم دیگر بمالید تا آن‌ها در بین دستانتان پخش و اصطلاحاً گرم شود

سپس دست‌های خود را به صورت خود بکشید تا فوم یا ژل به روی پوست صورتتان منتقل شود. حال لازم است تمام پوست صورت و منافذ آن را از بالای پیشانی تا پایین چانه با نوک انگشتانتان به‌صورت دایره‌ای ماساژ دهید تا فوم یا ژل کاملاً روی پوست صورتتان پخش شود. ۳۰ تا ۶۰ ثانیه به آرامی آن را روی پوست خود ماساژ دهید تا تمام آلودگی‌ها از عمیق‌ترین منافذ پوستتان نیز پاک شود.

باید توجه داشت که اگرنمی خواهید پوست خود را دوبار تمیز کنید یا اگر محلول آرایش پاک کن یا میسلار واتر شما حاوی سورفکتانت‌هایی است که به اندازه کافی کثیفی‌ها را از بین می‌برد، از این مرحله میتوانید بگذرید.

مزایای ژل و فوم شوینده صورت: پاک کننده‌های ملایم مبتنی بر آب ممکن است به جلوگیری از جوش در افرادی که دارای پوست مستعد آکنه یا چرب هستند کمک کند.

معایب ژل و فوم شوینده صورت: فوم و ژل‌های شوینده حاوی سورفکتانت‌های قوی می‌توانند پوست شما را خشک کرده و به سد طبیعی پوست شما آسیب برسانند.

توصیه داروخانه آنلاین داروتامین آن است که به دنبال پاک کننده‌ای با pH خنثی یا پایین باشید، زیرا یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که ممکن است تحریک کمتری را برای پوست ایجاد کنند

نمونه‌هایی ژل و فوم شوینده صورت و لینک خرید آنها در داروخانه آنلاین داروتامین عبارتند از:

فوم شستشوی صورت: لافارر فوم شستشوی صورت مخصوص پوست‌های چرب تا معمولی، وچه فوم شستشوی صورت مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه، مای فوم پاک کننده صورت حاوی آلوئه ورا، مای سبوفارما فوم پاک کننده مناسب پوست‌های چرب، ژنوبایوتیک فوم شستشوی صورت مناسب برای پوست‌های خشک و حساس، ژوت فوم شست و شوی صورت مخصوص پوست نرمال تا خشک، دکتر ژیلا کرم فوم پاک کننده صورت کامفورت کلین، ویتالیر فوم شستشوی صورت (حاوی ویتامین C و هیالورونیک اسید)

مرحله ۳: تونرها یا تونیک‌های پاک کننده پوستی

تونر صورت چیست؟

تونرها برای بازسازی پوست از طریق آبرسانی و حذف سلول‌های مرده و کثیفی‌های باقی مانده پس از پاکسازی طراحی شده اند.

تونرها محصولات آرایشی میباشند که بعد از شستشوی پوست، برای تنظیم pH پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. این محصولات زیبایی، در واقع سطح پوست را تقویت کرده و به شادابی، طراوت، نرمی و آبرسانی آن کمک می‌کنند. اگر پوست چرب یا مختلط دارید، بهره گیری از تونر، چربی اضافی و منافذ باز پوست را کاهش می‌دهد. از سوی دیگر استفاده از تونرهای صورت برای پوست خشک، حساس و نرمال، به آبرسانی، کاهش قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست کمک می‌کند.

تونیک‌های پوستی هم محصولاتی مبتنی بر الکل هستند که برای از بین بردن چربی اضافی استفاده می‌شود.

نحوه استفاده از تونر:

ابتدا پنبه یا پد آرایشی را با چند قطره از تونر صورت مرطوب کنید، اما مراقب باشید خیس نشود. ابتدا از مرکز صورت خود شروع کرده و پنبه را به آرامی به سمت بیرون بکشید. باید دقت داشته باشید که پنبه به لب و ناحیه دور چشم برخورد نکند.

توصیه می‌شود تونر را روی گردن خود بکشید، زیرا ناخالصی‌ها و روغن‌ها می‌توانند در این مناطق ایجاد شوند

نکته: اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از تونیک‌های پاک کننده پوستی استفاده نکنید

باید توجه داشت که از تونرهای حاوی الکل زیاد خودداری کنید زیرا می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.

مزایای تونر صورت: تونرها می‌توانند به کاهش ظاهر منافذ پوست و حذف ناخالصی‌های باقی مانده پس از پاکسازی کمک کنند.

معایب تونر: استفاده بیش از حد از تونرهای صورت مبتنی بر الکل می‌تواند باعث تحریک پوست شود.

نمونه‌هایی از این بهترین تونرهای صورت عبارتند از:

درمایونیک محلول پاک کننده صورت مناسب پوست چرب، الارو تونر پاک کننده صورت مناسب پوست چرب، الارو تونر پاک کننده صورت مناسب پوست‌های نرمال تا خشک، دلانو تونر پاک کننده، لافارر تونر مولتی اکتیو مناسب پوست‌های چرب و مختلط، آردن اتوپیا تونیک پاک کننده و مرطوب کننده بسیار ملایم، ویتالیر تونر پاک کننده صورت اکتی ویت (مناسب پوست‌های چرب و مختلط)، ویتالیر تونر پاک کننده صورت حاوی ویتامین C (مناسب برای انواع پوست)

مرحله ۴: سرم پوست

سرم پوست چیست؟

سرم‌های پوست صورت حاوی غلظت بالایی از مواد خاص هستند. یک سرم صورت مبتنی بر آنتی اکسیدان از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. ویتامین‌های C و E آنتی اکسیدان‌های رایجی هستند که برای بهبود بافت و استحکام پوست صورت در سرم‌های پوست استفاده می‌شوند. سایر موادی که باید به آن‌ها توجه کنید عبارتند از چای سبز، رزوراترول و کافئین.

نحوه استفاده از سرم پوست:

مقدار مناسبی از سرم پوست صورت خود را در کف دستتان ریخته و بدون مالش زیاد آن را بین دو کف دست خود پخش کنید، سپس سرم پوست را با حرکات ضربه‌ای کوچک و ملایم به تمام صورت و گردن خود بمالید.

نکته مهم این است که حتما باید یک محصول سرم پوست جدید را قبل از استفاده در یک منطقه کوچک پوست خود آزمایش کنید تا ببینید که چگونه روی پوست شما و سایر محصولات روتین شما کار می‌کند.

مزایا سرم پوست: سرم‌های آنتی اکسیدان صورت می‌توانند به کاهش قرمزی، چین و چروک و آسیب به پوست شما کمک کنند.

معایب سرم پوست صورت: برخی از سرم‌های صورت، مانند آن‌هایی که حاوی اسید هستند، ممکن است در صورت ترکیب با سایر محصولات مراقبت از پوست حاوی اسید، باعث تحریک شوند.

نمونه‌هایی از این سرم‌های پوستی و لینک خریدشان در داروتامین صورت عبارتند از:

لاکوئینتا سرم روشن کننده پوست ویتامین C، اریکه سرم آنتی اکسیدان ویتامین C، دلانو سرم روشن کننده پوست ویتامین C، اریکه سرم ضد چروک شبه بوتاکس، ام کیو سرم روشن کننده پوست، سین بیونیم سرم مراقبتی شفاف کننده یونیورسال، لافارر سرم ویتامین C، وچه سرم روشن کننده حاوی ویتامین C، آردن اکسپرتیج سرم ضد چروک و سفت کننده پوست شبه بوتاکس، میلیتو سرم لیفت کننده، الارو سرم ضد چروک آبرسان و محافظ جوانی پوست (یوس هیدرا سرم پلاس)، الارو سرم ضد چروک و لیفتینگ قوی (ایج ریکاوری سرم پلاس)

مرحله ۵: محصولات روشن کننده و ضد لک پوست

روشن کننده و ضد لک چیست؟

اگر پوستی دارای لک دارید یا دارای نواحی تیره میباشد، ابتدا باید به دنبال یک محصول ضدالتهابی برای از بین بردن التهاب آن بگردید، سپس به درمان لک پوستی یا تیرگی پوست خود روی بیاورید تا بقیه موارد برطرف شود.

روشن کننده‌ها و ضد لک‌های پوستی برای رفع و درمان تیرگی‌های پوست و روشن کردن آن و درمان کک و مک به کار می‌رود.

محصولات روشن کننده و ضد لک به پوست کمک میکند تا تیرگی‌ها و کک و مک پوست را درمان کند. معمولا در ترکیبات این محصولات از ویتامین c، آلفا هیدروکسی اسید، بتاهیدروکسی اسید، عصاره جلبک، شیرین بیان، آداپالن و… استفاده می‌شود. این ترکیبات عوامل اصلی روشن شدن کننده پوست می‌باشد.

نحوه استفاده از روشن کننده‌ها و ضد لک‌ها :

از یک سواب پنبه‌ای مرطوب برای پاک کردن محصولات مراقبت از پوست از روشن کننده و ضدلک پوستی استفاده کنید. مقدار کمی از آن را روی پوست بمالید و بگذارید خشک شود.

اگر هیچ لک پوستی ندارید یا می‌خواهید اجازه دهید طبیعت مسیر خود را طی کند، از این مرحله بگذرید.

دقت کنید که از استفاده از محصولات روشن کننده و ضد لک بر روی لک‌های باز خودداری کنید.

مزایای روشن کننده پوست: محصولات روشن کننده پوست و محصولات ضد لک پوست می‌تواند التهاب، قرمزی و درد را کاهش دهد.

معایب محصولات ضد لک: واکنش‌های پوستی ممکن است رخ دهد، به خصوص با محصولاتی با مواد قوی تر. همیشه یک محصول جدید را ابتدا تست کنید و نوع پوست خود را زیر نظر بگیرید.

محصولات روشن کننده پوست و لینکشان در داروتامین پیشنهادی عبارتند از:

مرحله ۶: کرم دور چشم

کرم دور چشم چیست؟

پوست اطراف چشم شما نازک‌تر و حساس‌تر از بقیه پوست بدن است. همچنین مستعد علائم پیری از جمله خطوط ریز، پف کردگی و تیرگی دورچشم است. یک کرم دور چشم خوب می‌تواند این ناحیه را روشن، صاف و محکم کند، اما مشکلات را به طور کامل برطرف نمی‌کند.

در واقع کرم دور چشم محصول آرایشی و بهداشتی برای رفع مشکلاتی از قبیل تیرگی، پف، چروک و خشکی دور چشم است و برای پیشگیری از این مشکلات هم کاربرد دارد.

نحوه استفاده از کرم دور چشم:

کرم دور چشم خود را بردارید و به اندازه یک نخود از آن را روی انگشت چهارم (انگشت حلقه) خود بزنید. سپس باید از گوشه داخلی زیر چشم شروع کنید و به سمت استخوان ابروی خود نقاط کوچکی از کرم را بزنید. نقاط کوچک کرم را به صورت نیم دایره تا استخوان ابروی خود بمالید. پس از آن نیز به آرامی روی طرح‌های نیم دایره ضربه بزنید تا گردش خون ایجاد شود و محصول به طور کامل جذب شود. مطمئن شوید زمانی که این کار را انجام می‌دهید، پوست را نمی‌کشید.

دقت کنید، از آن جایی که کرم‌های دور چشم غلظت بالایی دارند، اندازه یک نخود برای هر دو چشم شما کافی است.

باید توجه داشت که اگر مرطوب کننده و سرم پوست شما برای ناحیه دور چشم مناسب است، و حاوی فرمول موثر و بدون اسانس است، میتوانید از این مرحله بگذرید.

مزایای کرم دور چشم: کرم‌های دور چشم برای پوست حساس اطراف چشم شما طراحی شده‌اند و می‌توانند به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و تیرگی دورچشم کمک کنند.

معایب کرم دور چشم: اگر کرم دور چشم شما وارد چشم شما شود، ممکن است باعث سوزش شود.

نمونه‌ای از کرم‌های دور چشم و توضیحاتشان در لینکشان عبارتند از:

اسکین کد کرم مناسب چروک‌های سطحی دور چشم، اسکین کد کرم روشن کننده و رفع تیرگی دور چشم، لاکوئینتا ژل مناسب چروک‌های دور چشم حاوی هیالورونیک اسید +۴۵، بیلندا کرم ضد چروک دور چشم، اسکین کد ژل سفت کننده و آبرسان دور چشم، درمایونیک کرم دور چشم، درمایونیک کرم مناسب پوست دارای چروک و روشن کننده دور چشم، آردن اکسپرتیج کرم دور چشم مناسب چروک‌های سطحی (رز نویر)، سین بیونیم کرم لیفتینگ دور چشم (پروژنا)، میلیتو کرم دور چشم، فرونیا ژل دور چشم، ام کیو کرم دور چشم ۶ در ۱، آردن اکسپرتیج سرم دور چشم

مرحله ۷: روغن ماساژ صورت

روغن صورت چیست؟

روغن‌هایی که به راحتی قابل جذب هستند و سبک وزن هستند و قبل از مرطوب کننده‌های صورت استفاده می‌شوند تا برخی مشکلات پوستی را پوشش دهند. آن‌ها به ویژه در صورتی مفید هستند که پوست شما علائم خشکی، پوسته پوسته شدن یا کم آبی را نشان دهد.

نحوه استفاده روغن صورت:

چند قطره از آن را روی نوک انگشتان خود فشار دهید. آن‌ها را به آرامی به هم بمالید تا روغن گرم شود قبل از اینکه آن‌ها روی صورت خود بمالید.

بیشتر اوقات، باید روغن‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای پوست شما بهتر عمل می‌کند.

حتماً قبل از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب، اجازه دهید روغن شما کاملاً جذب شود. برخی از روغن‌های صورت ممکن است ضد آفتاب شما را حل کنند.

مزایای روغن صورت: روغن‌های صورت به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و پوست شما را مرطوب نگه می‌دارند.

معایب روغن صورت: روغن‌ها ممکن است باعث ایجاد جوش در افرادی با پوست چرب شوند.

نمونه‌هایی از این روغن‌های صورت و لینک خریدشان در داروتامین عبارتند از:

روغن رزهیپ ۱۰۰درصد ارگانیگ اوردینری، روغن گل گاوزبان اوردینری، روغن بی‌اویل مغذی پوست اوردینری، روغن میوه سنجد تلخ اوردینری، روغن مارولا اوردینری

مرحله ۸: مرطوب کننده صورت

مرطوب کننده پوست صورت چیست؟

مرطوب کننده صورت یا نرم کننده پوست، یک کالای آرایشی است که به عنوان یک مرحله اساسی در مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این محصولات می‌توانند در انواع مختلف مانند کرم، لوسیون، ژل و سرم وجود داشته باشند.

استفاده از مرطوب کننده پوست به دو دلیل مهم است: اولین دلیل این است که پوست باید مرطوب باشد تا سلامتی و جوانی خود را حفظ کند. دومین دلیل این است که پوست ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند آفتاب، باد، خشکی هوا و غیره، خشک شود و نیاز به رطوبت داشته باشد.

مرطوب کننده پوست صورت می‌تواند باعث بهبود بافت پوست، کاهش خطوط و چین و چروک‌ها، افزایش لطافت و نرمی پوست، کاهش التهابات و آکنه‌ها، بهبود پوست حساس و خشک و بهبود رنگ پوست شود.

یک مرطوب کننده، پوست را تسکین و نرم می‌کند. اگر پوست خشکی دارید، کرم یا بالم مناسب را انتخاب کنید. مرطوب کننده‌های صورت سبک‌تر روی پوست‌های معمولی یا مختلط بهترین عملکرد را دارند و مایعات و ژل‌ها برای انواع پوست چرب‌تر توصیه می‌شوند. ترکیبات موثر مرطوب کننده‌ها عبارتند از: گلیسیرین، سرامیدها، آنتی اکسیدان‌ها و پپتیدها

روش استفاده از مرطوب کننده ها:

مقدار کمی بزرگتر از اندازه نخود از مرطوب کننده بردارید و در دستان خود گرم کنید. ابتدا روی گونه‌ها بمالید، سپس روی بقیه صورت با حرکات حرکتی رو به بالا ماساژ دهید تا جذب شود

اگر تونر یا سرم شما رطوبت کافی به شما می‌دهد از این مرحله بگذرید. این امر به ویژه برای کسانی که پوست چرب دارند صادق است.

حتماً مرطوب کننده صورت را با دست‌های تمیز بمالید. اگر از دست‌های کثیف استفاده می‌کنید، ممکن است کثیفی و حتی باکتری را به مرطوب کننده خود اضافه کنید.

مزایا مرطوب کننده: مرطوب کردن منظم می‌تواند به جلوگیری از لک و سایر مشکلات پوستی با محافظت از سد پوست شما کمک کند.

معایب مرطوب کننده: استفاده از یک مرطوب کننده صورت خیلی قوی بدون پاکسازی مناسب ممکن است منجر به ایجاد میلیا (برجستگی‌های سفید کوچک) روی پوست شما شود.

نمونه‌ای از این ترکیبات عبارتند از:

مرحله ۹: ضد آفتاب

ضد آفتاب چیست؟

محصولات ضد آفتاب آخرین مرحله حیاتی در روتین مراقبت از پوست روزانه شماست. کرم ضد آفتاب یک محصول موضعی محافظت از پوست در مقابل نور خورشید است که بخشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) را جذب یا منعکس می‌کند و بنابراین به محافظت در برابر آفتاب سوختگی کمک می‌کند و مهم‌تر از همه از سرطان پوست جلوگیری می‌کند. کرم‌های ضد آفتاب به صورت لوسیون، اسپری، ژل، فوم، پودر و دیگر محصولات موضعی تولید می‌شوند

ضدآفتاب‌ها نه تنها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد، بلکه می‌تواند با مسدود کردن نور مضر UV، علائم پیری را کاهش دهد. منبع معتبر انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند که یک ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF ۳۰ یا بالاتر انتخاب کنید که در برابر نور UVA و UVB محافظت می‌کند.

روش استفاده از ضد آفتاب:

ضدآفتاب را به مقدار زیاد روی صورت خود پخش کنید و ماساژ دهید. حتماً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. هرگز از محصولات مراقبت از پوست روی آن استفاده نکنید، زیرا این کار می‌تواند ضد آفتاب را رقیق کند.

حتماً: هر ۲ ساعت یکبار در حالی که زیر نور آفتاب می‌گذرانید، ضد آفتاب را به صورت و بدن خود دوباره بمالید.

مزایا ضدآفتاب: استفاده از ضد آفتاب همراه با سایر اقدامات احتیاطی مانند پوشیدن کلاه و قرار گرفتن در سایه می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.

معایب ضدآفتاب: برخی از ضدآفتاب‌ها ممکن است باعث واکنش‌های پوستی شوند، بنابراین مهم است که قبل از استفاده روی بدن، آن را در یک ناحیه کوچک آزمایش کنید

نمونه‌هایی از این محصولات عبارتند از:

مرحله ۱۰: آرایش پایه یا بیس کرم یا فوندانسوین

کرم پایه آرایشی چیست؟

کرم‌های پایه آرایشی یا پرایمر را قبل از هرگونه زیرسازی آرایشی یا کانسیلر بر روی پوست استفاده می‌شود. کرم‌های پایه آرایشی در بیشتر موارد مات یا شفاف هستند، یا اینکه ته‌رنگ بسیار کمی دارند، در واقع با استفاده از کرم‌های پایه آرایشی، سطح پوست صاف میشود تا زیرسازی پوست و استفاده از کانسیلرها بهتر انجام شود. پرایمرها، چربی پوست را جذب کرده و در نتیجه پوست پس از آرایش، بیش از اندازه براق نمی‌شود و همچنین باعث دوام بیشتر آرایش می‌شود. در بیشتر مواقع کرم‌های پایه آرایشی با پرایمرها فاقد چربی هستند، ، اما در ترکیبات این کرم‌ها شاهد مواد مرطوب‌کننده برای آبرسانی به پوست و آماده کردن پوست جهت آرایش هستیم.

ترکیبات اصلی این محصول ارائه کننده سه نیاز اساسی پوست بی‌عیب و نقص یعنی:زیرسازی، پرایمر، مرطوب کننده است. در واقع می‌توان گفت BB کرم، یک محصول همه کاره است که می‌تواند به طور هم زمان سه کار را برای شما انجام دهد.

اگر می‌خواهید آرایش کنید، یک لایه پایه به شما چهره‌ای صاف و یکدست می‌دهد. فونداسیون – که به شکل کرم، مایع یا پودر است – یا یک مرطوب کننده رنگی سبک یا BB کرم را انتخاب کنید.

نحوه استفاده از BB کرم:

از یک برس یا اسفنج آرایشی برای آرایش استفاده کنید. از مرکز صورت شروع کنید و به سمت بیرون حرکت کنید.

این مرحله را رد کنید اگر ترجیح می‌دهید آرایش نداشته باشید

حتماً تاریخ انقضای ب ب کرم خود را بررسی کنید. بسیاری از آن‌ها ۶ تا ۱۲ ماه از تاریخی که برای اولین بار آن‌ها را باز می‌کنید، دوام می‌آورند.

مزایا کرم پرایمر: فونداسیون‌ها پوششی سبک تا سنگین را برای لکه‌های پوستی و موارد دیگر ایجاد می‌کنند.

معایب کرم پرایمر: پوشاندن پوست با آرایش می‌تواند باعث ایجاد جوش در برخی افراد شود

نمونه‌هایی از این محصولات عبارتند از:

درماتیپیک بی‌بی کرم SPF20، ساین اسکین کرم بالم زیبایی بی‌بی کرم +SPF30، سینره کرم پودر مرطوب کننده BB کرم SPF20 رنگی، اریکه بی‌بی کرم، مای کرم پودر مایع (لوسیون فاندیشن) شماره ۲۰۲، کالیستا پرایمر صورت بیوتی ایلکسیر پوست معمولی تا خشک، کالیستا کانسیلر کاور آپ شماره C۱۱،

در انتها به برخی از سوالات اساسی در زمینه روتین پوستی خواهیم پرداخت

یک روال اساسی مراقبت از پوست چیست؟

یک روال اولیه مراقبت از پوست مراحل کمتری نسبت به روتین پوستی توضیح داده شده روزانه و روتین پوستی شبانه دارد اما پوست شما را تمیز و سالم نگه می‌دارد. ترتیب روتین پوستی می‌تواند به نیاز شما و مقدار زمانی که دارید بستگی داشته باشد. معمولاً یک روال اساسی پوستی شامل پاک کردن آرایش، پاکسازی صورت، استفاده از روشن کننده‌های پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز و استفاده از مرطوب‌کننده است.

از چه سنی باید روتین مراقبت از پوست را شروع کرد؟

برای شروع یک روتین مراقبت از پوست هرگز زود یا دیر نیست. حتی کودکان می‌توانند با شستن صورت خود هنگام بیدار شدن و قبل از خواب و استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز مراقبت از پوست خود را تمرین کنند.

ترتیب روتین پوست و محصولات خاص را در روتین خود با توجه به نگرانی‌های پوستی و سن خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، نوجوانان ممکن است به یک برنامه روتین مبتنی بر محصولات برای کمک به مدیریت لکه‌ها و پوست چرب نیاز داشته باشند. بزرگسالان ممکن است بیشتر بر روی محصولاتی تمرکز کنند که با افزایش سن از پوست آن‌ها حمایت می‌کند. روتینی بسازید که برای شما مناسب باشد.

چگونگی انتخاب محصولات مراقبت از پوست

انتخاب محصولات مراقبت از پوست بسیار مهم است. باید محصولاتی که با توجه به نوع پوست ما مناسب هستند را انتخاب کرد. پوست هر فرد با توجه به نوع پوست، شرایط خاصی که دارد، سن و جنسیت، نیازهای مختلفی دارد. برای مثال، پوست چرب به مرطوب کننده‌ای نیاز دارد که کمترین میزان چربی را داشته باشد. پوست خشک به یک مرطوب کننده با روغن‌های طبیعی نیاز دارد تا پوست آن را بتواند جذب کند و پوست حساس به محصولاتی با حداکثر مواد شیمیایی باید تعامل کمتری با آن‌ها داشته باشد.

علاوه بر این، باید به نوع محصولاتی که استفاده می‌کنیم توجه کنیم. برخی محصولات شامل مواد شیمیایی و افزودنی‌های مضر هستند که می‌توانند به جای کمک به پوست، آن را تحریک کنند و باعث بروز آلرژی و اسیب به پوست شوند. بنابراین، باید به دنبال محصولاتی باشیم که حاوی مواد طبیعی و خالص باشند.

پیشنهاد میشود که برای مطالعه بیشتر در مورد روتین پوستی، میتوانید مقاله روتین پوستی کره‌ای را مشاهده نمایید

دکتر امیرحسین گیتی نورد

ارسال نظر