روتین مراقبت از پوست کره ای
روتین مراقبت از پوست کره ای چیست؟
روتین مراقبت از پوست کره‌ای یکی از روش‌های پرطرفدار برای حفظ سلامت پوست است. مراحل این روتین پوستی شامل ۱۰ مرحله است که هر کدام به یک نحوه خاص به پوست شما کمک می‌کنند تا نرم، لطیف و درخشان باشد. این روتین به دلیل خصوصیات بسیار منحصر به فردش، به عنوان یکی از بهترین روش‌های مراقبت از پوست شناخته شده است.
روتین مراقبت از پوست کره‌ای شامل ۱۰ مرحله پاک کردن پوست، پاک کردن با تونر، اسکراب کردن پوست، باز کردن منافذ با پاک‌کننده، استفاده از اسانس، استفاده از کرم دور چشم، استفاده از ماسک صورت، استفاده از کرم روز، استفاده از کرم شب و استفاده از کرم ضد آفتاب است.
یکی از خصوصیات برجسته روتین مراقبت از پوست کره‌ای این است که بسیار جامع است. این روتین شامل ۱۰ مرحله متفاوت است که هر کدام به پوست شما کمک می‌کنند تا درخشان و سالم باشد. با انجام این مراحل، پوست شما با محصولات مختلف تغذیه می‌شود و از آلودگی‌ها و آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌شود.
خصوصیات دیگر روتین مراقبت از پوست کره‌ای شامل استفاده از محصولات طبیعی و با کیفیت بالا است. محصولات استفاده شده در این روتین بسیار مرطوب‌کننده و غنی از عناصر مغذی هستند که به پوست شما کمک می‌کنند تا نرم و لطیف باشد. همچنین، این محصولات بسیار آرامش بخش هستند و باعث می‌شوند که پوست شما حس خوبی داشته باشد.
یکی دیگر از خصوصیات روتین مراقبت از پوست کره‌ای این است که مناسب برای انواع پوست‌ها است. با توجه به نیاز‌های پوست شما، می‌توانید محصولات مناسب را انتخاب کنید و روتین مراقبت از پوست خود را ایجاد کنید.
روتین مراقبت از پوست کره‌ای نیز به دلیل خصوصیات بسیار منحصر به فردش، بسیار مفید و مؤثر است. با انجام این روتین، پوست شما می‌تواند نرم، لطیف و درخشان باشد. همچنین، روتین مراقبت از پوست کره‌ای به کاهش چین و چروک‌های پوست کمک می‌کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
با توجه به مزایای بالای روتین مراقبت از پوست کره‌ای، توصیه می‌شود که این روتین را به عنوان یکی از بهترین روش‌های مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید. با انجام این روتین، پوست شما همیشه سالم و درخشان خواهد بود.
روتین پوست کره‌ای عنوان یکی از معروف‌ترین روش‌های زیبایی در دنیا شناخته می‌شود که بسیاری از افراد در سرتاسر جهان از آن استفاده می‌کنند. پیشرفت‌های زیادی که دنیای آرایشی در کره جنوبی داشته است، باعث شده که این روش پوستیابی نیز به طور چشمگیری بین‌المللی مشهور شود. این روش، شامل ۱۰ گام اصلی است که برای رسیدن به این هدف پوستیابی عملی می‌شود.
مراحل روتین پوستی کره‌ای:
مرحله ۱:آرایش پاک کن ( روغن پاک‌کننده) یا Cleansing Oil
اولین قدم یک پاک‌کننده روغنی و پاک کردن آرایش است.
چرا؟ استفاده از روغن پاک‌کننده و انواع آرایش پاک کن یک روش بسیار مؤثر و در عین حال ملایم برای پاک کردن آرایش، چربی اضافی و ضد آفتاب از روی پوست شما است. روغن‌های پاک‌کننده در شستشوی ناخالصی‌های مبتنی بر روغن بسیار خوب هستند زیرا روغن‌ها این نوع کثیفی‌ها را جذب و حل می‌کنند. آنچه در مورد پاک‌کننده‌های روغنی نیز عالی است، توانایی‌های آبرسانی، تغذیه‌کنندگی آنها و این واقعیت است که پاکسازی منظم روغن می‌تواند به تمیز کردن منافذ عمیق کمک کند.
چگونه؟ مقدار کمی از آرایش پاک کن را روی پوست خود بمالید و با حرکات دایره‌ای به آرامی ماساژ دهید. کمی آب به مخلوط اضافه کنید تا پاک‌کننده روغن امولسیون شود و پس از ماساژ پوست به مدت ۳۰ ثانیه یا بیشتر، با آب ولرم بشویید. صورت خود را با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید
مرحله ۲: پاک‌کننده‌های بر پایه آب (ژل یا فوم پاک کننده ) یا Water Cleanser
آیا تا به حال در مورد روش معروف کره‌ای پاکسازی مضاعف شنیده‌اید؟ آسان است. پس از استفاده از یک پاک‌کننده روغن، مرحله دوم پاکسازی را دنبال می‌کنید: یک پاک‌کننده بر پایه آب.
چرا؟ یک پاک‌کننده بر پایه آب مانند: ژل یا فوم پاک‌کننده در مقایسه با استفاده از یک پاک‌کننده روغنی به تنهایی، پاکسازی عمیق پوست را تضمین می‌کند. این یک راه ملایم و در عین حال مؤثر برای شستشوی باقی مانده‌های احتمالی پاک‌کننده روغن است. علاوه بر این، بسیاری از پاک‌کننده‌های بر پایه آب حاوی موادی هستند که برای پوست شما مفید هستند، کافی است به تأثیرات اسید سالیسیلیک برای پاکسازی یا آلوئه ورا برای تسکین پوست فکر کنید.
چگونه؟ پاک‌کننده را روی انگشتان خود بمالید و به آرامی روی پوست مرطوب ماساژ دهید. برای کف کردن آن وقت بگذارید، زیرا پاکسازی مرحله بسیار مهمی است! وقتی کارتان تمام شد، با آب ولرم بشویید و صورت خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید. توجه داشته باشید که استفاده از حوله شخصی خودتان ضروری است
مرحله ۳: لایه بردار یا Exfoliant
آیا پوست شما کمی کدر شده است؟ یا اینکه پوست شما لمس خشنی دارد؟ آیا احساس می‌کنید که فقط با پاکسازی به تنهایی نتایجی را که می‌خواهید به دست نمی‌آورد؟ لایه‌برداری پوست یک راه فوق‌العاده برای ارتقاء روتین مراقبت از پوست است.
چرا؟ لایه‌بردار‌ها به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و مواد زائد که روی پوست انباشته می‌شوند و منافذ پوست شما را مسدود می‌کنند، کمک می‌کنند و منجر به تیرگی پوست و لکه‌دار شدن پوست می‌شوند. لایه‌برداری منظم به صاف کردن پوست کمک می‌کند و در عین حال درخشش طبیعی شما را آشکار می‌کند. لایه بردار‌های شیمیایی از اسید‌ها برای حل کردن چربی و کثیفی استفاده می‌کنند. لایه بردار‌های شیمیایی معروف BHA (اسید سالیسیلیک) و AHA (اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک) هستند، اما بسیاری دیگر نیز وجود دارند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. لایه‌بردار‌های فیزیکی (معروف به اسکراب) از ذرات ریز مانند دانه‌های شکر یا پوست گردو برای لایه‌برداری پوست و ایجاد احساس نرمی و لطافت در پوست استفاده می‌کنند.
چگونه؟ در لایه‌برداری زیاده روی نکنید، به خصوص اگر پوست شما حساس یا مستعد ابتلا به روزاسه است. نتیجه بهتری به شما نمی‌دهد، فقط پوست قرمز و تحریک شده است. اگر از تونر لایه بردار استفاده می‌کنید، می‌توانید آن را پس از پاکسازی روی پوست خود بمالید. اگر پوست شما حساس است، بهتر است قبل از استفاده از لایه بردار شیمیایی صبر کنید تا پوستتان خشک شود، زیرا پوست مرطوب تمایل بیشتری به جذب محصولات دارد. ماسک‌های لایه‌بردار، محصولاتی برای شستشو هستند که می‌توانید بعد از اینکه مدتی روی پوستتان ماندند، آنها را بشویید. اگر می‌خواهید اسکراب کنید، از حرکات دایره‌ای ملایم استفاده کنید و آبکشی کنید. مراقب پوست ظریف اطراف چشم و لب خود باشید
مرحله ۴: تونر Toner
بعد از ما تکرار کنید: پوست هیدراته پوست سالم است. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، استفاده از تونر راه حل اساسی است!
چرا؟ تونر‌ها سطح آبرسانی پوست شما را تقویت می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا به پوست آبدار و سالم برسید. آنها پوست شما را برای مراحل زیر در روتین شما آماده می‌کنند و تضمین می‌کنند که هر سرم یا مرطوب‌کننده‌ای که بعد از آن استفاده می‌کنید به طور مؤثرتری جذب پوست می‌شود. تونر‌ها عموماً برای آبرسانی به پوست طراحی شده‌اند
چگونه؟ برخی افراد یک پد پنبه‌ای را به تونر آغشته کرده و صورت خود را پاک می‌کنند. برخی دیگر فقط مقداری تونر را مستقیماً روی کف دست خود میریزند و آن را با دست به پوست می‌زنند.
مرحله ۵: اسانس Essence
اسانس‌ها هنوز در غرب نسبتاً ناشناخته هستند، اما در مراقبت از پوست کره‌ای آنها بسیار شاخص هستند. پس آنها چه هستند؟ یک اسانس به بهترین وجه به عنوان یک واسطه بین سرم و تونر توصیف می‌شود: آبکی‌تر از سرم، اما غلیظ‌تر از بیشتر تونر‌ها.
چرا؟ اسانس‌ها کلید داشتن پوستی مرطوب، درخشان و سالم هستند. آنها برای روتین‌های مراقبت از پوست صبح و عصر عالی هستند زیرا پس از استفاده از تونر لایه‌برداری عالی هستند و پایه‌ای درخشان برای پوست سالم ایجاد می‌کنند. به علاوه، از آنجایی که اسانس‌ها معمولاً غلیظ‌تر از تونر‌ها هستند، درصد بیشتری از مواد مفید برای پوست را شامل می‌شوند.
چگونه؟ پوست خود را تمیز کنید و سپس مقدار مورد نظر از اسانس را روی پوست مرطوب بمالید. اسانس را به آرامی روی پوست بزنید تا کاملاً جذب شود.
مرحله ۶: سرم
اینجاست که مراقبت از پوست واقعاً هدفمند، خاص و جالب می‌شود! مراقبت از پوست کره‌ای سرم‌ها، درمان‌های پوستی را ارائه می‌دهد تا به طور مؤثر تمام مشکلات پوستی را که می‌توانید فکر کنید برطرف می‌کند
چرا؟ هایپرپیگمانتاسیون یا لک پوستی دارید؟ یک سرم روشن‌کننده با ویتأمین C یا عصاره شیرین بیان انتخاب کنید. آیا پوست شما تحریک شده و نیاز به تسکین دارد برای آن سرم‌های ملایم پوستی و ضد قرمزی انتخاب کنید. اگر پوست شما دچار چروک پوستی شده است، سرم‌های حاوی کلاژن و سفت‌کننده پوست را انتخاب کنید. پپتید‌ها و رتینوئید‌ها تولید کلاژن را تحریک کرده و باعث ایجاد پوستی سفت و انعطاف‌پذیر می‌شوند. و اگر با جوش سر و کار دارید، برای تسریع در بهبود جوش و محافظت از ناحیه عفونی، به دنبال سرم‌های ضد جوش بروید. آکنه، پیری پوست، قرمزی: چیزی وجود ندارد که مراقبت از پوست کره‌ای نتواند آن را حل کند
چگونه؟ سرم‌ها روی پوست تمیز استفاده می‌شوند. آنها را به آرامی روی پوست با حرکات ضربه‌ای اعمال کنید تا جذب بهتری داشته باشند. سرم‌های ضد لک برای استفاده در مناطق خاص مورد توجه است.
مرحله ۷: ماسک صورت Face Mask
ماسک صورت! این مانند یک پیوند کامل از مراقبت از پوست و آرامش است. ماسک‌های مختلفی برای صورت وجود دارد که هرکدام برای انواعی از پوست و مشکلات پوستی طراحی شده‌اند
چرا؟ ماسک‌های ورقه‌ای نمادی در روتین‌های مراقبت از پوست کره‌ای هستند. این ماسک‌ها از مواد ورقه‌ای مخصوص ساخته شده و دارای سوراخ‌هایی برای چشم و دهان شما هستند و از اسانس‌ها آغشته می‌شوند.
ماسک‌های خواب برای استفاده در شب استفاده می‌شوند و پوست شما را تغذیه و مرطوب می‌کنند در حالی که خواب هستید
ماسک‌های لایه بردار برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و بقایای مسدود‌کننده منافذ استفاده می‌شوند. آنها در میان افراد دارای پوست چرب محبوبیت بیشتری دارند.
چگونه؟
ماسک ورقه‌ای: ماسک ورقه‌ای را از بسته‌بندی خارج کرده و با احتیاط باز کنید. ماسک را روی صورت خود بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. ماسک را بردارید، آن را دور بریزید.
ماسک شب: ماسک‌های شب معمولاً آخرین مرحله در روتین شب هستند. روی پوست تمیز و ترجیحا خشک بگذارید و صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. بگذارید یک شب بماند و صبح صورت خود را بشویید.
ماسک لایه بردار: مقدار مورد نظر را روی صورت خود یا ناحیه مورد نظر صورت خود، مانند ناحیه تی خود بگذارید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه خشک شود. وقتی خشک شد، می‌توانید به آرامی ماسک را جدا کنید. خیلی راضی‌کننده است
ماسک را بشویید: روی پوست خشک و تمیز بگذارید و بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
مرحله ۸: مراقبت از چشم
پوست اطراف چشم شما ظریف و نازک است. این جایی است که معمولاً اولین نشانه‌های پیری ظاهر می‌شود: سلام خطوط ریز، کیسه‌های چشمی و پای کلاغی و سیاهی دور چشم و....
چرا؟ ناحیه چشم شما در مقایسه با بقیه قسمت‌های صورت شما غدد چربی زیادی ندارد و آن را آسیب‌پذیرتر می‌کند. ایده بدی نیست که روی یک کرم دور چشم خاص سرمایه‌گذاری کنید که برای سفت کردن و تغذیه پوست اطراف چشم شما طراحی شده است.
چگونه؟ مقدار دلخواه را روی ناحیه چشم خود بمالید. برای افزایش جذب، محصول را به آرامی روی پوست و با حرکات ضربه‌ای بزنید.
مرحله ۹: مرطوب‌کننده
یک مرطوب‌کننده خوب که مکمل نوع پوست شما باشد، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند!
چرا؟ برخی مرطوب‌کننده‌ها را یک ماده اولیه پوست می‌دانند. اما \"اساسی\" به این معنی نیست که مهم نیست: یک مرطوب‌کننده خوب مانند پایه‌ای محکم برای روتین مراقبت از پوست کره‌ای شما است. مخصوصاً انواع پوست‌های خشک‌تر از استفاده از یک مرطوب‌کننده خوب سود زیادی می‌برند، زیرا این محصولات رطوبت حیاتی را در خود نگه می‌دارد و از از دست دادن بیش از حد آب پوستی جلوگیری می‌کند. پوست‌های خشک‌تر معمولاً به سمت کرم‌ها و روغن‌ها متمایل می‌شوند و پوست‌های چرب و مستعد آکنه با امولسیون‌های سبک‌تر یا مرطوب‌کننده‌های نوع ژل، نتایج بهتری را می‌بینند.
چگونه؟ مقدار دلخواه از کرم، ژل یا روغن را روی پوست تمیز خود بمالید و به آرامی روی پوست بمالید.
مرحله ۱۰: ضد آفتاب
در کره، ضد آفتاب مقدس است و خورشید شیطان است. چه چیزی می‌توانیم از آنها یاد بگیریم؟
چرا؟ ضد آفتاب فقط در آن روز‌های آفتابی در ساحل مهم نیست. در طول ماه‌های سردتر، شاخص UV ممکن است پایین باشد، اما اگر تمام روز بیرون از خانه هستید یا دفترتان نزدیک پنجره‌ای آفتابی است، در تمام طول سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. دو نوع UV وجود دارد که روی پوست ما تأثیر می‌گذارد: UVA و UVB. UVB نوعی است که باعث سوزش پوست به شکل قرمزی و تاول می‌شود، بنابراین این نتایج منفی خیلی سریع ظاهر می‌شوند. UVA شکل یووی یو وی است که به عمق پوست نفوذ می‌کند تا کلاژن را از بین ببرد و پوست شما را سریعتر پیر کند. آسیب ناشی از UVA در اواخر زندگی خود را نشان می‌دهد و خود را به صورت افتادگی پوست، رنگ ناهموار پوست، چین و چروک و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان نشان می‌دهد.
چگونه؟ به طور کلی، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر می‌خواهید در طول روز محافظت شده باشید، مهم است که کرم ضد آفتاب خود را به طور منظم تجدید کنید: مثلاً هر دو ساعت یکبار.
امیدواریم این مقاله همه چیز را روشن کند! ده قدم، خیلی ترسناک به نظر می‌رسد درست است؟ اما وقتی دقیق‌تر به آن نگاه کنید، همه چیز کاملاً منطقی است. اکنون که می‌دانید هر مرحله مراقبت از پوست شامل چه مواردی می‌شود، استفاده از این روش در روتین مراقبت از پوست خود آسان‌تر است. به راحتی این روال را تغییر دهید و متناسب با اهداف، سبک زندگی، نوع پوست و غیره خود تغییر دهید. به هر حال مراقبت از پوست یک سفر شخصی است!
دکتر امیرحسین گیتی نورد
