بهترین معجون تقویتی برای سالمندان

افزایش سن و ورود به سنین میانسالی یا پیری، نیازمند مراقبت بیشتری است. در این سن می‌توان از مکمل غذایی برای سالمندان استفاده کرد. خوردن این مکمل‌ها علاوه بر اینکه از بروز بیماری‌های مختلفی همچون پوکی استخوان یا چین و چروک بیشتر پوست جلوگیری می‌کند، می‌تواند قوای جسمی و حتی جنسی افراد را بازگرداند.

بهترین داروی تقویتی برای سالمندان، در درجه اول خوراک طبیعی و مواد ارگانیک است اما در برخی از موارد، بدن، قدرت جذب خود را از دست می‌دهد. به همین دلیل، باید برای کم کردن مشکلات افراد مسن و مبارزه با کم اشتهایی و بی اشتهایی، پودر مکمل غذایی بزرگسالان و یا هر نوع قرص و شربت مجاز در این زمینه مصرف شود.

ما قصد داریم تا در مورد مکمل‌های غذایی افراد مسن، بیشتر صحبت کنیم. همچنین در مورد مشکلات اشتها و برخی از بیماری‌هایی که در این سنین به وجود می‌آید، مطالبی را ذکر می‌کنیم. بر همین اساس، چند پرسش مهم و کلیدی در این زمینه مطرح کرده‌ایم که شامل موارد زیر است:

1. مکمل‌های  غذایی و نقش آن در سلامت سالمندان چیست؟
2. بهترین داروی تقویتی برای سالمندان چیست؟
3. چه مولتی ویتامینی برای افراد  بالای 70 سال مناسب است؟
4. چرا باید سالمندان از مکمل و پودر تقویتی استفاده کنند؟
5. مصرف کدام مکمل‌ها در سنین بالا مورد نیاز بدن است؟

مکمل غذایی و نقش آن در سلامت سالمندان

ورود به میانسالی و سالمندی، اگر با دقت و مراقبت بهداشت فردی و تغذیه‌ای باشد، نگرانی خاصی ایجاد نمی‌کند. در این سن، اغلب افراد با مشکلات و بیماری‌های مختلفی مواجه هستند. اکثر این بیماری‌ها در اثر کمبود مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی، پیش می‌آیند.

اگر اشتهای افراد پیر و مسن، به هر دلیلی کم شود، می‌توان با مشورت پزشک معالج و یا متخصص تغذیه، اقدام به تهیه مکمل غذایی برای سالمندان کرد. این مکمل‌ها، اغلب به شکل پودر مکمل غذایی بزرگسالان در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند.

همیشه ضرورت استفاده از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی حاوی کلسیم مانند شیر و کشک و پنیر و ماست، در هر سنی وجود دارد. اما در سن پیری، بیشتر است. باید بپذیریم که سلول‌های سنگفرشی در دستگاه گوارش افراد سالمند، با گذشت زمان، قدرت جذب کنندگی خود را از دست می‌دهند. این سلول‌ها در اثر فرسایش، کم کم از بین می‌روند. از بین رفتن این سلول‌ها، به احتمال زیاد، اعصاب گرسنگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اشتهای شخص، کور می‌شود.

طبیعی است که در چنین مواقعی، بدن با مشکل جذب کلسیم، منیزیم، روی و پتاسیم مواجه می‌شود. خطر بیماری‌هایی مانند فشار خون، سردرد، پوکی استخوان، شکستگی استخوان لگن و مچ دست یا کمر، در این افراد بالا می‌رود. بهتر است برای پیشگیری از بروز این مشکلات، قبل از سنین سالمندی، اقدام به تهیه و مصرف مکمل‌ها کرد.

قرص مکمل غذایی بزرگسالان اگر حاوی کلسیم، ویتامین D، روی و منیزیم باشد، برای سالمندان بسیار مفید است. برخی از مکمل‌های موجود در داروخانه علاوه بر کلسیم و منیزیم، حاوی مقادیر مشخصی از عناصر مفید برای مفاصل است. این مکمل‌ها نقش بسیار زیادی در بازگرداندن قدرت مفاصل و کاهش درد دارند. مثلا گلوکزامین، MSM و کندراتین از این نمونه هستند.

بهترین داروی تقویتی برای سالمندان

نمی‌توان به طور قطع اعلام کرد که بهترین داروی تقویتی برای سالمندان، کدام یک از مکمل‌ها یا قرصهای تقویتی هستند. اما می‌توان با توجه به نیاز بدن و تشخیص پزشک، یک مکمل غذایی برای سالمندان تهیه کرد و طبق دستور پزشک، مصرف کرد.

بهترین داروی تقویتی برای سالمندان، باید با توجه به شرایط جسمی و سن و سال شخص، برای او تهیه شود. قرص مکمل غذایی بزرگسالان، یکی از راه‌هایی است که می‌توان برای بیشتر سالمندان و رفع مشکل بی اشتهایی آن‌ها استفاده کرد. البته تاثیر این مکمل‌ها در همه، به یک شکل نیست.

مولتی ویتامین بالای 70 سال

زنان و مردان، با ورود به سن میانسالی و رد کردن 50 سال، علاوه بر تجربه کردن کاهش اشتها، دچار افت میل جنسی می‌شوند. طبیعی است که وقتی کاهش اشتها پیش بیاید، بدن در ترشح هورمون‌های جنسی، دچار اختلال می‌شود. باید برای بازگرداندن این میل، اشتها و جذب مواد معدنی در بدن را بالا برد.

 همان‌طور که احتمال دارد یک کودک در 24 ساعت به مکمل‌های غذایی نیاز داشته باشد، بزرگسالان نیز، در سنین خاصی، نیازمند یک سری قرص و مکمل هستند.

مولتی ویتامین، یکی از مکمل‌های بسیار خوب و ضروری برای بدن افراد بزرگسال است. مصرف این قرص در سالمندانی که مشکلات خاصی در استفاده از آن ندارند، بسیار ضروری است. این افراد می‌توانند قرص یا شربت مولتی ویتامین را برای تامین کلسیم و ویتامین‌های ضروری بدن، استفاده کنند.

بسیاری از این مولتی ویتامین‌ها با برندهای تجاری در داروخانه‌های آنلاین و سطح کشور، وجود دارد که به راحتی می‌توان آن را تهیه کرد.

سالمندانی که احساس گرسنگی کمی دارند یا اشتهای آن‌ها کور شده است، باید مولتی ویتامین بالای 70 سال مصرف کنند. این مکمل غذایی برای سالمندان، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و علاوه بر تحریک اشتها، می‌تواند منجر به مقاوم سازی بدن در برابر ورود ویروس و باکتری شود.

چرا باید سالمندان از مکمل و پودر تقویتی استفاده کنند؟

سالمندانی که از نظر جسمی در ضعف هستد و یا اشتهای غذا خوردن ندارند، بهتر است برای باز شدن اشتها و جذب شدن مواد مورد نیاز بدن، حتما از مکمل‌های غذایی استفاده کنند.

آمار عجیبی در این سال‌های اخیر از سکته قلبی و مغزی سالمندان  ارائه می‌شود. متاسفانه روز به روز به تعداد افرادی که دچار اختلالات مغزی و قلبی و عروقی می‌شوند، در حال افزوده شدن است. استفاده از قرص مکمل غذایی بزرگسالان که حاوی امگا3 باشد، در این افراد، ضروری است.

در مقابل، عده‌ای از سالمندان به خاطر کمبود ویتامین‌های گروه B در بدن، دچار افسردگی، بی حوصلگی و مشکلات روحی می‌شوند. همچنین احتمال افزایش کم خونی در این افراد، خیلی زیاد است.

تمام بیماری‌ها و مشکلاتی که تا به اینجا به آن‌ها اشاره شد، یکی از دلایل بسیار مهم استفاده از مکمل‌ها و پودرهای غذایی سالمندان است.

مکمل غذایی برای بزرگسالان، در ابتدا اشتهای از دست رفته سالمند را به او باز می‌گرداند. اشتها، نقش مهمی در سلامت بدن افراد سالخورده دارد. افراد پیر در سن و سال بالا، اغلب به خاطر مشکلاتی مانند آلزایمر و مشکلات گوارشی، دچار کم اشتهایی یا بی اشتهایی می‌شوند. بهتر است در این سنین، با دادن پودر مکمل غذایی بزرگسالان به این افراد، از بروز بیماری و مشکلات احتمالی، جلوگیری کنید.

انواع مکمل‌های مورد نیاز افراد با سن بالا

در سنین سالمندی، به دلیل تحلیل رفتن بافت عضلانی و همچنین ضعف استخوان و مفاصل، بهتر است علاوه بر داشتن رژیم غذایی غنی از ویتامین و مینرال‌ها، از مکمل‌های غذایی نیز استفاده کرد.

برخی از انوع مکمل سالمندان، در دسته‌های زیر جای می‌گیرند:

•     مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب یا OMEGA3 و OMEGA6
•     مکمل مولتی ویتامین برای تامین آنتی اکسیدان  و ویتامین C
•     ویتامین‌های گروه B و مکمل‌هایی که حاوی ب کمپلکس هستند.
•     ویتامین B12 در سن بالا برای جبران کم خونی
•     آهن برای افرادی که کم خونی ناشی از آهن دارند
• فولیک اسید یا فولات که مصرف آن در خانم‌ها در تمام سنین جوانی به بعد باید مصرف شود و در آقایان باید در سنین میانسالی به بعد، حتما مصرف شود.
• مکمل کلسیم، از ضروری‌ترین مکمل‌های مخصوص سالمندان به شمار می‌رود. پوکی استخوان، شوخی بردار نیست و اغلب خانم‌ها و آقایان را درگیر خود می‌کند. بهتر است مکمل غذایی برای سالمندان حاوی کلسیم بالا باشد.
• ویتامین D هم از ضروری‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز سالمندان است و باید توسط این افراد مصرف شود تا جذب کلسیم و منیزیم در بدن آن‌ها، بیشتر و بهتر شود.

و کلام آخر

بهترین داروی تقویتی برای سالمندان، پودر مکمل غذایی یا حتی قرص و شربت‌هایی است که بتواند عناصر مورد نیاز بدن سالمندان را تامین کند. این مکمل‌ها در داروخانه‌ها به وفور یافت می‌شوند. اما بهتر است پیش از خرید و مصرف، حتما وضعیت سالمند و بیماری‌های او، مد نظر قرار بگیرد.