خواص کوکیوتن CoQ10 چیست؟

کیوتن

کوآنزیم کیوتن یاQ۱۰ یا کیوتن یک آنتی اکسیدان است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می‌کند. سلول‌های شما از کیوتن برای رشد و نگهداری و انتقال انرژی استفاده می‌کنند.

سطح کوانزیم کیوتن در بدن شما با افزایش سن کاهش می‌یابد. همچنین مشخص شده است که سطح کیوتن در افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری قلبی و در افرادی که از داروهای کاهش دهنده کلسترول به نام استاتین‌ها مانند: آتورواستاتین، رزاواستاتین، سیمواستاتین و لواستاتین استفاده می‌کنند کمتر است.

کوآنزیم کیوتن در گوشت، ماهی و آجیل یافت می‌شود. با این حال، مقدار کیوتن موجود در این منابع غذایی برای افزایش قابل توجه سطح کوآنزیم کیوتن در بدن شما کافی نیست.

مکمل‌های غذایی کیوتن به صورت کپسول، قرص جویدنی، شربت مایع و… در دسترس هستند. تحقیقات زیادی نشان داده است که کیوتن ممکن است به پیشگیری یا درمان برخی بیماری‌های قلبی و همچنین سردردهای میگرنی کمک کند.

شواهد و مدارک

تحقیقات در مورد استفاده از CoQ10 برای شرایط و فعالیت‌های خاص نشان می‌دهد:

بیماری‌های قلبی: تحقیقات و بررسی‌های جدید در مورد بیماری‌های قلبی نشان داده شده است که استفاده از کیوتن علائم نارسایی احتقانی قلب را بهبود می‌بخشد. اگرچه یافته‌ها متفاوت است اما CoQ10 ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. برخی از تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که وقتی کوآنزیم کیوتن با سایر مواد مغذی ترکیب شود، ممکن است به بهبودی در افرادی که جراحی‌های بایپس و دریچه قلب داشته‌اند، کمک کند.

چربی خون: اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که قرص کیوتن ممکن است به کاهش کلسترول و همچنین لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و سطح کلسترول کل در افراد مبتلا به دیابت کمک کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در آن‌ها کاهش دهد.

بیماری پارکینسون: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که حتی دوزهای بالای قرص کیوتن به نظر نمی‌رسد علائم را در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون بهبود بخشد.

میوپاتی ناشی از داروهای دسته استاتین: برخی تحقیقات نشان می‌دهد که CoQ10 ممکن است به کاهش ضعف و درد عضلانی که گاهی اوقات با مصرف استاتین‌ها مرتبط است کمک کند.

میگرن: برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کوآنزیم کیوتن ممکن است دفعات این سردردها را کاهش دهد.

عملکرد فیزیکی: از آنجایی که کوآنزیم کیوتن در تولید انرژی نقش دارد، اعتقاد بر این است که این مکمل ممکن است عملکرد فیزیکی شما را بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات در این زمینه نتایج متفاوتی را به همراه داشته است.

برداشت کلی داروخانه آنلاین داروتامین از تحقیقات ومطالعات انجام شده آن است که مصرف مکمل‌ها و قرص کیوتن به طور کلی ایمن است. مکمل‌های کیوتن ممکن است برای درمان شرایطی مانند نارسایی احتقانی قلب و پیشگیری از میگرن مفید باشند. کیوتن بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود و عوارض جانبی کمی دارد. با این حال، حتما این مکمل را زیر نظر پزشک خود یا با مشاوره با داروسازان و مشاوران دارویی داروخانه‌ها مصرف کنید.

عوارض جانبی خفیف مصرف CoQ10 ممکن است شامل مشکلات گوارشی مانند: درد بالای شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال باشد. سایر عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سردرد و سرگیجه، بیخوابی، خستگی، خارش یا بثورات پوستی، تحریک‌پذیری و پرخاشگری

ایمنی استفاده از کیوتن در دوران بارداری و شیردهی ثابت نشده است. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی بدون تایید پزشک خود از کیوتن استفاده نکنید.

همچنین باید توجه داشت که مصرف قرص کیوتن ممکن است اثر داروهای رقیق کننده خون و داروهایی همچون وارفارین را کمتر کند. این می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.

دکتر امیرحسین گیتی نورد