انرژی زا چیست و معرفی بهترین آن ها

بدن هر فردی برای ایجاد انرژی، سالم ماندن و عملکرد صحیح به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. برای اینکه به‌طور طبیعی سطح انرژی روزانه خود را حفظ کنید، بهترین روش دریافت ویتامین‌های خود از طریق خوردن غذاست. اما همیشه نمی‌توانید نیاز روزانه خودتان را تنها از طریق غذا تامین کنید. در این شرایط ممکن است برای جبران کمبودها به سراغ مکمل‌ها بروید. خوشبختانه، انواع مختلف مکمل انرژی زا وجود دارد که می‌توانید برای افزایش انرژی از آن‌ها استفاده کنید. در این مقاله از تامین دارو قصد داریم به معرفی بهترین مکمل‌های انرژی زا بپردازیم که قطعا شناخت هر کدام از آن‌ها برای شما مفید خواهند بود؛ پس تا آخر مطالب همراه ما باشید.

1. قرص دابل بول نیچرز اونلی

گاهی اوقات بدن انسان به دلایل مختلفی مانند مشغله کاری زیاد، خستگی جسمی، فکر، استرس روزمره و ... دچار کاهش سطح انرژی می‌شود. قرص دابل بول نیچرز اونلی یک مکمل انرژی ‌زاست که استقامت بدن را افزایش می‌دهد. این قرص ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین درمان خستگی‌های ناشی از سرطان و فشار خون، باعث افزایش باروری در آقایان و مقابله با علائم یائسگی در خانم‌ها می‌شود.

قرص دابل بول نیچرز اونلی با دارا بودن ترکیبی مناسب، یک مکمل عالی برای تامین انرژی در ابتدای هر روز است. یکی از ویژگی‌های برجسته این قرص وجود دو عصاره جیسینگ و دانه گوارانا در داخل آن است؛ چراکه این دو گیاه کمیاب، اثر مفیدی بر سلامت سیستم عصبی و عضلانی دارند و تقویت‌کننده قوای جنسی هستند. علاوه‌براین دو گیاه، ویتامین‌های B6، B12 و تائورین جزء ترکیبات این قرص هستند.

ویتامین B6 به‌عنوان یک کوفاکتور شناخته می‌شود که برای سنتز نوروترانس میترها نظیر دوپامین که میزان انرژی، توانایی، تمرکز و قدرت سیستم عصبی را تنظیم می‌کند، ضروری است. این ویتامین وظیفه مهمی در متابولیسم آمینواسیدها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها دارد. ویتامین B12 برای فعال کردن اسید فولیک، تشکیل گلبول قرمز و حفظ عملکرد ایده‌آل بافت‌های عصبی ضروری است. همچنین تائورین موجود در قرص برای عملکرد سیستم قلبی و عروقی، اسکلتی، شبکیه، دستگاه عصب مرکزی و... لازم خواهد بود.

2. کپسول انرژیفیکس هرباویوا

کپسول انرژیفیکس هرباویوا یک مکمل انرژی زاست که در داروخانه‌‎های عرضه می‌شود. این کپسول هم به‌دلیل وجود گیاه جینسینگ در بهترشدن استرس روحی و همچنین رفع خستگی بسیار موثر است. در واقع این گیاه ظرفیت فکری و روحی افراد را بالا می‌برد و سیستم ایمنی فرد را تقویت می‌کند. حتی مطالعه‌های زیادی خاصیت ضد افسردگی جینسینگ را تایید کرده‌اند. هم در ترکیبات این کپسول ویتامین B12 هم وجود دارد. این ویتامین شامل ویتامین‌های ضروری بدن است که باید از منابع خارجی تامین شوند. کمبود ویتامین B12 در بدن موجب مشکلاتی مانند کم‌خونی، پوکی استخوان و حتی افسردگی می‌شود.

ماده دیگری که در کپسول انرژیفیکس هرباویوا وجود دارد، کافئین است. این ماده توانایی فرد جهت انجام کارهایی که به چالاکی نیاز دارند را بالا می‌برد و فعالیت‌های ادراکی مانند یادگیری را بهتر می‌کند. این کپسول در بسته‌بندی 60 عددی عرضه می‌شود که در صورت نیاز می‌توانید هر 4 ساعت یک‌بار یک کپسول را مصرف کنید.

3. ساشه انرژی کاف بی اس کی

ساشه انرژی کاف بی اس کی به‌عنوان یک محرک سیستم اعصاب مرکزی به‌خصوص مراکز عصبی در قسمت‌های بالای بدن شناخته می‌شود. این مکمل انرژی زا می‌تواند باعث ایجاد بیداری و افزایش فعالیت ذهنی شود. در این محصول مواد موثری مانند کافئین، تائورین و ویتامین‌های B1 و B12 به‌کار رفته است. ‌‌‌تائورین موجود در این مکمل، یک اسید آمینه سولفونیک است که برای تولید پروتئین استفاده نمی‌شود؛ اما این ترکیب کارکردهای مهمی دیگری در بدن برعهده دارد.

ار طرفی دیگر وجود ویتامین‌های B1 و B12 در انتقال‌های تکانه‌های عصبی و همچنین سنتز استیل کولین موثر هستند؛ در نتیجه با متابولیسن کربوهیدرات می‌توانند انرژی لازم را فراهم کنند. همچنین ویتامین‌ها می‌توانند با سنتز میلین و نوکلئوپروتئین به بازسازی سلول‌ها و ساخت گلبول‌های قرمز کمک کنند. از آنجایی‌که ساشه انرژی کاف بی اس کی به مقدار بسیار زیادی انرژی بدن را بالا می‌برد، همیشه این نگرانی وجود دارد که آیا مصرف این مکمل به خواب شخص آسیب نمی‌زند. در اینجا مصرف صحیح مکمل بسیار مهم است. اگر قصد استفاده از آن را دارید، مصرف آن در ابتدای صبح توصیه می‌شود. با این کار می‌توانید در طول شب خواب خوبی داشته باشید.

4. کپسول پاورفیت

کپسول پاورفیت یک مکمل انرژی زا است که ماده اصلی آن از عصاره قارچ شی‌تا‌که به‌دست می‌آید. این قارچ بسیاری از آمینواسیدهای ضروری بدن را دارد. در کپسول پاورفیت مواد مغذی بسیاری از جمله آلفاگلوکان، بتاگلوکان، پروتئین، انواع ویتامین‌ها، روی، مس، سلنیوم، و بسیاری از املاح معدنی وجود دارد. حضور این مواد در داخل کپسول آن را به یک آنتی‌اکسیدان مفید و تاثیرگذار تبدیل کرده است. به‌صورت کلی کپسول پاورفیت سیستم ایمنی بدت را در مقابله با انواع بیماری‌های مختلف ایمن می‌کند. از دیگر ویژگی‌های مکمل می‌تواند به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سلامت قلب و عروق؛

افزایش انرژی بدن و قدرت بدنی؛

بالابردن سوخت‌وساز بدن؛

تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن؛

کمک به رفع و بهترشدن زگیل تناسلی؛

رهایی زودتر از ابتلا به انواع بیماری.

آیا مکمل انرژی زا عوارض دارد؟

همان‌طور که گفته شد، بیشتر انواع مکمل از ترکیب چندین ماده مختلف تهیه شده‌اند. اگر مکمل‌ها به‌صورت صحیح مصرف شوند، هیچ‌گونه عوارض نخواهند داشت؛ اما در صورتی آن‌ها را به‌صورت بی‌رویه مصرف کنید، قطعا عوارض به همراه دارد. برای اینکه بتوانید مکمل‌ انرژی زا را با خیال راحت مصرف کنید، باید با یک متخصص مشورت کنید. پزشک مقدار دوز و زمان مصرف آن را برای شما تعیین می‌کند.

البته متخصصین مصرف این مکمل‌ها برای افرادی که بیماری کلیوی، قلبی و کبدی دارند، ممنوع کرده‌اند. نوجوان‌هایی که به بلوغ نرسیده‌اند، نباید از هیچ‌کدام از انواع مکمل استفاده کنند. همچنین کسانی که تحت تحت درمانی خاصی قرار دارند، باید از مصرف هرگونه مکمل دوری کنند.

 

زندگی می‌تواند سطح انرژی شما را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، کارهای زیادی از جمله مصرف یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش منظم وجود دارد که می‌توانید برای حفظ انرژی خود انجام دهید. با این حال، برای بسیاری از افراد، همه این موارد همیشه ممکن نیست. در این شرایط، مکمل‌ها و ویتامین‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند به افزایش انرژی شما کمک کنند. در این مقاله به مهم‌ترین انواع مکمل انرژی زا اشاره شد تا در صورت نیاز بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.