با خوردن امگا 3 و ویتامین د3 از سرطان بدخیم دور بمانیم

با خوردن امگا 3 و ویتامین د3 از سرطان بدخیم دور بمانیم

یافته‌های اولین مطالعه کارآزمایی کنترل تصادفی‌سازی شده برای پیشگیری از سرطان نشان داد که ویتامین D به همراه امگا 3 و ورزش متوسط، خطر ابتلا به سرطان بدخیم تهاجمی را تا 61 درصد کاهش می‌دهد. سرطان‌های تهاجمی، از شدید‌ترین انواع سرطان و بدخیمی‌هایی هستند که به سایر نقاط بدن هم گسترش می‌یابند

برای مطالعه بیشتر می‌توانید این مقاله در این قسمت بیابید:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35821820/

در مطالعات بسیاری در مورد اثرات امگا3 و ویتامین D بر سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های مختلف، شواهد قوی برای اثرات ضد سرطانی این مواد غذایی به دست آمده است. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که مصرف امگا3 باعث کاهش رشد سلول‌های سرطان پستان در موش‌های آزمایشگاهی می‌شود. همچنین، یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۲۰ نشان داد که مصرف ویتامین D باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان درخانم‌ها شده است.

هر چند که برای اثبات اثرات ضد سرطانی این مواد غذایی، نیاز به بررسی‌های بیشتر و دقیق‌تر داریم، اما مطالعات انجام شده تاکنون نشان می‌دهد که امگا3 و ویتامین D می‌توانند به عنوان یکی از مکمل‌هایی که در جلوگیری از بیماری‌های سرطانی مفید هستند، استفاده شوند.

 

ویتامین دی:

ویتامین D یکی از انواع ویتامین‌های محلول در چربی است که به طور طبیعی در برخی از غذا‌ها یافت می‌شود. همچنین هنگامی که پوست بدن در معرض تابش نور آفتاب و پرتو‌های ماورای بنفش آن قرار می‌گیرد، سنتز ویتامین D رخ داده و این ویتامین در بدن تولید می‌شود. ویتامین دی در واقع نوعی هورمون است که شکل فعال آن کلسیتریول نام دارد

ویتامین D برای سلامت استخوان، سلامت قلب، کاهش خطر بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن، بهبود عملکرد عضلات، بهبود سطح قند خون، بهبود سطح فشار خون و بهبود سطح کلسترول خون مفید است

برای کسانی که به دلایل مختلف نمی‌توانند از تابش نور آفتاب بهره‌مند شوند، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D پیشنهاد می‌شود

در یکی از مطالعات صورت گرفته، نشان داده شد که مصرف ویتامین D3 باعث کاهش خطر بروز بیماری سرطان پستان، سرطان ریه، سرطان کولورکتال و سایر بیماری‌های سرطانی می‌شود. ویتامین D3 به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی همچنین می‌تواند به کاهش خطر بروز سرطان کمک کند.

 

امگا 3:

امگا-۳ یک اسید چرب بسیار مهم برای سلامتی است که در بسیاری از مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ، بادام و غیره یافت می‌شود. این اسید چرب به دلیل خواص ضد التهابی و ضد افسردگی که دارد، برای سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و حتی بهبود عملکرد جنسی نیز مفید است.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف امگا-3 می‌تواند باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های التهابی شود. همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف امگا-3 می‌تواند باعث کاهش خطر بروز بعضی از انواع سرطان مانند سرطان پستان، سرطان ریه و سایر بیماری‌های سرطانی شود.

در یکی از مطالعات صورت گرفته، نشان داده شد که مصرف امگا-3 می‌تواند باعث کاهش خطر بروز سرطان پستان در زنان پس از مطالعه با مدت زمان 10 سال شود. همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف امگا-3 می‌تواند باعث کاهش خطر بروز سایر بیماری‌های سرطانی مانند سرطان ریه و سرطان کولورکتال شود.

علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که مصرف همزمان ویتامین D3 و امگا-3 می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب‌های بدنی که می‌تواند در بروز بعضی از بیماری‌های سرطانی نقش داشته باشد، کمک کند.

 

با این حال، باید توجه داشت که مصرف این مواد غذایی به تنهایی کافی نیست و باید با تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت از سلامتی کلی جسمی و روانی همراه باشد.

همچنین برای استفاده از خواص این مواد غذایی بهتر است با پزشک یا دکتر داروساز مشاوره نمایید تا میزان صحیح مصرف امگا-3 و نوع مناسب آن را انتخاب و مصرف نمایید

تیم مشاوره داروتامین و بخش ارتباط با مشتریان CRM داروتامین آماده است تا شما عزیزان را در انتخاب نوع ویتامین دی و امگا-3 راهنمایی نموده و برای تهیه بهترین نوع امگا-3 و ویتامین دی که متناسب نیاز‌های شما باشد در کنار شما باشد

داروتامین، آشنای تو پشت پیشخوان