بررسی علمی و شواهدی درباره تأثیر واقعی کافئین بر بهبود و مراقبت از پوست

همه ما کافئین و قهوه را به‌عنوان نوشیدنی موثر برای جلوگیری از خواب، بیداری و شب‌زنده‌داری می‌شناسیم. حتما پیش آمده است شما هم زمان‌هایی به امید بیدار ماندن به قهوه پناه برده باشید. دوران مدرسه، شب امتحانات و کنکور را به یاد دارید؟ آن زمان‌ها که از فرصت‌هایمان به‌خوبی استفاده نمی‌کردیم و درس‌خواندن را به دقیقه 90 موکول می‌کردیم.

حتی یک‌بار هم که شده، حتما این صحنه را تجربه کرده‌اید. اما آیا می‌دانستید کافئین به‌غیر از جلوگیری از خواب‌آلودگی، فواید دیگری هم دارد؟ شاید چون عطر و بوی خوبی دارد روزانه یا هرازگاهی قهوه می‌نوشید، بدون اینکه از خواص آن برای پوست باخبر باشید. در این مقاله از وبلاگ داروتامین، شما را با فواید کافئین برای مراقبت از پوست آشنا می‌کنیم، با ما همراه باشید.

فواید کافئین برای مراقبت از پوست

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث، جفری هسو، پزشک متخصص پوست و مدیر مشترک Oak Dermatology در شیکاگو، می گوید: "کافئین یک منقبض‌کننده عروق است، به این معنی که رگ‌های خونی شما را کوچک‌تر و سفت‌تر می‌کند."

دکتر Hsu می‌گوید: «وقتی کافئین در مراقبت از پوست استفاده می‌شود، جریان خون به پوست را کاهش می‌دهد و آن را روشن‌تر و سفت‌تر نشان می‌دهد». حتی، اغلب به عنوان یک ماده ضد پیری یا صاف‌کننده چین و چروک در مراقبت از صورت، مراقبت از چشم و حتی مراقبت از بدن دیده می‌شود.

کلید عملکرد محصولات مراقبت از پوست و مو، فرمولاسیون مناسب است. به طور خاص، زمانی که مقدار مناسبی از کافئین استفاده شود، می‌تواند یک ماده موثر برای شاداب‌کردن پوست شما، از بین‌بردن سیاهی زیر چشم و کاهش پف صورت شما باشد.

Hsu توضیح می‌دهد که چندین مطالعه، مانند مطالعه‌ای که در آگوست ۲۰۲۰ در مجله بین‌المللی علوم آرایشی منتشر شد، نشان می‌دهد که مولکول‌های کافئین به اندازه‌ای کوچک هستند که از لایه‌های بالایی پوست شما عبور کنند. بنابراین آن‌ها واقعاً می‌توانند کار خود را به صورت داخل پوستی انجام دهند.

شایان ذکر است که فقط به این دلیل که یک محصول ادعا می‌کند حاوی کافئین است، به این معنی نیست که مزایای مورد نظر شما را به همراه خواهد داشت.

هسو می‌گوید: "برای اینکه کافئین همان‌طور که گفته شد مؤثر باشد، باید در دوزهای بسیار غلیظ استفاده شود. من همیشه توصیه می‌کنم که بیماران از محصولات مراقبت از پوست درجه پزشکی استفاده کنند. زیرا آن‌ها توسط مطالعات کنترل‌شده‌ای حمایت می‌شوند که فرمول‌بندی، شفافیت مواد و کارایی محصولات را ثابت می‌کنند."

هسو می‌افزاید: "هنگام ارزیابی برچسب‌های مراقبت از پوست، اصطلاحات بازاریابی مانند «از نظر بالینی اثبات شده» و «درجه حرفه‌ای» لزوما مترادف با «درجه پزشکی» نیستند. محصولات درجه پزشکی در مطب پزشک یا اسپای پزشکی که یک مدیر پزشکی بر عملیات آن‌ها نظارت دارد، توزیع می‌شوند."

مزایای بالقوه کافئین محصولات مراقبت از پوست

ایف رادنی، MD، متخصص پوست و بنیانگذار پوست و زیبایی ابدی در فولتون مریلند، می‌گوید: "کافئین در درجه اول از طریق گردش خون عمل می‌کند؛ بنابراین عملکرد سریعی دارد، در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و خاصیت ضد التهابی برای پوست دارد."

کافئین همچنین ممکن است از آسیب ناشی از نور، مانند خطوط ریز و چین و چروک پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید محافظت کند. شما پس از مصرف محصولات حاوی کافئین، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو را دریافت خواهید کرد؛ اما ممکن است به مرور زمان از بین برود. محصولات مراقبت از پوست باید شامل سایر مواد فعال نیز باشند که می‌توانند به ترمیم پوست شما هم کمک کنند.

رادنی می‌گوید "برخی از مواد دیگر که برای پوست عالی هستند، عبارت‌اند از آلوئه‌ورا، روغن درخت چای، کره شی، ویتامین C و روغن جوجوبا." او توضیح می‌دهد: "همه این‌ها آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است به بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده کمک کنند."

به گفته هسو، تحقیقات فزاینده‌ای روی حیوانات نشان می‌دهند که کافئین ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد. او می‌گوید: "در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، کافئین به صورت موضعی آپوپتوز یا مرگ سلولی را در سلول‌های آسیب‌دیده در اثر آفتاب سوختگی اعمال کرد.

محققان به این نتیجه رسیدند که کافئین موضعی منجر به مرگ سلولی واقعی کارسینوم سلول سنگفرشی (نوعی سرطان پوست) و تومورهای خوش خیم پوست می شود. البته، آزمایش‌های بالینی در مقیاس بزرگ مورد نیاز است تا مشخص شود آیا انسان‌ها همان اثرات ضد سرطانی را خواهند دید یا نه.

آیا استفاده از کافئین در مراقبت از پوست مضراتی دارد؟

رادنی می‌گوید: "نکته منفی اصلی این است که فواید کافئین برای پوست فقط برای مدت کوتاهی (مانند یک فنجان قهوه) کار می‌کند. کافئین یک راه‌حل موقت است و چین و چروک یا کیسه‌های زیر چشم را درمان نمی‌کند. شما همچنان باید روی سایر اقلام مراقبت از پوست سرمایه‌گذاری کنید که دارای کافئین هم هستند. این محصولات مشکل خاص پوست شما را در دراز مدت هدف قرار می‌دهند"

رادنی پیشنهاد می‌کند که به عنوان مثال، می‌توان به پاک‌کننده‌هایی با اسید سالیسیلیک، سرم‌های حاوی ویتامین C و نیاسینامید، مرطوب‌کننده‌های حاوی سرامید و ضدآفتاب با طیف وسیع اشاره کرد.

کافئین همچنین می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث قرمزی ناشی از افزایش جریان خون شود. اگر پوست حساسی دارید یا به کافئین حساسیت دارید، ممکن است بخواهید با آزمایش این ماده در دوزهای کوچک روی قسمت محدودی از پوست خود شروع کنید.

هسو می‌گوید: "پیشنهاد می‌کنم یک آزمایش پچ کوچک، به اندازه یک سکه پشت گوش یا روی خط فک انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید و قبل از استفاده واکنش پوست را تحت نظر بگیرید."

متخصصان کدام‌یک از محصولات مراقبت از پوست کافئین را پیشنهاد می‌کنند؟

یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت از پوست، کرم دور چشم Inkey Caffeine (۹.۹۹ دلار، Sephora.com ) است. جما چان بازیگر و آلانا هیم، نوازنده، به این فرمول سوگند یاد می‌کنند تا پف چشم‌های صبحگاهی را کاهش دهند. این حاوی یک پپتید ضد پیری معروف به نام Matrixyl ۳۰۰۰ است که به بهبود عملکرد ضد چین و چروک معروف است. اگرچه طبق مقاله‌ای از مجله بین المللی علوم آرایشی در مارس ۲۰۲۲، برای تعیین میزان نفوذ آن به پوست نیاز است.

کرم دور چشم inkey Caffeine تنها محصولی نیست که کافئین در آن پیدا می‌کنید. کافئین در سرم‌ها، اسکراب‌های بدن و حتی درمان‌های سلولیت وجود دارد. به خاطر داشته باشید که خواص مراقبت از پوست کافئین برای برخی از انواع محصولات نسبت به سایرین مناسب‌تر است.

به عنوان مثال، تونر کافئین یکی از محصولاتی است که باید از آن صرف نظر کرد. رادنی می‌گوید از آنجایی که غلظت کافئین در تونرها بسیار کم است و اثرات آن بسیار کوتاه، بعید است که تونرهای کافئینی مزایای بیشتری نسبت به سایر تونرهای موجود در بازار داشته باشند. او می‌گوید "یک کرم یا سرم حاوی کافئین فواید قوی‌تری را به همراه خواهد داشت." اگر می‌خواهید روند مراقبت از کافئین در پوست را امتحان کنید، متخصصان پوست، محصولات زیر را توصیه می کنند.

کرم بدن Biossance Squalane + کافئین تقویت‌کننده بدن

به گفته رادنی، این محصول کافئین را با مشتقات گیاهی ترکیب می‌کند. کافئین و مشتقات گیاهی مواد فعالی هستند که به تسکین پوست، سرعت بخشیدن به چرخش سلولی یا آبرسانی بیشتر کمک می‌کنند. او خاطرنشان می‌کند که این محصول پوستی حاوی اسکوالن است. تحقیقات در روندهای بیوتکنولوژی آوریل ۲۰۲۲ نشان می‌دهد که پوست را هیدراته می‌کند.

کرم درمانی اینترفیوز EYE

هسو می‌گوید: "این محصول با درجه پزشکی حاوی عصاره آلو کاکادو، مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها برای کمک به مبارزه با رادیکال‌های آزاد است که کلاژن را می‌شکند. شکست کلاژن اثری‌ست که با ایجاد خطوط ریز و چین و چروک به علائم پیری زودرس کمک می‌کند." مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله بین‌المللی فیتوکوستتیک و مواد طبیعی منتشر شد، نشان داد که عصاره آلو کاکادو حتی پس از افزودن به کرم، فعالیت آنتی‌اکسیدانی بالایی را حفظ می‌کند.

کافئین معمولی ۵% + سرم پف کننده چشم ECGC

رادنی این محصول را دوست دارد؛ زیرا کافئین آن از چای سبز گرفته می‌شود که حاوی آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به کافئین حاصل از قهوه است. او می‌گوید: "آنتی اکسیدان‌ها برای ترمیم پوست ظریف زیر چشم عالی هستند. این محصول حاوی اسید هیالورونیک است که به شما کمک می‌کند تا پوست زیر چشمتان را صاف نگه دارید و به‌خوبی هیدراته کنید." تحقیقات از این ایده حمایت می‌کنند که اسید هیالورونیک می‌تواند به جوانسازی پوست و تحریک تولید کلاژن کمک کند که پوست را محکم و درخشان نگه می‌دارد.

کرم کنترل سلولیت ZO Skin Health

علاوه‌بر کافئین، این محصول درجه پزشکی که Hsu توصیه می‌کند، حاوی عصاره پلانکتون برای آبرسانی به پوست است. یک بررسی منتشرشده در ژوئن ۲۰۲۰ در Marine Drugs نشان می‌دهد که مواد تشکیل‌دهنده دریایی مانند جلبک‌ها، ممکن است طیف وسیعی از مزایای حمایت از پوست؛ از کاهش رنگدانه تا کاهش چین و چروک را داشته باشند.

محبوبیت کافئین به عنوان یک ماده حیاتی مراقبت از پوست است و دلایل خوبی هم دارد. به طور موقت رگ‌های خونی را منقبض می‌کند تا پف‌کردگی را کاهش دهد. این ماده ظاهری تازه و کشیده به پوست شما می‌دهد که بی‌شباهت به فیلتر اینستاگرام مورد علاقه‌تان نیست.

حرف آخر

در حالی که اثرات کافئین قابل توجه است؛ اما آن‌ها موقتی هستند. بهترین گزینه ممکن است استفاده از محصولاتی باشد که کافئین را با موادی که در طولانی مدت ترمیم پوست را تقویت می‌کنند مانند ویتامین C، اسید هیالورونیک یا جلبک‌های دریایی ترکیب می‌کنند.

به یاد داشته باشید، کافئینی که روی پوست شما اعمال می‌شود، همچنان می‌تواند در جریان خون شما جذب شود. اگر به کافئین حساس هستید، حتماً با احتیاط از آن استفاده کنید. قبل از استفاده بهتر است با متخصص پوست خود مشورت کنید تا ببینید آیا برای نیازهای مراقبت از پوست شما مناسب است یا نه.

منبع: سلامت نیوز