شربت آهن سندروس

شربت آهن سندروس

تقریبا همه افراد در طول زندگی خود از انواع مکمل‌ها و شربت‌ها برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده می‌کنند. این مکمل‌ها و شربت‌ها می‌تواند برای بعضی عارضه‌ها کمک کننده باشد که یکی از آن‌ها کم خونی است. این بیماری به علت کمبود آهن در بدن اتفاق می‌افتد. یکی از تاثیرگذارترین و بهترین نوع شربت آهن سندروس است که هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مناسب است.

توضیحاتی در مورد کم‌خونی

کم خونی و فقر آهن یک بیماری است که در آن، بدن به اندازه کافی آهن ندارد. برخی از افراد در ایالات متحده مقدار لازم آهن را از غذاهای خود به دست می‌آورند؛ اما برخی دیگر نیاز به مصرف مکمل‌های آهن دارند. گاهی اوقات آهن با خونریزی کم یا پنهان در بدن از بین می‌رود که ممکن است شما از آن خبر نداشته باشید. فقط پزشک می‌تواند بگوید که شما کمبود آهن دارید یا نه و علت کمبود آهن در بدن شما چیست و آیا نیاز به مکمل آهن دارید یا نه. کمبود آهن می‌تواند باعث شود که شما خیلی خسته شوید، نفس نفس بزنید و فعالیت بدنی شما کم شود. همچنین یادگیری شما در کودکی یا بزرگسالی دچار مشکل شود و احتمال ابتلا به عفونت را بالا ببرد.

بعضی از شرایط ممکن است باعث شود که شما به آهن بیشتری نیاز داشته باشید. این شرایط عبارت‌اند از:

خونریزی

سوزش

همودیالیز

بیماری‌های روده‌ای

مشکلات معده

جراحی یا برداشتن معده

نکات غذایی مهم

برای حفظ سلامتی خود، باید به رژیم غذایی متنوع و متعادل اهتمام داشته باشید. رژیم غذایی که توسط متخصص تجویز شده است را با دقت و در زمان مشخص پیش بگیرید. برای برآورده کردن نیازهای خاص خود از ویتامین‌ها و مواد معدنی، با مشورت با متخصص خود، لیستی از غذاهای مناسب را در رژیم خود قرار دهید. همچنین اگر ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی در رژیم شما نباشد، می‌توانید از مکمل های غذایی در کنار غذا استفاده کنید.

آهن در رژیم غذایی به ۲ نوع تقسیم می‌شود:

آهن پوستی که در غذاها وجود دارد و به راحتی جذب می‌شود و آهن غیر پوستی که جذب آن سخت‌تر است. بهترین منبع غذایی آهن پوستی گوشت قرمز بدون چربی است. مرغ، بوقلمون و ماهی هم از منابع آهن هستند؛ اما نسبت به گوشت قرمز آهن کمتری دارند. علاوه بر این غلات، حبوبات و برخی از سبزیجات هم از منابع آهن غیر پوستی محسوب می‌شوند.

غذاها و خوراکی‌های غنی از ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات تازه که با مقدار کمی از غذاهای حاوی آهن  مصرف می‌شوند، می‌توانند جذب آهن از غلات، لوبیا و سایر سبزیجات را افزایش دهند. برخی از غذاها مانند شیر، تخم مرغ، اسفناج، مواد غذایی حاوی فیبر، قهوه و چای می‌توانند جذب آهن مواد غذایی را به شدت کاهش دهند.

راهنمای مصرف مکمل آهن

دان تا ۳ سالگی: ۶-۱۰ میلی‌گرم

کودکان ۴ تا ۶ سال: ۸-۱۰ میلی‌گرم

کودکان ۷ تا ۱۰ سال: ۸-۱۰ میلی‌گرم

مردان: ۸-۱۰ میلی‌گرم

زنان بزرگسال: ۸-۱۳ میلی‌گرم

 باردار: ۱۷-۳۰ میلی‌گرم

 شیرده: ۸-۱۵ میلی‌گرم

معرفی شربت آهن سندروس

آهن، این عنصر ارزشمند؛ در تمام ارگان‌های بدن چه به صورت مستقیم و چه به صورت غیر مستقیم نقش مهمی دارد. آهن ماده ضروری برای رشد درست مغز، قلب، ریه‌ها عضلات و سایر ارگان‌های اصلی بدن در کودکان است. بنابراین نه فقط برای کودکان، بلکه آهن برای بزرگسالان هم اهمیت خاصی دارد زیرا کمبود آن یکی از عمده‌ترین علل کم خونی است. شربت آهن سندروس دارای آهن، مس، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C است. این مکمل غذایی به عنوان عاملی کمک‌کننده برای رفع کمبود آهن در بدن شناخته می‌شود. هموگلوبین، اکسیژن را از ریه‌ها به مغز، قلب، عضلات و سایر بافت‌های بدن منتقل می‌کند و این فرآیند باعث تولید انرژی از موادغذایی می‌شود.

توضیحات تکمیلی

ساخت هموگلوبین به میزان کافی آهن و املاح معدنی در غذاهای روزانه بستگی دارد. از جمله دلایل مهم کم خونی که باعث کاهش ساخت زنجیره هِم (زنجیره آهن) در بدن می‌شود، ویتامین B9 است. کمبود آهن روی عملکرد مغز تأثیر منفی می‌گذارد و باعث اختلال در رفتار و خلق‌وخوی فرد می‌شود. قدرت سیستم ایمنی بدن با کمبود آهن به شدت ضعیف می‌شود و توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها و عفونت‌ها کاهش می‌یابد. بنابراین، بهتر است همواره مواد غذایی حاوی آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. اگر بدن شما دچار کم‌خونی شده باشد، نیاز به مصرف مکمل‌های غذایی دارید. زمان مناسب برای مصرف شربت سندروس نیم ساعت بعد از غذا است.

بنابراین برای درمان کم خونی باید هر دو این عناصر به میزان کافی در بدن موجود باشند. نکته مهم این است که با توجه به تغذیه نامناسبی که روی زندگی همه تاثیر می‌گذارد، تأمین آهن و ویتامین B مورد نیاز بدن کمی دشوارتر می‌شود. محصولاتی مانند شربت آهن سندروس برای کمک به رفع این کمبودها طراحی شده اند.

طعم بسیار خوب شربت سندروس آهن‌دار آن را به یک منبع غذایی کامل برای درمان کم خونی کودکان و بزرگسالان تبدیل کرده است.

ترکیبات شربت آهن سندروس

ویتامین‌های گروه B در فرآیند متابولیسم سلولی نقش دارند و باعث افزایش متابولیسم بدن و رشد و تقسیم سلولی می‌شوند. برخی از کم خونی‌ها را می‌توان به کمبود ویتامین‌های B در بدن ربط داد. این ویتامین‌ها در آب حل می‌شوند و هر کدام از آن‌ها نقش مهمی در بدن دارند. ویتامین‌های B6، B9 و B12 در خون‌سازی مؤثر هستند. ساخت هموگلوبین خون، ساخت آنزیم‌های ضروری، سوخت و ساز قندها و پروتئین‌ها و تشکیل و حفاظت از سیستم عصبی از جمله فوایدی است که ویتامین B6 برای بدن دارد. گوشت، ماهی، سویا، لوبیا، اسفناج، جوانه گندم و موز از منابع غذایی پر از ویتامین  B6هستند.

ویتامین B9 یا اسید فولیک در تشکیل گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم‌خونی نقشی عمده دارد. اسید فولیک بیشتر در میوه‌ها و سبزی‌ها مانند اسفناج، کلم و خیار وجود دارد. ویتامین B12 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B است که در فرآیند خون‌سازی نقش به‌سزایی دارد. کمبود این ویتامین باعث به وجود آمدن ناراحتی‌های عصبی و کم‌خونی می‌شود. جگر، ماهی و زرده تخم مرغ از منابع مهم ویتامین B12 هستند. به طور کلی می‌توان گفت که کمبود ویتامین‌های گروه B سبب افسردگی، بی‌اشتهایی و کم‌خونی در افراد می‌شوند.

ویتامین C

مصرف ویتامین C جذب آهن را در بدن  بیشتر می‌کند. متخصصان می‌گویند توصیه می‌شود برای جذب بیشتر آهن غذا را با آب پرتقال یا لیمو ترش یا گوجه‌فرنگی همراه کنید چون این مواد غذایی دارای ویتامین C زیادی هستند. کمبود آهن در بدن را می‌توان با خوردن جگر،گوشت قرمز و سبزیجاتی مانند اسفناج جایگزین کرد. در نظر داشته باشید که افزایش بیش از حد آهن در بدن سبب مسمومیت، درد مفاصل، حالت تهوع و استفراغ می‌شود. افرادی که مقدار آهن در بدن آن‌ها زیاد است، می‌بایست مصرف گوشت قرمز و سبزیجات حاوی آهن را کم کنند.

مس

مس یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که در سلامتی سیستم عصبی، توانایی باروری و سلامت جنسی، نگهداری سلامت استخوان ها و مفاصل و همچنین تقویت سیستم دفاعی بدن نقش مهمی دارد.

آهن

آهن برای ساخت هموگلوبین در خون که مسئول انتقال اکسیژن است، ضروری است. هرچه هموگلوبین در خون زیادتر باشد، قابلیت حمل اکسیژن در خون بیشتر می‌شود و خون رسانی به بافت‌ها و اندام‌ها بهتر انجام می‌شود. آهن در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها نیز نقش مهمی دارد.

شربت آهن سندروس برای تقویت سیستم ایمنی

شربت مولتی ویتامین آهن‌دار سندروس حاوی ویتامین C و عنصر مس است که هر دو در ایجاد سیستم ایمنی قوی و مقاوم در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی نقش دارند. ویتامین C با محافظت از سلول‌های ایمنی در برابر استرس اکسیداتیو، از آسیب دیدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. آهن هم به عنوان یک عامل مهم در فعالیت آنزیم‌های ضروری سیستم ایمنی، دفاع بدن شما را تقویت می‌کند. این موضوع برای کودکان بسیار مهم است چون آن‌ها هنوز با ویروس‌ها و باکتری‌های مختلف تجربه نداشته‌اند و سیستم ایمنی‌ باید همیشه آماده باشد. بنابراین شربت آهن سندروس می‌تواند برای کودکان بسیار مفید و کارآمد باشد.

شربت آهن سندروس برای افزایش اشتها

کم خونی می‌تواند باعث کاهش اشتها شود. علت اصلی کم اشتهایی که در بسیاری از کودکان رخ می‌دهد، کمبود آهن و ویتامین C در بدن است. شربت آهن سندروس با رفع کم خونی، می‌تواند اشتهای کودکان عزیز شما را هم افزایش دهد.

کم خونی به دلیل فقر مس

مس یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. ایجاد انرژی در سلول‌ها، نگهداری سلامت استخوان و مفاصل، تقویت سیستم دفاعی، نگهداری سلامتی سیستم عصبی، افزایش توانایی باروری در زنان و حفظ تعادل برخی هورمون‌ها در بدن از عملکردهای مس در بدن است. کمبود مس مشکلی نیست که بسیار شایع باشد اما گاهی به ویژه در میان نوزادان و کودکان رخ می‌دهد و باید به آن توجه شود.

کمبود مس در بدن کم‌خونی و خستگی را ایجاد می‌کند. تشخیص کم‌خونی که به علت فقر مس در بدن اتفاق می‌افتد با کم‌خونی ناشی از کمبود آهن بسیار دشوار است و باید توسط پزشک مجرب مورد ارزیابی قرار گیرد. مس را در غذاهای دریایی به اندازه کافی می‌توان پیدا کرد. جگر، گوشت قرمز، لوبیا، قارچ، کنجد، کشمش و آجیل هم از منابع غذایی پر مس هستند که می‌توانند کمبود این ماده معدنی در بدن را برطرف کنند.

طریقه مصرف شربت آهن سندروس

کودکان ۲ تا ۱۲ ساله باید روزانه ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر و بزرگسالان باید روزانه ۱۰ تا ۱۵ میلی‌لیتر از این شربت استفاده کنند. برای داشتن جذب و اثر بهتر از شربت آهن سندروس، نباید همزمان با آن چای، لبنیات و داروها را مصرف کنید.

البته باید گفت که میزان آهن مصرفی برای کودکان مبتلا به کم خونی، بیماری‌های خاص مانند سندروم‌های سوءجذب، بیماری‌های کلیوی و ... باید توسط پزشک مشخص شود.

جذب آهن با غذا کم می‌شود، بنابراین بهترین زمان مصرف شربت آهن سندروس، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا خوردن است. اگر مشکل گوارشی داشتید، می‌توانید نیم ساعت بعد از غذا  آن را مصرف کنید.

مصرف شربت آهن سندروس در بارداری

شربت مولتی ویتامین سندروس آهن دار که حاوی مکمل آهن است، برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی می‌تواند به رشد نوزاد و سلامت مادر کمک کند اما قبل از مصرف مکمل در این دوران، باید با پزشک مشورت کرد.

عوارض مصرف شربت آهن سندروس

شربت آهن سندروس فقط شامل عناصر و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و مصرف آن برای بدن عارضه‌ای ندارد. البته گاهی اوقات ممکن است عوارضی مانند مشکلات گوارشی سبک ایجاد کند که با تنظیم دوز مصرف برطرف می‌شود. در هر حال برای جلوگیری از سوء مصرف آهن یا مس باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کرد. مصرف آهن ممکن است باعث تیرگی مدفوع شود که خطری ندارد اما ممکن است باعث شود تست گایاک (خون مخفی در مدفوع) به صورت اشتباه مثبت شود.

تداخل دارویی

اگر هم‌زمان با شربت آهن سندروس داروهای ضد اسید معده، آنتی‌بیوتیک‌هایی مثل تتراسایکلین، لووفلوکساسین، سیپروفلوکساسین، لووتیروکسین و داروهای ضدتشنج را مصرف می‌کنید، باید با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا تداخلات را کاهش دهید.

نوشیدنی‌های داغ، پروتئین شیر و سویا، تخم مرغ و غلات هم باعث می‌شوند که جذب آهن کمتر شود.

امیدواریم مطالب فوق اطلاعات ارزشمندی را در اختیار شما همراهان عزیز بگذارد. متشکریم از همراهی شما