قرص ویتامین ب1 300 روز دارو

قرص ویتامین ب1 300 روز دارو

آیا مدتی‌ست که حس می‌کنید حوصله و انرژی سابق را ندارید؟ سعی می‌کنید با هر ترفندی که شده روی کارتان تمرکز کنید اما فایده‌ای ندارد؟ احتمالا همین موضوع باعث شده تا استرس و فشار زیادی را تحمل کنید و اخلاقتان عوض شود. در این صورت، ممکن است دچار کمبود ب1 شده باشید ولی از آن بی‌خبرید. ویتامین ب1 300 روز دارو، کلید آزادسازی انرژی نهفته در شماست. با استفاده از این مکمل روحیه و انگیزه دوباره به شما برمی‌گردد و می‌توانید با قدرت و تمرکز به کارهایتان برسید. ب1 یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن شماست که کمبود آن می‌تواند باعث مشکلات جدی برای شما شود. پس اگر می‌دانید که به‌اندازه‌ی کافی ب1 دریافت نمی‌کنید؛ این مکمل گزینه‌ای مناسب برای شماست.

مزایای مصرف ویتامین ب1 300 روز دارو

ویتامین ب1 فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی‌تان دارد. بدن شما تیامین را تولید نمی‌کند؛ بنابراین یا باید آن را از غذا به‌دست آورید یا مکمل‌های ب1 مصرف کنید. بعضی افراد به دلایل مختلف نمی‌توانند ب1 مورد نیاز بدن‌شان را غذا بگیرند. همچنین افرادی که دچار کمبود شدید ب1 هستند، مصرف مکمل به آن‌ها کمک می‌کند. ب1 نقش‌های مهمی در بدن شما ایفا می‌کند و باعث تولید انرژی بیشتر، افزایش تمرکز و هوشیاری، بهبود خلق‌وخو و محافظت از قلب می‌شود. ادامه‌ی مطلب را مطالعه کنید تا بیشتر متوجه مزایای ویتامین ب1 300 روز دارو بشوید.

افزایش متابولیسم و انرژی بدن

ویتامین ب1 یا تیامین، انرژی غذاهایی را که می‌خورید را استخراج می‌کند. کربوهیدرات و پروتئین به همان شکلی که وارد بدن می‌شوند، برای بدن قابل استفاده نیست. تیامین آن‌ها را به ATP یعنی سوخت رایج سلول‌ها، تبدیل می‌کند تا بدن برای انجام وظایف مختلف از آن‌ها استفاده کند. ب1 همچنین نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون دارد. گلبول‌های قرمز به‌خاطر انتقال اکسیژن، نقش مهمی در تولید انرژی دارند. مصرف مکمل ویتامین ب1 300 روز دارو، برای بیمارانی که دارای اختلالات متابولیک هستند، هم مفید است.

بهبود سلامت روان

یکی از راه‌های بهبود سلامت روان، تامین ب1 مورد نیاز بدن است. کمبود ب1 می‌تواند منجر به گیجی، زوال عقل یا حتی آلزایمر شود. به‌خصوص افراد الکلی به‌خاطر کم‌آبی و رژیم غذایی نامناسب دچار کمبود ب1 و این عوارض می‌شوند. ب1 یک ویتامین حیاتی برای افزایش تمرکز، انرژی، مبارزه با استرس مزمن است و از حافظه‌ی شما محافظت می‌کند. مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود ب1 با مشکلات یادگیری و حفظ اطلاعات ارتباط دارد. پس اگر در کلاس درس کارایی کافی را ندارید و مطالب را به‌سرعت فراموش می‌کنید، ویتامین ب1 300 روز دارو، برای شما مفید خواهد بود.

تقویت سیستم قلب و عروق

ب1 همراه با سایر ویتامین‌های گروه ب مثل ویتامین ب12 و ب6 برای عملکرد سیستم قلب و عروق، غدد درون‌ریز و گوارش را تنظیم می‌کند. سطح مناسب ب1 در بدن باعث بهبود گردش خون و عملکرد قلب می‌شود. قلب یک عضله‌ی پرکار در بدن است و نیاز به انرژی زیادی دارد؛ ب1 با تامین انرژی مورد نیاز آن از مشکلات قلبی مثل بزرگ‌شدن قلب، ضربان قلب بالا، التهاب و تحلیل عضلانی جلوگیری می‌کند.

جلوگیری از ضعف و اسپاسم عضلانی

سطوح پایین ب1 باعث سندرم پای بی‌قرار، درد، ضعف، احتباس مایعات و بی‌حسی در اندام‌ها می‌شود. ب1 به‌ویژه در افراد مبتلا به دیابت جلوی این علائم را می‌گیرد. اطراف اعصابی پوششی به‌نام غلاف میلین وجود دارد که ب1 از آن محافظت می‌کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه عصبی می‌شود. همچنین اگر ورزشکار هستید، استفاده از ویتامین ب1 300 روز دارو زمان ریکاوری بعد از ورزش‌تان را کاهش می‌دهد. ب1 جلوی تجمع اسیدلاکتیک را می‌گیرد و درد شما را کم می‌کند.

تقویت ایمنی

ب1 سلامت ماهیچه‌های دستگاه گوارش را حفظ می‌کند. این ماهیچه‌ها برای دستگاه ایمنی بسیار اهمیت دارند. یک دستگاه گوارش سالم می‌تواند بهتر مواد مغذی را از غذا جذب کند. همین موضوع باعث تقویت دستگاه ایمنی و محافظت از شما در برابر بیماری‌ها می‌شود. همچنین ب1 به ترشح اسید هیدروکلریک کمک می‌کند؛ این اسید برای هضم کامل ذرات غذا و جذب مواد مغذی ضروری‌ست. پس اگر زود‌به‌زود مریض می‌شود، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین ب1 300 روز دارو داشته باشید.

بهبود خلق‌وخو

یکی از دلایل بی‌حالی و خستگی مداوم می‌تواند کمبود ب1 باشد. ب1 از بدن در برابر استرس محافظت می‌کند و باعث تقویت خلق‌وخو می‌شود. به‌خاطر همین است که به ویتامین‌های گروه ب «ضد استرس» می‌گویند. ب1 خاصیت ضدالتهابی دارد و به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند. عملکرد صحیح مغز برای دوری از استرس، اضطراب و افسردگی لازم است. اگر حس می‌کنید انرژی کافی، روحیه و انگیزه برای انجام کارهایتان را ندارید؛ شاید دچار کمبود ب1 شده‌اید.

کمک به درمان الکلیسم

ب1 خطر ابتلا به اختلال مغزی ورنیکه کورساکف را کم می‌کند. علائم این اختلال شامل حرکت غیرارادی عضلات، آسیب عصبی، بی‌حالی و مشکل در راه‌رفتن می‌شود. ورنیکه کورساکف به‌خاطر سطوح پایین ب1 اتفاق می‌افتد و به‌طور معمول در افراد الکلی و دارای رژیم غذایی نامناسب دیده می‌شود. الکل روی توانایی بدن برای جذب ب1 از غذاها اثر منفی می‌گذارد. بین 30 تا 80 درصد افراد الکلی کمبود ب1 دارند. دوزهای بالای ب1، علائم ترک الکل را کاهش می‌دهد.

 فواید ویتامین ب1 300 روز دارو برای ورزشکاران

دریافت ب1 برای همه‌ی افراد ضروری‌ست؛ اما برای ورزشکاران می‌تواند اهمیت ویژه‌ای داشته باشد. ب1 برای متابولیسم انرژی کربوهیدارت لازم است و نقش مهمی در بهبود عملکرد فیزیکی دارد. علاوه‌براین ب1، غلظت لاکتات و آمونیاک را کاهش می‌دهد و ورزشکار دیرتر خسته می‌شود. در نتیجه استقامت عضلانی فرد افزایش پیدا می‌کند. همچنین در بسیاری از ورزش‌ها، ورزشکار نیاز به هماهنگی بالای عضلات دارد. ویتامین ب1 در انتقال سیگنال‌های عصبی نقش دارد و به هماهنگی عضلات کمک می‌کند.

علائم کمبود ویتامین ب1

کمبود ب1 می‌تواند مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند. بدن شما برای تولید انرژی از وعده‌های غذایی، رشد، تکامل و عملکرد سلولی به ب1 نیاز دارد. ب1 مثل بقیه‌ی ویتامین‌های گروه ب یک ویتامین محلول در آب است و در بدن شما ذخیره نمی‌شود؛ پس باید به‌طور منظم آن را مصرف کنید. به همین دلایل مهم است که علائم کمبود ب1را بشناسید تا اگر متوجه آن‌ها شدید بلافاصله آن‌ها را برطرف کنید.

بی‌حالی

بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ب1 باشد و ممکن است ناگهانی یا در طول زمان ظاهر شود. به گفته‌ی بعضی از مطالعات علائم خستگی و بی‌حالی، تنها چند هفته بعد از کمبود شروع می‌شوند. با توجه به عملکرد ب1 در بدن که غذا را به انرژی تبدیل می‌کند، این نشانه کاملا طبیعی‌ست. اگر ب1 کافی وجود نداشته باشد، بدن نمی‌تواند انرژی تولید کند. اگر دچار علائم بی‌حال شده‌اید، احتمال دارد دچار کمبود ب1 باشید و نیاز دارید تا ویتامین ب1 300 روز دارو مصرف کنید.

از‌دست‌دادن اشتها

کاهش غیرعادی اشتها، یکی دیگر از نشانه‌های کمبود ب1 است. در نتیجه‌ی کاهش اشتها، ممکن است ناخواسته وزن‌تان کم شود که می‌تواند بسیار خطرناک باشد. ب1 در کنترل سیگنال‌های سیری و گرسنگی نقش دارد و کمبود آن می‌تواند آن را مختل کند. در این شرایط به شکل کاذب احساس سیری می‌کنید.

سوزن‌سوزن‌شدن اندام‌ها

سوزن‌سوزن‌شدن که به‌نام پارستزی هم شناخته می‌شود، در بازوها و پاها رخ می‌دهد و می‌تواند نشانه‌ اولیه کمبود ب1 باشد. به‌طور معمول سوزن‌سوزن‌شدن قبل از علائم مربوط به مغز رخ می‌دهد. اعصابی که به پا و بازوهای شما حرکت می‌دهند نیاز به ب1 دارند و وقتی شما دچار کمبود ب1 می‌شوید نمی‌توانند کار خود را انجام دهند.

تاری دید

عصب بینایی در چشمان شما ممکن است تحث تاثیر کمبود ب1 قرار گیرد؛ زیرا ب1 سیستم عصبی شما را قوی نگه می‌دارد. کمبود ب1 باعث بزرگ‌شدن عصب بینایی می‌شود؛ درنتیجه فرد دچار دید مه‌آلود می‌شود. اگر آسیب عصب بینایی درمان نشود، ممکن است منجر به نابینایی شود. البته این علامت از علائم دیگر کمتر شایع است و در موارد بسیار نادری رخ می‌دهد.

حالت تهوع

استفراغ و حالت تهوع می‌تواند نشانه بیماری‌های مختلفی از جمله کمبود خستگی، تحریک‌پذیری و البته کمبود ب1 باشد. ورنیکه انسفالوپاتی یک اختلال مرتبط با کمبود ب1 است و در افرادی که علائم گوارشی دارند بیشتر دیده می‌شود. خیلی مهم است که این علائم را جدی بگیرید، حتی اگر خیلی شدید نیستند؛ زیرا ممکن است نشانه‌ی اصلی کمبود ب1 باشند.

تاثیر مصرف ویتامین ب1 در بیماری تب دنگی

تب دنگی بیماری که به‌تازگی بسیار فراگیر شده است و ویروس آن توسط پشه آئدس منتقل می‌شود. ارتباط مستقیمی بین مصرف ویتامین ب1 و بهبود تب دنگی وجود ندارد؛ اما ب1 به‌طور کلی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شما شود. همچنین مصرف ویتامین ب1 300 روز دارو می‌تواند بی‌حالی و خستگی را از شما دور کند و به شما انرژی دهد. اما مصرف ب1 به‌تنهایی برای درمان و پیشگیری از تب دنگی کافی نیست و باید به توصیه‌های پزشک و متخصص توجه کنید.

نحوه مصرف ویتامین ب1 300 روز دارو

شما باید طبق توصیه پزشک یا متخصص تغذیه مکمل را مصرف کنید؛ اما به‌طور معمول برای بزرگسالان یک عدد در روز است.

نحوه نگهداری و نکات مهم مصرف ویتامین ب1 300 روز دارو

ویتامین ب1 300 روز دارو را دور از رطوبت، نور، دسترس کودکان و در دمای پایین‌تر از 30 درجه نگه دارید. اگر یک نوبت مصرف قرص را فراموش کردید، نیازی به مصرف آن نوبت نیست. از مصرف قرص تاریخ‌گذشته خودداری شود. برای استفاده از این قرص در دوران بارداری و شیردهی حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین در صورت وجود بیماری، مصرف داروی دیگر و هرگونه حساسیت با پزشک در میان بگذارید.