دوران یائسگی برای بسیاری از زنان یک تجربه طبیعی است که معمولا بین 45 تا 55 سالگی شروع می‌شود. در این دوران تخمدان‌های زنان دیگر توانایی تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون را ندارند و قاعدگی متوقف می‌شود.

یائسگی، مرحله‌ای طبیعی در زندگی هر زن

یائسگی یک فرایند طبیعی در چرخه زندگی تولید مثلی زنان است و توقف آن از نظر پزشکی ممکن نیست. یائسگی زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌های زنان، توانایی تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون را از دست می‌دهند. این اتفاق معمولا بین 45 تا 55 سالگی و به‌طور متوسط در 51 سالگی رخ می‌دهد. دلیل اصلی یائسگی، تمام شدن ذخایر تخمک‌ها در تخمدان‌هاست. زنان در بدو تولد حدود 1 تا 2 میلیون تخمک دارند که طی سال‌های باروری مصرف می‌شود تا اینکه در نهایت تمام می‌شود.

پس از یائسگی، دیگر امکان باروری وجود ندارد. تنها راه ممکن برای بارداری پس از یائسگی، استفاده از تخمک اهدایی و روش‌های کمک باروری است. در حال حاضر، هیچ روش پزشکی وجود ندارد که بتواند یائسگی را متوقف کند یا معکوس نماید. بنابراین زنان باید یائسگی را به عنوان بخشی از فرایند طبیعی زندگی بپذیرند و برای حفظ سلامتی در این دوران اقدامات لازم را انجام دهند؛ اما یائسگی می‌تواند زودتر یا دیرتر هم رخ دهد. یائسگی زودرس یکی از انواع یائسگی است که قبل از 40 سالگی شروع می‌شود. این پدیده می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد.

 

چگونه درمان‌های سرطان منجر به یائسگی زودرس می‌شوند؟

یکی از شایع‌ترین علل یائسگی زودرس در زنان، درمان‌های پزشکی همچون شیمی‌درمانی و پرتودرمانی برای سرطان و بیماری‌های خونی است. این روش‌های درمانی اگرچه برای درمان بیماری‌های اصلی ضروری هستند؛ اما می‌توانند با ایجاد آسیب به بافت تخمدان و کاهش ذخایر تخمک، باعث کاهش ترشح هورمون‌های جنسی و شروع زودرس یائسگی شوند. در این موارد پزشک معمولا تجویز مکمل ‌‌های دوران یائسگی را برای جبران کمبود هورمونی و کاهش عوارض ناشی از یائسگی زودرس توصیه می‌کند.

یائسگی زودرس اغلب به دلیل مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای پیش می‌آید که منجر به از دست رفتن عملکرد تخمدان‌ها می‌شوند. یکی از رایج‌ترین دلایل آن، جراحی برداشتن تخمدان‌ها به علت وجود تومورهای خوش‌خیم یا بدخیم، کیست‌ها یا سایر مشکلات است که موجب قطع ترشح هورمون‌های جنسی و یائسگی زودرس می‌شود. همچنین ابتلا به برخی بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید هم می‌تواند سبب التهاب و آسیب به تخمدان شده و زمینه‌ساز یائسگی زودهنگام گردد. در این موارد مصرف مکمل‌ های دوران یائسگی مانند کپسول ژلاتینی ایونینگ پریم رز اویل آنتی ایجینگ ضمن تأمین اسیدهای چرب ضروری، از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و به تعدیل علائم یائسگی کمک می‌کند. توصیه می‌شود مکمل‌ها با نظر پزشک تجویز شوند.

نقش چاقی، سیگار و ژنتیک در به تعویق افتادن یائسگی

یائسگی دیررس یک پدیده طبیعی است که در برخی از زنان بعد از 55 سالگی اتفاق می‌افتد. در این حالت به دلیل ذخایر بالای تخمک، یائسگی و قطع قاعدگی به تاخیر می‌افتد. البته علل دیگری هم ممکن است باعث طولانی شدن دوران باروری و به تعویق افتادن یائسگی شود. از جمله این علل می‌توان به چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، ابتلا به دیابت و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. هورمون استروژن تولید شده توسط بافت چربی بدن در افراد چاق، باعث تداوم دوران قاعدگی می‌شود. همچنین مصرف سیگار با تاثیر بر سیستم اندوکرین، موجب تاخیر در یائسگی می شود. سابقه خانوادگی یائسگی دیررس هم حاکی از نقش عوامل ژنتیکی در این زمینه است. در این حالت، پزشک ممکن است برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان و جلوگیری از عوارض طولانی شدن دوران قاعدگی، تجویز مکمل‌ های دوران یائسگی را در نظر بگیرد.

نقش مکمل‌ های دوران یائسگی در کنترل علائم سنگال

سنگال یا یائسگی زودرس، مرحله انتقالی بین دوران باروری و یائسگی است که معمولا از 45 سالگی شروع می‌شود و چندین سال به طول می‌انجامد. در این مرحله، تخمدان‌ها شروع به کاهش تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌کنند که با نوسانات هورمونی و تغییراتی در الگوی قاعدگی همراه است. قاعدگی‌ها نامنظم و غیرقابل پیش‌بینی می‌شوند و خونریزی‌های شدید یا خفیف مکرر رخ می‌دهد. علائم دیگری مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلالات خواب و تغییرات خلقی هم ممکن است بروز کند. سنگال معمولا 2 تا 8 سال طول می‌کشد. برای کنترل علائم ناراحت‌کننده‌ای مثل گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خلقی، پزشک ممکن است تجویز مکمل‌ های دوران یائسگی را در نظر بگیرد. مصرف مکمل‌ های دوران یائسگی مانند قرص منو اورت یوروویتال و ویتامین D مورد نیاز، به کاهش علائم سنگال و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند.

 

هرچند یائسگی یک فرایند طبیعی برای همه زنان است، اما شدت علائم آن می‌تواند متفاوت باشد. برخی از زنان در طول دوران یائسگی دچار علایم شدیدتری مانند گرگرفتگی‌های شدید و تعریق‌های شبانه می‌شوند. گرگرفتگی‌های شدید می‌تواند منجر به احساس ناراحتی و درد در ناحیه سینه، گردن و صورت شود. تعریق شبانه هم باعث اختلالات خواب و خستگی مفرط می‌گردد. این علائم نیازمند درمان پزشکی و استفاده از داروهایی مانند هورمون درمانی جایگزینی است تا از شدت آن‌ها کاسته شود.

 

نقش مشاوره و مکمل‌ های دوران یائسگی در درمان افسردگی دوران یائسگی

در دوران یائسگی، برخی از زنان دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند. این امر به دلیل نوسانات هورمونی و تغییرات عمده‌ای است که در این دوران رخ می‌دهد. علائمی مانند بی‌خوابی، خستگی مداوم، احساس ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره و افکار منفی، نشانه‌هایی از افسردگی و اضطراب در این دوران هستند که نیاز به درمان و مشاوره دارند. در کنار مشاوره روان‌شناسی، مکمل‌ های دوران یائسگی مانند ویتامین B کمپلکس و امگا 3 می‌تواند به بهبود علائم کمک کند. همچنین مصرف قرص منو اورت کلسیم پلاس یوروویتال با تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن، از پوکی استخوان جلوگیری کرده و بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد. مشورت با پزشک در مورد مکمل‌های مناسب برای دوران یائسگی ضروری است.

 

یکی از مهم‌ترین نکات، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان در دوران یائسگی است. کاهش هورمون استروژن موجب افزایش کلسترول بد و فشارخون و در نتیجه ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین کاهش استروژن، تراکم استخوان را کم می‌کند. بنابراین مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از پوکی استخوان بسیار ضروری است. بنابراین مصرف مکمل‌ های دوران یائسگی مانند کلسیم، ویتامین D و منو اورت کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. از سوی دیگر، مصرف  قرص کلیمادینون بیونوریکا به کاهش علائم گرگرفتگی و تنظیم فشارخون کمک شایانی می‌کند.

 

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مصرف میوه و سبزیجات و همچنین انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، از اهمیت به‌سزایی در حفظ سلامتی زنان در دوران یائسگی برخوردار است. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا به کاهش علائم یائسگی و تقویت سلامت استخوان و قلب کمک شایانی می‌کند.

 

نقش دارو درمانی و مکمل‌ های دوران یائسگی در کنترل علائم یائسگی

گاهی اوقات برای رفع علائم ناراحت‌کننده یائسگی، پزشک ممکن است تجویز داروهای هورمونی جایگزین یا سایر داروها را توصیه کند. از آنجایی که این داروها عوارض جانبی هم دارند، باید تنها تحت نظر پزشک و با رعایت دقیق دستورالعمل‌ها مصرف شوند. علاوه‌بر دارو درمانی، مصرف مکمل‌هایی مانند کپسول منوهالت پلاس ویواتون می‌تواند به تقویت سلامت استخوان، کاهش علائم گرگرفتگی و بهبود کیفیت زندگی در دوران یائسگی کمک کند.

انجام معاینات و آزمایش‌های غربالگری منظم برای تشخیص زودهنگام سرطان‌های شایع زنان و همچنین بررسی فشار خون، قند و چربی خون در دوران یائسگی از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه‌بر مراقبت‌های دوره‌ای، مصرف مکمل‌ های دوران یائسگی مانند امگا3 و قرص ایزومکس هم می‌تواند در پیشگیری از سرطان‌های شایع زنان موثر باشد. قرص ایزومکس میر با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از بروز سرطان پیشگیری می‌کند. مشورت با پزشک در مورد مکمل‌های ضروری دوران یائسگی توصیه می‌شود.

حمایت خانواده و دوستان در سازگاری روانی با دوران یائسگی بسیار موثر است. همچنین مشاوره با روان‌شناس و متخصص زنان می‌تواند در پذیرش این مرحله از زندگی و عبور آسان‌تر از آن مفید واقع شود.