هجوم خاموش بیماری‌های بهاری؛ بهار امسال با عطسه و تب می‌رسد

در فصل بهار، برخی بیماری‌ها در ایران شیوع بیشتری پیدا می‌کنند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به حساسیت‌های فصلی (آلرژی بهاره)، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و آبله مرغان اشاره کرد.

حساسیت‌های فصلی (آلرژی بهاره): با آغاز فصل بهار و افزایش گرده‌افشانی گیاهان، علائم آلرژی مانند عطسه، سرفه، خارش و آبریزش بینی در افراد مستعد تشدید می‌شود. برای کاهش این علائم، توصیه می‌شود در روزهای بادی و گرم کمتر در فضای باز حضور داشته باشید و در صورت لزوم از ماسک استفاده کنید.

سرماخوردگی و آنفلوآنزا: در تعطیلات نوروزی و به دلیل افزایش دید و بازدیدها و سفرها، احتمال بروز پیک بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا وجود دارد. رعایت نکات بهداشتی، مانند شستن مرتب دست‌ها و استفاده از ماسک در تجمعات، می‌تواند به پیشگیری از این بیماری‌ها کمک کند.

آبله مرغان: این بیماری ویروسی در فصل بهار شیوع بیشتری دارد و می‌تواند در کودکان و بزرگسالان مشاهده شود. علائم آن شامل تب و بثورات پوستی است. برای پیشگیری، از تماس مستقیم با افراد مبتلا خودداری کنید.

بیماری لایم: کنه‌های ناقل بیماری لایم در هوای گرم و مرطوب بهاری فعال‌تر هستند. علائم این بیماری شامل تب، سردرد و خستگی است. برای پیشگیری، هنگام حضور در طبیعت از تماس مستقیم با گیاهان خودداری کرده و از اسپری‌های دافع کنه استفاده کنید.

با رعایت نکات بهداشتی و پیشگیرانه، می‌توان از ابتلا به این بیماری‌ها در فصل بهار جلوگیری کرد.

در کنار بیماری‌های تنفسی و آلرژیک، برخی مشکلات گوارشی و پوستی هم در فصل بهار شایع‌تر می‌شوند که اغلب در اثر تغییر رژیم غذایی، سفرهای نوروزی یا تماس بیشتر با طبیعت ایجاد می‌شوند:

مشکلات گوارشی:

در ایام نوروز و آغاز بهار، مصرف شیرینی، آجیل و غذاهای چرب افزایش پیدا می‌کند. این موضوع در کنار کاهش تحرک یا مصرف آب کمتر، می‌تواند باعث مشکلاتی مانند سوءهاضمه، یبوست یا نفخ شود. نوشیدن آب کافی، مصرف میوه و سبزی تازه و پرهیز از پرخوری می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند.

بیماری‌های پوستی و قارچی:

با گرم‌تر شدن هوا و تعریق بیشتر، احتمال بروز بیماری‌های قارچی به‌ویژه در نواحی مرطوب بدن افزایش پیدا می‌کند. در صورت استفاده از استخرهای عمومی یا قرار گرفتن طولانی‌مدت در هوای گرم، باید پوست بدن خشک نگه داشته شود و از لباس‌های نخی استفاده شود.

حمله آسم و تشدید بیماری‌های مزمن تنفسی:

افرادی که به آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریه مبتلا هستند، در بهار ممکن است با تشدید علائم مواجه شوند. گرده گیاهان، افزایش گرد و غبار و نوسان دمایی از عوامل تحریک‌کننده این مشکلات هستند. مصرف منظم داروها، اجتناب از حضور در محیط‌های آلوده و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا در خانه می‌تواند مؤثر باشد.

افزایش گزش حشرات و حیوانات:

با گرم‌تر شدن هوا، فعالیت پشه‌ها، کنه‌ها و سایر حشرات افزایش می‌یابد. گزش این موجودات می‌تواند باعث انتقال بیماری‌هایی مثل تب دنگی، سالک یا بیماری لایم شود. استفاده از پشه‌بند، اسپری ضدحشره و پوشیدن لباس‌های آستین‌بلند در سفرهای طبیعت‌گردی توصیه می‌شود.

در کنار تمام هشدارها، نباید فراموش کرد که بهار فقط فصل شکوفه‌ها نیست؛ فصل بیداری بیماری‌ها هم هست؛ اما با شناخت درست از بیماری‌های شایع این فصل و رعایت چند اصل ساده، می‌توان تا حد زیادی از ابتلا پیشگیری کرد و سلامت خانواده را حفظ کرد.

در یک نگاه، مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه بهاری شامل موارد زیر هستند:

پرهیز از حضور طولانی در فضای باز در روزهای پرگرده (برای افراد مبتلا به آلرژی)

استفاده از ماسک و رعایت بهداشت دست، به‌ویژه در سفرهای نوروزی

اجتناب از مصرف زیاد شیرینی و خوراکی‌های سنگین در تعطیلات

مراقبت از کودکان در برابر بیماری‌هایی مثل آبله مرغان

استفاده از لباس‌های نخی، خشک نگه داشتن پوست و مراقبت از بروز قارچ‌های پوستی

دوری از حشرات در طبیعت و استفاده از وسایل محافظتی

با کمی دقت و آمادگی، بهار می‌تواند نه‌تنها فصل طراوت طبیعت، بلکه فصل طراوت سلامتی ما هم باشد.