راهکارهای موثر در کاهش درد کمر با استفاده از مسکن‌ها
درد کمر از مشکلات شایعی‌ست که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. این نوع درد می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس، فعالیت بدنی نامناسب، عوامل محیطی و بیماری‌های مزمن ایجاد شود.
در این مقاله، به بررسی راهکارهای موثر در کاهش درد کمر با استفاده از مسکن‌ها پرداخته‌ایم. همچنین، نحوه استفاده صحیح از آنها برای بهبود وضعیت درد کمر را بیان کرده‌ایم. در ادامه این مقاله، شما می‌توانید با تکنیک‌ها و مسکن‌هایی که معرفی شده‌اند، درد کمر خود را تسکین دهید.
عوامل ایجاد کمردرد
از آنجایی که درد کمر می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و فعالیت روزمره را محدود کند، استفاده از مسکن‌ها می‌تواند یک راهکار مؤثر در کاهش این درد مزاحم باشد. با توجه به پیشرفت‌های پزشکی، انواع مختلفی از مسکن‌ها در دسترس‌اند که می‌توانند به کنترل درد کمر کمک کنند.
تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و در پی راه حل قطعی برای تسکین این درد هستند. قبل از مراجعه به پزشک یا استفاده ازمسکن‌ها برای درمان این درد، بهتراست با عواملی که در بروز کمردرد تاثیر دارند، آشنا شوید.
افزایش وزن
وزن زیاد می‌تواند باعث افزایش فشار بر ستون فقرات، فشرده‌شدن دیسک‌های میان فقرات، ضعف عضلات پشتی، عفونت و التهاب در مفاصل کمر و حتی تغییر در توزیع وزن بدن شود. این عوامل می‌توانند درد کمر را افزایش دهند و مشکلات کمر را تشدید کنند. بنابراین، کاهش وزن، توجه به سلامت جسمانی و تقویت عضلات پشتی می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند.
ورزش نکردن
تحقیقات نشان داده است، همه کسانی که آمادگی جسمانی ضعیفی دارند و به تناسب اندام خود اهمیت نمی‌دهند، دچار کمردرد می‌شوند. همچنین، اگر پس از مدت طولانی عدم انجام فعالیت‌های بدنی دوباره شروع به ورزش کنید، احتمال این‌که به کمردرد مبتلا شوید، زیاد است.
اگر مدتی‌ست که ورزش نکرده‌اید و می‌خواهید دوباره شروع کنید، بهتر است آهسته شروع کنید. در ابتدا خودتان را در معرض انجام ورزش‌های سنگین قرار ندهید. زمانی‌که بدنتان به‌خوبی آماده شد، می‌توانید فعالیت‌های ورزشی را افزایش دهید.
خطرات شغلی
انجام مشاغلی که شامل بلندکردن اجسام سنگین، حمل و جابه‌جایی، کشیدن و چرخاندن است، ممکن است به کمر آسیب برساند. چنین مشاغلی معمولاً شامل فعالیت‌هایی‌اند که نیازمند استفاده از قدرت بیشتری برای جابه‌جایی و تحمل بارهای سنگین هستند.
علاوه‌بر این مشاغل، اگر شرایط کاری شما طوری‌ست که باید در طی روز، ساعت‌ها پشت میز بنشینید، متاسفانه احتمال بروز کمردرد در شما زیاد است. همان‌قدر که ایستادن بیش از اندازه به ستون فقرات فشار وارد می‌کند، نشستن طولانی‌مدت هم همین کار را انجام می‌دهد.
سطح استرس
استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بروز کمردرد داشته باشد. وقتی شما به مدت طولانی دچار خواب ضعیف، افسردگی یا اضطراب هستید، بروز کمردرد در این صورت می‌تواند مکرر و شدیدتر شود.
وقتی در معرض استرس قرار می‌گیرید، بدن واکنش‌های فیزیولوژیکی نشان می‌دهد. این واکنش‌ها می‌تواند به تنش و درد در مناطق مختلف بدن، از جمله کمر، منجر شود. تنش عصبی و رهایی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول نیز می‌تواند به ایجاد التهاب، تغییرات در بافت‌ها و عضلات دامن بزند. این تغییرات ممکن است باعث درد و عدم راحتی در ناحیه کمر شود.
افزایش سن
با گذشت زمان، افزایش سن، احتمال بروز کمردرد را افزایش می‌دهد. با افزایش سن احتمال بروز بیماری‌های عصبی و التهابی مانند آرتروز (ساییدگی مفصل) و اسپوندیلوز (تغییرات در استخوان و غضروف ستون فقرات) افزایش می‌یابد. این مشکلات می‌تواند منجر به درد و ناهنجاری در ناحیه کمر شود.
ژنتیک
ژنتیک یکی از عوامل تاثیرگذار در بروز کمردرد است. جالب است بدانید، عوامل ژنتیکی می‌توانند باعث افزایش آسیب و آسیب‌پذیری در ناحیه کمر شوند. مطالعات نشان داده‌اند که برخی از مشکلات ستون فقرات، نظیر اسپوندیلوزیس (گرفتگی استخوان در ستون فقرات) و هرنیاسیون دیسک (انتفاخ دیسک)، می‌توانند در برخی افراد به دنبال وراثت از نسل به نسل منتقل شوند.
قرص مسکن فوری درد کمر
کمردرد می‌تواند عارضه‌ای از فعالیت‌های روزمره، کمبود استراحت یا مشکلات ستون فقرات باشد. این عارضه می‌تواند باعث محدودیت فعالیت و کاهش کیفیت زندگی شود. در مواجهه با این دردها، قرص‌های مسکن فوری می‌توانند یک راه حل مؤثر باشند. در این قسمت از مقاله به معرفی این قرص‌های مسکن پرداخته‌ایم.
استامینوفن
استامینوفن جزو مسکن‌هایی‌ست که برای درمان اکثر دردها به آن پناه می‌بریم. فرقی ندارد سردرد داشته باشیم، دندان‌درد یا کمردرد، در هرصورت تلاش خود را می‌کند تا به طور موقت از آن درد رها شویم.
این مسکن برای درد کمر نیز انتخاب خوبی‌ست. ممکن است هنگام مراجعه به پزشک به‌عنوان یک درمان موقت به شما مصرف استامینوفن را توصیه کند. این مسکن روند درد را در بدن متوقف می‌کند؛ اما توجه داشته باشید که این مسکن باعث کاهش التهاب در بدن نمی‌شود.
استامینوفن مسکنی متفاوت از سایر مسکن‌هاست. این قرص باعث معده درد نمی‌شود و رفتاری ملایم‌تر با معده دارد. کاربرد اصلی این قرص برای درمان دندان درد، سردرد و دردهای بعد از جراحی‌ست؛ اما می‌تواند در درمان کمردرد نیز تاثیر داشته باشد.
نحوه و مقدار مصرف استامینوفن
همان‌طور که استامینوفن برای تسکین درد مفید است؛ اما می‌تواند به همین اندازه نیز خطرناک باشد. اگر این قرص را در دوزهای بالاتر مصرف کنید می‌تواند به کبد شما آسیب جدی وارد کند. به همین دلیل است که پزشکان مصرف حدود 3000 میلی‌گرم در روز را توصیه می‌کنند.
حتی اگر حداکثر دوز روزانه (طبق FDA) 4000 میلی‌گرم باشد باز هم نباید مصرف این دارو را افزایش دهید. همچنین توجه داشته باشید، به‌صورت یک دوره طولانی از این مسکن برای درمان کمردردتان استفاده نکنید.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن، موترین و... از مسکن‌هایی هستند که برای کاهش درد کمر استفاده می‌شوند. این داروها به‌عنوان جایگزینی برای استامینوفن هستند که می‌توانید بدون نسخه پزشک آنها را خریداری کنید.
وظیفه اصلی این نوع مسکن‌های غیر استروئیدی مبارزه با تورم، تب و درد است. درکنار تسکین درد، این قرص‌ها ممکن است عوارض نیز داشته باشند. مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، سوزش سر دل و درد معده ممکن است با مصرف این نوع قرص‌ها نمایان شوند.
همچنین، بسیار ضروری‌ست بدانید که مصرف این نوع مسکن‌ها برای طولانی مدت مناسب نیست. در کنار عوارضی که گفته شد، ممکن است باعث ایجاد عوارض جدی مانند خون‌ریزی داخلی، مشکلات قلبی و آسیب کلیه شوند.
قرص‌های شل‌کننده عضلات
در کنار مصرف داروی مسکن، پزشک شما حتماً قرص‌های دیگری را نیز برای درمان کمردرد شما تجویز خواهد کرد. برخی از شل‌کننده‌های عضلانی رایج که استفاده می‌شوند عبارت‌اند از سیکلوبنزاپرین (فلکسیریل)، متاکسالون (اسکلاکسین) و تیزانیدین (زانافلکس). این داروها با کمک به کاهش گرفتگی در عضلات به درمان برخی دردها کمک می‌کنند.
خطرات: شل‌کننده‌های عضلانی عوارض جانبی مانند خواب آلودگی و سرگیجه دارند. در صورتی‌که قرار است فعالیت‌های خطرناک مانند رانندگی انجام دهید، بهتر است در مصرف این قرص‌ها احتیاط کنید.
داروهای ضد افسردگی
گاهی اوقات قرارگرفتن طولانی‌مدت در شرایط سخت و استرس‌آور ممکن است باعث بروز دردهای جسمانی شوند. در این شرایط مصرف قرص‌های ضد افسردگی می‌توانند تا حدودی دردهای شما را تکسین دهند.
با این حال، نباید انتظار داشته باشید که این قرص‌ها بتوانند در زمان خیلی سریع درد شما را تسکین دهند. رایج‌ترین داروهای ضد افسردگی تجویزشده برای کمردرد را در ادامه معرفی کرده‌ایم.
- آمی تریپتیلین؛
- کلومیپرامین (آنافرانیل)؛
- دزیپرامین (نورپرامین)؛
- داکسپین؛
- ایمی پرامین (توفرانیل)؛
- نورتریپتیلین (Pamelor)؛
همچنین، بسیار مهم است بدانید که قرص‌های افسردگی علائمی همچون، خواب‌آلودگی، سرگیجه، خشکی دهان و یبوست دارند. بنابراین، نباید این داروها را خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف کنید.
سخن پایانی
درمان کمردرد با مسکن‌ها می‌تواند درد شما را آرام کند. آرام‌شدن درد به شما امکان بازگشت به فعالیت‌های روزمره را می‌دهد. اما لازم است به یاد داشته باشید که مسکن‌ها تنها یک راهکار موقت برای کاهش درد هستند. برای مشکلات مزمن کمر همچون دیسک کمر، ممکن است به روش‌های درمانی جدی و مراجعه به پزشک نیاز داشته باشید.
همچنین، در صورت نیاز به تهیه دارو می‌توانید روی سایت داروتامین؛ داروخانه آنلاین حساب کنید. ما با صدها نوع مکمل دارویی و تقویتی کنارتان هستیم که می‌توانند در جلوگیری از بروز انواع بیماری به شما کمک کنند. شما از چه قرص‌های مسکنی برای تسکین درد کمرتان استفاده می‌کنید؟ در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
