بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی

در بدن انسان سیستم های مختلفی از جمله سیستم قلب و عروق، سیستم تناسلی و باروری، سیستم ادراری، سیستم گوارشی و ... وجود دارند که هر کدام دارای اهمیت و کارایی مختص به خود میباشند و نقش خود را بر سلامتی انسان ایفا میکنند. یکی از مهمترین سیستم ها، سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی بدن به طور تخصصی از سلامت عمومی بدن حفاظت میکند و از بدن در مقابل ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های عفونی محافظت مینماید. علاوه بر این سیستم ایمنی بدن به تنظیم عملکرد ارگان های مختلف بدن کمک میکند. بنابراین، برای داشتن تنی سالم، باید به حفظ و تقویت سیستم ایمنی اهمیت ویژه داشت. برای دست یابی به سیستم ایمنی سالم علاوه بر داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه جسمی و روحی سالم، خواب کافی و... ، باید از مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کرد.

 مکمل های تقویت سیستم ایمنی جزو پرمصرفترین مکمل های تقویتی و خوراکی در داروخانه ها و داروخانه های آنلاین میباشند. اهمیت مصرف این مکمل ها در فصول شیوع بیماری های مسری و پاندمی ها مانند آنفولانزا، سرماخوردگی، کرونا و .... دوچندان میشود، هرچند که مصرف آنها در تمام طول سال توصیه میشود. در این مقاله قصد داریم تا به طور مفصل در مورد مکمل های تقویت ایمنی در بزرگسالان و همچنین بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی صحبت نماییم. همچنین میتوانید برای مطالعه در مورد بهترین مکمل های تقویت ایمنی کودکان به مقاله مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی کودکان  مراجعه نمایید

سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی (Immune System) مجموعه‌ای از سلول‌ها، بافت‌ها و مولکول‌ها است که به بدن کمک می‌کند تا از خود در برابر عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و انگل‌های مختلف دفاع کند. سیستم ایمنی به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود:

ایمنی ذاتی (Innate Immunity): این بخش از سیستم ایمنی به طور غیر اختصاصی عمل می‌کند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت‌ها است. ایمنی ذاتی شامل پوست، مخاط‌ها، آنزیم‌ها و سلول‌های سفید خونی است که به سرعت به عوامل بیماری‌زا حمله می‌کنند.

ایمنی تطبیقی (Adaptive Immunity): این بخش از سیستم ایمنی به طور خاص به عوامل بیماری‌زا واکنش نشان می‌دهد و حافظه‌ای ایجاد می‌کند تا بتواند در مواجهات بعدی با همان عامل، سریع‌تر و مؤثرتر عمل کند. ایمنی تطبیقی شامل لنفوسیت‌های T و B است که مسئول تشخیص و حمله به پاتوژن‌ها هستند.

اجزای کلیدی سیستم ایمنی:

گلبول‌های سفید خون (لکوسیت‌ها): این سلول‌ها از مهم‌ترین عناصر سیستم ایمنی هستند و شامل انواع مختلفی مثل نوتروفیل‌ها، مونوسیت‌ها، لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها می‌شوند.

آنتی‌بادی‌ها: پروتئین‌هایی که توسط لنفوسیت‌های B تولید می‌شوند و به شناسایی و خنثی کردن پاتوژن‌ها کمک می‌کنند.

سیستم مکمل: گروهی از پروتئین‌ها که به پاک‌سازی میکروب‌ها و سلول‌های مرده کمک می‌کنند.

غده تیموس و طحال: این دو عضو نقش مهمی در تکامل و فعال‌سازی سلول‌های ایمنی دارند.

سیستم ایمنی همچنین دارای توانایی تشخیص بین سلول‌های خودی و غیرخودی است تا از حمله به بافت‌های سالم جلوگیری کند. در مواردی که این سیستم دچار اختلال شود، می‌تواند باعث بیماری‌های خودایمنی شود.

وظایف سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن وظایف حیاتی و گسترده‌ای دارد که در حفظ سلامتی و دفاع از بدن در برابر عوامل خارجی نقش دارند. این وظایف به طور کلی شامل موارد زیر هستند:

1. 1. تشخیص و شناسایی عوامل بیگانه:

سیستم ایمنی باید بتواند عوامل بیماری‌زا (مثل ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و انگل‌ها) را از سلول‌ها و بافت‌های خودی بدن تشخیص دهد. این تشخیص از طریق گیرنده‌ها و مولکول‌های خاصی صورت می‌گیرد که سلول‌های بیگانه را شناسایی می‌کنند.

2. 2. حمله به عوامل بیماری‌زا:

پس از شناسایی عوامل بیگانه، سیستم ایمنی اقدام به تخریب و حذف این عوامل می‌کند. این فرآیند از طریق انواع سلول‌های ایمنی مانند نوتروفیل‌ها، ماکروفاژها و لنفوسیت‌های T انجام می‌شود.

3. 3. خنثی‌سازی سموم و عوامل خطرناک:

سیستم ایمنی با تولید آنتی‌بادی‌ها و دیگر مولکول‌های دفاعی به خنثی کردن سموم، ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌پردازد تا از گسترش عفونت جلوگیری کند.

4. 4. ایجاد حافظه ایمنی:

یکی از مهم‌ترین وظایف سیستم ایمنی تطبیقی، ایجاد حافظه ایمنی است. پس از مواجهه با یک عامل بیماری‌زا، سیستم ایمنی حافظه‌ای از آن عامل ایجاد می‌کند تا در صورت مواجهه مجدد، سریع‌تر و مؤثرتر بتواند با آن مبارزه کند. این فرآیند مبنای واکسیناسیون است.

5. 5. ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده:

سیستم ایمنی علاوه بر مبارزه با عوامل بیماری‌زا، به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده نیز کمک می‌کند. ماکروفاژها و دیگر سلول‌های ایمنی در فرآیند بهبود زخم‌ها و بازسازی بافت‌ها نقش دارند.

6. 6. مراقبت از تعادل بدن (هومئوستازی):

سیستم ایمنی با پاکسازی سلول‌های مرده و ترمیم بافت‌ها به حفظ تعادل بدن کمک می‌کند. همچنین به حفظ میکروبیوم بدن (جمعیت میکروب‌های مفید) در سطحی سالم و متعادل کمک می‌کند.

7. 7. محافظت در برابر سلول‌های سرطانی:

سیستم ایمنی می‌تواند سلول‌های غیرطبیعی و سرطانی را شناسایی کرده و از رشد و گسترش آن‌ها جلوگیری کند. لنفوسیت‌های T قاتل و سلول‌های کشنده طبیعی (NK cells) در این زمینه نقش مهمی دارند.

8. 8. پاسخ به عوامل التهابی:

سیستم ایمنی با آزادسازی مواد شیمیایی مانند سیتوکین‌ها و هیستامین‌ها، باعث ایجاد التهاب در محل عفونت یا آسیب می‌شود که به جلوگیری از گسترش عفونت و جلب سلول‌های ایمنی به محل کمک می‌کند.

9. 9. پیشگیری از حمله به سلول‌های خودی:

سیستم ایمنی باید بتواند به درستی سلول‌های خودی بدن را از سلول‌های بیگانه تشخیص دهد تا به بافت‌های سالم آسیب نرساند. در غیر این صورت، ممکن است بیماری‌های خودایمنی ایجاد شوند که در آن سیستم ایمنی به سلول‌های بدن حمله می‌کند.

10. 10. پاسخ به واکسن‌ها:

سیستم ایمنی با واکنش به واکسن‌ها، حافظه ایمنی نسبت به عوامل بیماری‌زایی که در واکسن‌ها استفاده شده‌اند را ایجاد می‌کند، بدون اینکه شخص به بیماری مبتلا شود.

با انجام این وظایف، سیستم ایمنی بدن از ورود عوامل بیماری‌زا جلوگیری می‌کند و در صورت بروز عفونت یا آسیب، با آن مبارزه کرده و بدن را بهبود می‌بخشد. بنابراین هرنوع ضعف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد سیستم امین میتواند برای بدن بسیار خطرناک باشد و باید کوشید تا با روش های مختلف از جمله مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی این سیستم ایمنی را حفظ و تقویت کرد و کارایی آن را افزایش داد

روش های تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند به بهبود مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند. روش های مختلفی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد که هرکدام فواید خاص خود را دارد. برخی از روش‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از:

1. 1. تغذیه سالم و متعادل

مصرف میوه و سبزیجات: این مواد غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

مصرف پروتئین کافی: منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و آجیل به بازسازی و تقویت سلول‌های ایمنی کمک می‌کنند.

ویتامین‌های مهم: ویتامین C، D و E نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارند.

مواد معدنی: زینک و سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

2. 2. فعالیت بدنی منظم

ورزش منظم و متوسط مانند پیاده‌روی، دویدن و یوگا می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و سطح استرس را کاهش دهد.

3. 3. خواب کافی

خواب خوب و کافی (۷-۸ ساعت در شب) به بازسازی بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

4. 4. مدیریت استرس

استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، و یوگا می‌توانند به بهبود سلامت روان و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

5. 5. مصرف آب و مایعات کافی

هیدراته نگه داشتن بدن به دفع سموم و بهبود عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کند.

6. 6. پرهیز از مصرف دخانیات و الکل

مصرف دخانیات و الکل سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. ترک یا کاهش مصرف این مواد به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

7. 7. حفظ وزن سالم

وزن متعادل بدن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند.

8. 8. واکسیناسیون

واکسن‌های مناسب مانند واکسن آنفولانزا و سایر واکسن‌های توصیه شده می‌توانند از بدن در برابر بیماری‌های قابل پیشگیری محافظت کنند.

9. 9. مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی

اگر امکان تأمین مواد مغذی از طریق رژیم غذایی وجود نداشته باشد، استفاده از مکمل‌های ویتامینی مانند ویتامین D و زینک و ... میتواند بسیار مفید باشد. در ادامه مقاله به معرفی کامل بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی میپردازیم

10. 10. رعایت بهداشت فردی

شستن دست‌ها، رعایت فاصله اجتماعی در شرایط خطرناک، و استفاده از ماسک در شرایط خاص می‌تواند از ورود عوامل بیماری‌زا به بدن جلوگیری کند و سیستم ایمنی را در بهترین وضعیت نگه دارد.

اهمیت مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی برای سلامتی

مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کنند، به ویژه در شرایطی که دریافت مواد مغذی ضروری از طریق رژیم غذایی ممکن نباشد یا در جامعه یک بیماری واگیردار مانند ویروس کرونا شروع پیدا کرده باشد. در اینجا به اهمیت این مکمل‌ها برای سلامتی می‌پردازیم:

1. 1. جبران کمبودهای غذایی

بسیاری از افراد ممکن است به دلیل رژیم‌های غذایی نامناسب یا کمبود مواد غذایی خاص دچار کمبودهای ویتامینی و معدنی شوند. مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی می‌توانند این کمبودها را جبران کنند و به حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک کنند.

2. 2. تقویت واکنش‌های ایمنی بدن

برخی از مکمل‌ها مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک (روی) و سلنیوم به طور مستقیم در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. این مواد مغذی به تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کنند و به بدن در مبارزه با عفونت‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کنند.

3. 3. کاهش مدت و شدت بیماری‌ها

مصرف منظم مکمل‌های تقویت کننده ایمنی می‌تواند مدت و شدت بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. برای مثال، ویتامین C و زینک نشان داده‌اند که می‌توانند علائم سرماخوردگی را کاهش دهند و مدت آن را کوتاه‌تر کنند.

4. 4. حفظ سلامت عمومی بدن

مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها به ایمنی بدن کمک می‌کنند، بلکه برای حفظ سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به عملکرد بهتر سایر سیستم‌های بدن مانند سیستم عصبی، قلبی عروقی و گوارشی کمک می‌کنند.

5. 5. کمک به افراد مسن و آسیب‌پذیر

با افزایش سن، سیستم ایمنی به طور طبیعی ضعیف‌تر می‌شود. افراد مسن و کسانی که بیماری‌های مزمن دارند، ممکن است نیاز بیشتری به مکمل‌های تقویتی داشته باشند. مصرف این مکمل‌ها می‌تواند به افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها کمک کند.

6. 6. حمایت از سیستم ایمنی در شرایط خاص

در شرایط استرس بالا، ورزش شدید، بیماری‌های مزمن یا پس از جراحی، سیستم ایمنی ممکن است ضعیف‌تر عمل کند. مکمل‌های تقویت کننده ایمنی می‌توانند به بازگشت سریع‌تر بدن به حالت طبیعی کمک کنند و از بروز عفونت‌ها جلوگیری کنند.

بهتر است که مصرف مکمل‌ها با توصیه پزشک و یا داروساز یا متخصصین مکمل های تغذیه ای و با توجه به نیازهای فردی صورت گیرد. مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به سلامت آسیب برساند.

ترکیبات موثر در مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی معمولاً حاوی ترکیبات متنوعی هستند که نقش مهمی در حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. برخی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این مکمل‌ها عبارتند از:

ویتامین  C:  

نقش: ویتامین ث یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های ایمنی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند و تولید و عملکرد گلبول‌های سفید خون را بهبود می‌بخشد. ویتامین ث همچنین در تقویت سدهای طبیعی بدن مانند پوست و غشاهای مخاطی نقش دارد.

منابع طبیعی: مرکبات (پرتقال، لیمو)، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، کیوی.

از جمله مکمل های حاوی ویتامین سی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص ویتامین ث 1000 او پی دی فارما، قرص تری پلاس ویتامین ث 1000 میلی گرم ویتامین لایف، ویال خوراکی ویتامین ث 1000 یوروویتال، ساشه ویتامین ث 1000 میلی گرم یوروویتال

ویتامین  D:

نقش: ویتامین دی به تنظیم عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کند و به تولید پروتئین‌هایی که ویروس‌ها و باکتری‌ها را از بین می‌برند، کمک می‌کند. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها مرتبط است.

منابع طبیعی: نور خورشید، ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ.

از جمله مکمل های حاوی ویتامین دی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص اولترا ویتامین د ویتابیوتیکس، قرص ویتامین د3 1000 واحد هلث اید، کپسول ویتامین د 3 2000 ویواتون، کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د 3 2000 نورم لایف

زینک (روی)

نقش: زینک به رشد و تکثیر سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها کمک می‌کند. همچنین باعث تقویت عملکرد آنزیم‌هایی می‌شود که در محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نقش دارند.

منابع طبیعی: گوشت قرمز، صدف، حبوبات، آجیل.

از جمله مکمل های حاوی زینک میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص زینکوویت ث هلث اید، قرص ب کمپلکس + زینک نکستایل، کپسول زینک پلاس ویتامین دی 1000 آنتی ایجینگ، قرص زینک + ویتامین‌ ث سندروس

سلنیوم

نقش: سلنیوم یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های ایمنی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و به عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می‌کند. این ماده معدنی نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.

منابع طبیعی: آجیل برزیلی، ماهی تن، گوشت و غلات کامل.

از جمله مکمل های حاوی سلنیوم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص سلنیوم پلاس او پی دی فارما، قرص سلنیوم هلث برست، قرص مگاسلنیم ویواتون، کپسول کیوتن پلاس سلنیوم نوتراکس، کپسول سلنیوم + ویتامینز نیچرز پلنتی

پروبیوتیک‌ها:

نقش: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که به حفظ تعادل فلور میکروبی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. این باکتری‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت می‌کنند.

منابع طبیعی: ماست، کفیر، سبزیجات تخمیر شده.

از جمله مکمل های حاوی پروبیوتیک میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص مکیدنی پروبیوتیک لاکتوگام زیست تخمیر، کپسول دیلیست زیست تخمیر، قرص لاکتول نیچرز اونلی، قرص ویتالاکت زیست تخمیر

ویتامین  E :

نقش: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های ایمنی محافظت کرده و عملکرد آنها را بهبود می‌بخشد. این ویتامین می‌تواند به تقویت پاسخ ایمنی در افراد مسن کمک کند.

منابع طبیعی: آجیل، دانه‌ها، اسفناج، روغن‌های گیاهی.

از جمله مکمل های حاوی ویتامین ای میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول ویتامین ای 400 نکستایل، کپسول نرم ویتامین E وانا ای 400 نورم لایف، کپسول ژلاتینی ویتامین ای 400 واحد هلث برست، کپسول ویتامین ای 400 ویواتون

ویتامین  A :

نقش: ویتامین A به حفظ سلامت غشاهای مخاطی کمک می‌کند و سیستم ایمنی را در برابر عفونت‌های تنفسی تقویت می‌کند. همچنین در تولید سلول‌های سفید خون که با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند، نقش دارد.

منابع طبیعی: هویج، کدو، سیب‌زمینی شیرین، جگر.

از جمله مکمل های حاوی ویتامین آ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول ویتامین آ یوروویتال، کپسول ویتامین آ 50000 آ ویژل دانا فارما، کپسول ویتامین آ 50000 تداژل تهران دارو

آهن:

نقش: آهن به تولید سلول‌های قرمز خون و هموگلوبین کمک می‌کند و نقش مهمی در حمل اکسیژن به بافت‌ها دارد. کمبود آهن می‌تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی شود.

منابع طبیعی: گوشت قرمز، مرغ، عدس، اسفناج.

از جمله مکمل های حاوی آهن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول فروفورت انرژی عبیدی، ساشه دایرکت لیپوزومال فروسیس ویواتون، کپسول ویتا فرو نیچرز پلنتی، قرص مولتی ویتامین اکتی آیرون ابیان

اسیدهای چرب امگا 3: 

نقش: امگا 3ها خواص ضد التهابی دارند و به تنظیم عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این اسیدهای چرب همچنین به بهبود سلامت قلب و مغز کمک می‌کنند.

منابع طبیعی : ماهی‌های چرب مانند سالمون، تخم‌کتان، گردو.

از جمله مکمل های حاوی امگا-3 میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

شربت امگا 3 مکس یوروویتال، کپسول امگا 3 ویواتون، کپسول ژلاتینی نرم روغن ماهی امگا 3 بدون جیوه فرمولیتد ساینسز، کپسول روغن ماهی هلث اند مور

کوئرستین (Quercetin):

نقش: کوئرستین یک فلاونوئید با خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی است که به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌های ویروسی کمک می‌کند.

منابع طبیعی: سیب، پیاز، چای سبز، کلم بروکلی

از جمله مکمل های حاوی کوئرستین میتوان به کپسول کوئرس پلاس نوتراکس اشاره کرد

گلوتاتیون:

نقش: گلوتاتیون یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن است که به محافظت از سلول‌های ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

منابع طبیعی: آووکادو، اسفناج، کلم.

از جمله مکمل های حاوی گلوتاتیون میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص گلوتاتیون نوتری بست

بتا-گلوکان

نقش: بتا-گلوکان‌ها پلی‌ساکاریدهایی هستند که به تحریک فعالیت سلول‌های ایمنی مانند ماکروفاژها و نوتروفیل‌ها کمک می‌کنند و به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

منابع طبیعی: جو دوسر، قارچ‌های دارویی (مثل قارچ شیتاکه و ریشی

از جمله مکمل های حاوی این ماده میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول ایمیون شی تاکه ماشروم مد، کپسول قارچ دارویی کوردیسپس ماشروم مد، کپسول ایمیون گانودرما ماشروم مد

مصرف این ترکیبات، چه به صورت طبیعی و چه از طریق مکمل‌ها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی

انواع مختلفی از مکمل های خوارکی در داروخانه ها و داروخانه های آنلاین موجود میباشند که مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی هم جزو پرفروش ترین و پرمصررفترین مکمل های خوراکی میاشند. مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی برای بزرگسالان و کودکان فراوری شده اند و شامل ترکیبات مختلف از جمله ترکیبات شیمیایی و گیاهی را شامل میشوند. در این بخش قصد داریم تا به معرفی بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی بپردازیم

قرص ایمیونیس ویتابیوتیکس Vitabiotics Immunace

قرص ایمیونیس یکی از بهترین مکمل تقویت کننده ایمنی بدن است که با داشتن ترکیبی از ریزمغذی‌های اختصاصی موثر در سلامت سیستم ایمنی، به حفظ عملکرد نرمال سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. قرص ایمیونس دارای انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله زینک (روی)، ویتامین C، ویتامین D و سلنیوم است که به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کنند. قرص ایمیونس ویتابیتویکس فاقد گلوتن و فاقد لاکتوز است و انتخاب مناسبی جهت مصرف توسط افراد مبتلا به حساسیت به گلوتن و حساسیت به لاکتوز باشد.  قرص ایمیونس تحت برند VITABIOTICS انگلستان و در ایران تولید میشود

از جمله خواص قرص ویتابیوتیکس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

حفظ و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

کمک به حفظ سلامت عمومی بدن

تقویت سیستم عصبی بدن

افزایش انرژی و کمک به کاهش خستگی

کمک به پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن

کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

تامین مواد ضروری و مهم برای بدن

کمک به حفظ سلامت مفاصل و استخوان

محافظت از بدن در برابر اکسیداتیو استرس ها

ترکیبات قرص ایمیونیس اورجینال ویتابیوتکس:

قرص ایمیوسنس ویتان Vitane Immusense

قرص ایمیوسنس ویتان، یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده ایمنی حاوی ویتامین‌ها، مینرال‌ها و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن است. قرص immusense می‌تواند نیازهای بدن را به تمامی ویتامین‌ها و مینرال‌ها و آنتی اکسیدان‌ها برطرف کند و خستگی بدن را رفع نماید. قرص ایمیوسنس متحت لیسانس شرکت ویتان سوییس و توسط شرکت دارو درمان سپهر در ایران تولید میشود و از جمله مکمل های تقویت کننده ایمنی فاثد گلوتن میباشد

از جمله خواص قرص ایمویوسنس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

افزایش انرژی بدن

رفع خستگی

تقویت کننده پوست و مو و ناخن

ترکیبات سازنده قرص ایمیوسنس ویتان شامل موارد زیر میباشد:

کپسول ایمیون اسنشال Immune Essential

قرص ایمیون اسنشال یکی از بهترین و جدیدترین مکمل های افزایش سیستم ایمنی است و محصولی با خواص آنتی اکسیدانی است که تحت لیسانس نیچر پلنتی سوییس و توسط شرکت افق تدبیر سلامت در ایران ساخته میشود. ایمیون اسنشال. به دلیل داشتن فرم پلت، جذب بالا و پیوسته‌ای دارد و همچنین عوارض گوارشی ناشی از آن پایین‌تر از مکمل های دیگر تقویت کننده ایمنی بدن است.

ازجمله خواص مکمل ایمیون اسنشال میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و مقابله با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد

محافظت از بدن در مقابل بیماری‌های عفونی و ویروسی

حفظ و افزایش سلامت عمومی

ترکیبات سازنده مکمل ایمیون اسنشال شامل موارد زیر است:

قرص اکتی ایمیون ابیان دارو  Acti Immune

اکتی ایمیون ابیان دارو یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است که از عصاره الدربری، زنجبیل، اکیناسه و ویتامین‌ها و مواد معدنی است. قرص اکتی ایمیون موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی شدخ و باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی با منشا ویروسی، قارچی، میکروبی و انگلی  میشود .اکتی ایمیون همچنین موجب بهبود سلامت کلی بدن میشود و برای تقویت سیستم عصبی کاربرد دارد. قرص اکتی ایمیون تحت لیسانس سوییس و در ایران تولید میشود.

از جمله خواص قرص اکتی ایمیون میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کمک به سلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن

تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن

خاصیت آنتی اکسیدانی

ترکیبات موثر سازنده قرص اکتی ایمیون شامل موارد زیر میباشد:

قرص ایمیون پرو گلد شهاب درمان Immune Pro Gold

قرص ایمیون پرو گلد یکی از بهترین وشناخته شده ترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است. ایمیون پروگلد دارای مواد معدنی ضروری شامل ویتامین C، آمینو اسید لایزین، سلنیوم، زینک، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین A، ویتامین E و ویتامین D است. ایمیون پروگلد نقش مهمی در ارتقای سیستم ایمنی ذاتی و اکتسابی دارد و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و تنفس سلولی را افزایش می دهد. قرص ایمیون پروگلد دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است و با اثرات متابولیکی بر بازسازی سلول‌های ایمنی و پاسخ سیستم ایمنی، سبب تقویت سلامت بدن می‌شود. ایمیون پروگلد از جمله مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است که فاقد گلوتن میباشد

از جمله خواص قرص ایمیون پروگلد میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تثویت کننده و حفظ عملکرد سیتم ایمنی بدن

کاهش ابتلای مکرر به بیماری‌‌هایی مانند سرماخوردگی از طریق کمک به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی

کمک به تامین ویتامین‌های مورد نیاز روزانه بدن

از جمله ترکیبات سازنده قرص ایمیون پروگلد میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول پاورفیت هولیستیکا PowerFit

قرص پاورفیت یکی از شناخته شده ترین و بهترین مکمل های  تقویت سیستم ایمنی که به طور ویژه ای باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، توان جسمی و جلوگیری و درمان بیماری های ویروسی مانند زگیل تنسلی، آنفولانزا و کرونا میشود. پاورفیت حاوی عصاره کامل قارچ شیتاکه می‌باشد که یکی از مهمترین مواد طبیعی شناخته در جهان برای بهبود و ارتقای سیستم ایمنی است. پاورفیت با خواص منحصر‌به‌فردی که دارد در طیف گسترده‌ای از نیاز‌ها اعم از تقویت سیستم ایمنی، افزایش قوای جسمی و درمان زگیل تناسلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پاورفیت توسط شرکت آرین سلامت سینا نماینده انحصاری برند هولیستیکا فرانسه در ایران تولید میشود و از جمله مکمل های فاقد قند و گلوتن است و برای بیماران مبتلا به سلیاک و دیابت قابل استفاده میباشد

از جمله خواص کپسول پاورفیت هولیستیکا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی

افزایش سطح انرژی جسمی

افزایش سوخت و ساز عضلات

 بهبود عملکرد روحی و ذهنی

درمان کمکی و پیشگیری از بیماری های ویروسی مانند زگیل تناسلی و زونا و آنفولانزا

هر کپسول پاورفیت شامل ترکیبات زیر میباشد:

کپسول هگزایم اشبال شیمی Ashbalchemi Hexyme

قرص هگزایم، یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که حاوی عصاره قارچ خوراکی شیتاکه یا AHCC است و  در جهت تنظیم پاسخ های ایمنی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی برای مقابله موثرتر با بیماری های ویروسی از جمله آنفولانزا و زگیل های تناسلی به بازار عرضه گشته است. کپسول هگزایم حاوی ترکیبات هگزوز فعال یا Active Hexose Correlated Compound موجود در عصاره قارچ شیتاکه است. در حقیقت AHCC شامل مجموعه از پلی ساکاریدها است که طی فرآیند تخمیر قارچ تولید می‌شوند.

از جمله خواص کپسول هگزایم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

بهبود عفونت HPV یا زگیل تناسلی

کوتاه کردن مدت زمان درمان بیماری HPV

کمک به درمان سریع و جلوگیری از وخیم شدن بیماری زگیل تناسلی

 اصلی ترین این ترکیبات درAHCC  عبارتند از:

1. آلفا گلوکان ها: این پلی‌ساکاریدها از گلوکز ساخته شده و ساختار خطی دارند و مسئول بسیاری از خواص تقویت کننده ایمنی شیتاکه هستند.
2. بتا-گلوکان‌ها: نوع دیگری از پلی‌ساکاریدها که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند.
3. ارگوتیونین: یک آنتی‌اکسیدان قوی که در برخی از قارچ‌ها یافت می‌شود.
4. پروتئین‌ها و آمینو اسیدها: برای عملکرد بهینه سیستم ایمنی ضروری هستند.
5. مواد معدنی و ویتامین‌ها: به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.

کپسول اکیناسه + ویتامین C + زینک ساپلاس مدز Supplus Meds Echinacea + Vitamin C + Zinc

کپسول ساپلاس مدز ایمنی، یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده ایمنی بدن است که حاوی ترکیبی از عصاره گیاه اکیناسه و زینک و ویتامین سی است که به طور موثری در ارتقای سیستم ایمنی، حفظ سلامت عمومی بدن، بهبود التهاب و زخم و غیره کاربرد دارد

از جمله خواص کپسول ساپلاس مدز ایمنی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

کمک به کاهش شدت علائم سرماخوردگی و کاهش طول مدت آن

کمک به کاهش دفعات ابتلا به سرماخوردگی

از جمله ترکیبات سازنده کپسول اکیناسه + ویتامین C + زینک ساپلاس مدز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول نرم ایموکپ ویواتون Viva Tune Imucap

قرص ایموکپ، یکی از پرمصرفترین مکمل های خوراکی است که برای تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارد. ایموکپ، حاوی ترکیبات ویتامینی از جمله ویتامین C، ویتامین E، ویتامین D و مواد معدنی از قبیل زینک و سلنیوم در کنار ترکیبات گیاهی همچون جنسینگ، سیر، اکیناسه و الدربری است و بتا دی گلوکان نیز دارد. کپسول ایموکپ علاوه بر کمک به حفظ سلامت و تقویت عملکرد سیستم ایمنی، با فعالیت آنتی اکسیدانی، از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. ایموکپ، تحت لیسانس ویواتیون سوییس در ایران تولید میشود و یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است

از جمله خواص کپسول نرم ایموکپ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

حفظ و تقویت سیستم ایمنی

افزایش انرژی و توان فیزیکی

کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی

پیشگیری از ابتلا به سرطان

بهبود عملکرد سیستم تولد مثل

از جمله ترکیبات سازنده این کپسول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول سی دی فلو نوتراکس Nutrax CD-Flu  

کپسول سی دی فلو نوتراکس یکی از جدیدترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است.. مکمل سی دی فلو باعث می شود تا علائم سرماخوردگی و روند بهبود این بیماری سریع تر شود. کپسول سی دی فلو نوتراکس به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می کند و همچنین در پیشگیری و بهبود علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی به خصوص در فصل زمستان و پاییز کمک کننده است.

از جمله خواص سی دی فلو نوتراکس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

حاوی اثرات آنتی اکسیدانی قوی

کمک به بهبود سریع بیماری های ویروسی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا

کمک به پیشگیری از بیماری های ویروسی

از جمله ترکیبات سازنده کپسول سی دی فلو نوتراکس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص وینترویتس هلث اید HealthAid Wintervists

قرص وینترویتس تحت لیسانس شرکت هلث اید انگلیس و در برات تولید میشود و یکی از بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی به خصوص برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا میباشد. قرص وینترویتس، علاوه بر فرمولاسیون گیاهی که شامل پروپولیس، پودر قارچ مایتاکه، عصاره گون، کوئرستین و روتین است، حاوی زینک و ویتامین C نیز است.

از جمله خواص وینترویتس هلث اید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی

 محافظت بدن در مقابل سرماخوردگی

 از جمله ترکیبات سازنده قرص وینترویتس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

قرص ایمیون اید گلدن لایف Golden Life Immune Aid

قرص ایمیون اید گلدن لایف یک مولتی ویتامین مینرال تخصصی برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است که تحت لیسانس شرکت گلدن لایف استرالیا در ایران تولید میشود. هرچند قرص ایمیون اید گلدن لایف حاوی مخلوطی از ویتامین ها و مواد معدنی و ترکیب ویژه برای افزایش سلامت عمومی بدن است. اما تمرکز اصلی این مکمل برای سیستم ایمنی بدن است.

از جمله خواص قرص ایمیون اید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

حفظ سلامت عمومی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن

پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های احتمالی بدن

تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن

از جمله ترکیبات سازنده کپسول ایمیون اید گلدن لایف میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

کپسول نووهیل فاران شیمی Faran Shimi Novoheal

قرص نووهیل، یکی از جدیدترین و بهترین مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است .نووهیل علاوه بر داشتن ترکیبی از مواد موثره گیاهی و کمک به حفظ سلامت عمومی و تنظیم عملکرد بدن، سیستم ایمنی بدن را به خصوص در مقابل بیماری های ویروسی مانند آنفولانزا تقویت میکند

از جمله خواص کپسول نووهیل فاران شیمی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت کننده سیستم ایمنی

پیشگیری و رفع سرماخوردگی و آنفولانزا

تسکین دهنده احساس ناراحتی و سوزش گلو

دارای اثرات ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس

از جمله ترکیبات سازنده کپسول نووهیل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

فواید مصرف مکمل‌های تقویت کننده ایمنی

1. 1. تقویت پاسخ ایمنی بدن

مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی به افزایش تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی مانند گلبول‌های سفید کمک می‌کنند. این امر باعث می‌شود که بدن بتواند سریع‌تر و مؤثرتر به عوامل بیماری‌زا پاسخ دهد.

2. 2. کاهش مدت و شدت بیماری‌ها

تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم برخی از مکمل‌های ایمنی مانند ویتامین C، زینک و پروبیوتیک‌ها می‌تواند مدت و شدت بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد.

3. 3. بهبود سلامت عمومی بدن

ترکیبات موجود در مکمل‌های ایمنی نه تنها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند، بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین D، زینک و امگا 3 به بهبود سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها نیز کمک می‌کنند.

4. 4. کمک به افراد آسیب‌پذیر

افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف‌تری هستند، مانند افراد مسن، بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن و افرادی که تحت درمان‌های خاصی مانند شیمی‌درمانی قرار دارند، می‌توانند از مصرف مکمل‌های ایمنی بهره‌مند شوند. این مکمل‌ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها در این افراد کمک کنند.

نکات مهم در مصرف مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی

در حالی که مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی می‌توانند مفید باشند، باید به چند نکته توجه کرد:

مشورت با پزشک یا داروساز: قبل از مصرف هرگونه مکمل، به ویژه در صورت وجود بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف دارو، باید با پزشک مشورت شود.

مصرف متعادل: مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A یا زینک می‌تواند منجر به مسمومیت و عوارض جانبی شود.

تکیه نکردن تنها بر مکمل‌ها: مکمل‌ها جایگزین تغذیه سالم، خواب کافی و سبک زندگی فعال نیستند. برای حفظ سیستم ایمنی قوی، نیاز به ترکیب این عوامل وجود دارد.

نتیجه‌گیری

مکمل‌ها و قرص‌های تقویت کننده سیستم ایمنی می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها داشته باشند. با این حال، مصرف آنها باید با دقت و با مشورت پزشک انجام شود. استفاده از مکمل‌های ایمنی در کنار تغذیه سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس، می‌تواند به حفظ سلامت و تقویت مقاومت بدن کمک کند.