«افسردگی» یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در تهرانی‌هاست
در یک مطالعه بر روی ساکنان تهران (گروه سنی بالای ۱۵ سال)، شیوع اختلالات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال عملکرد اجتماعی و جسمی‌سازی در بازه سه‌ساله از سال ۱۳۹۵ تا ۱۳۹۷ بررسی شده و مقاله مربوطه در مجله BMC Psychiatry منتشر شده است.
در شهر تهران، ۲/۷ میلیون نفر (حدود ۳۷ درصد) احتمالاً به یکی از اختلالات مرتبط با سلامت روان مبتلا هستند. بیشترین شیوع این اختلالات در خانم‌ها، جنوب شهر و گروه سنی بالای ۷۵ سال مشاهده شده است و افسردگی از شایع‌ترین موارد ابتلا به اختلالات روانی در تهران بوده است.
با توجه به مطالعه انجام شده بر روی بیش از ده هزار نفر در شهر تهران، ۳۷/۱ درصد (۲/۷ میلیون نفر) از کل ساکنین تهران در ریسک ابتلا به اختلالات روانی هستند، به عبارت دیگر، احتمال دارد که این افراد به یکی از اختلالات روانی مبتلا شده باشند و نیاز به مراقبت و بررسی روان‌پزشکی داشته باشند. شیوع این اختلالات روانی در خانم‌ها به شکل معناداری بیشتر از مردان بوده است (۴۵ درصد برابر با ۱/۶ میلیون نفر برای خانم‌ها در مقابل ۲۸ درصد برای آقایان).
بر اساس مطالعه انجام شده، بیشترین میزان اختلالات روانی مربوط به گروه سنی بالای ۷۵ سال و سپس گروه سنی ۲۵ تا ۳۴ سال بوده است. همچنین، شایع‌ترین اختلال در گروه سنی ۲۵ تا ۳۴ سال، اضطراب بوده است. شیوع اختلالات روانی در منطقه جنوب تهران به شکل معناداری از بقیه مناطق بیشتر بوده است. بیشترین و کمترین میزان افسردگی به ترتیب در گروه سنی ۱۵ تا ۲۴ و ۶۵ تا ۷۴ سال گزارش شده است.
در سال ۲۰۱۵، در یک مطالعه ملی در ایران، شیوع اختلالات روانی به میزان ۲۳/۴ درصد گزارش شده بود که پایین‌تر از شیوع اختلالات روانی در شهر تهران در سال ۲۰۱۹ است. همچنین، در یک مطالعه قبلی در سال ۲۰۰۹ در شهر تهران، شیوع اختلالات روانی به میزان ۳۴/۲ درصد گزارش شده بود که نیز کمتر از شیوع اختلالات روانی در شهر تهران در سال ۲۰۱۹ است. این نشان می‌دهد که شیوع اختلالات روانی در شهر تهران در چند سال اخیر افزایش یافته است.
در این مطالعه، به دنبال یافتن علل بروز اختلالات روانی در شهر تهران نبوده‌اند، اما برخی عوامل احتمالی مانند هزینه‌های بالاتر زندگی، آلودگی، ترافیک، کمتر بودن ارتباطات و شیوع بیشتر سوءمصرف مواد و… به عنوان عوامل احتمالی افزایش شیوع اختلالات روانی در شهر تهران نامبرده شده‌اند. برای یافتن عوامل دقیق‌تر و تاثیراتشان بر روند اختلالات روانی در شهر تهران، نیاز به مطالعات بیشتر و دقیق‌تر است.
با توجه به نتایج این مطالعه، معضلات اقتصادی و اجتماعی، تغییرات محیطی و مدرن شدن سبک زندگی ممکن است از عوامل افزایش دهنده شیوع اختلالات روانی در تهران نسبت به مطالعه قبلی باشند. البته باید توجه داشت که نتایج این مطالعه برای چند سال قبل است و ممکن است تغییرات جدید در عوامل موثر بر روند اختلالات روانی در شهر تهران ایجاد شود. همچنین، برای بررسی دقیق‌تر تاثیر اختلالات روانی در جامعه، لازم است که مطالعات قبلی و همچنین اختلالات روانی قبلی را نیز در نظر گرفته شود.
برای دریافت مقاله اینجا را کلیک کنید
برخی از راهکارهایی را برای کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی در تهران پیشنهاد داد. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می‌کنیم:
- ورزش و فعالیت‌های بدنی: فعالیت‌های بدنی مانند ورزش، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری می‌تواند کمک کننده در کاهش استرس و افزایش سلامت روان باشد. بنابراین، ترویج ورزش و فعالیت‌های بدنی در جامعه می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند.
- مدیریت استرس: آموزش مهارت‌های مدیریت استرس و اضطراب به افراد می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند. این مهارت‌ها شامل تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و تکنیک‌های روانشناسی مانند مقابله با تفکرات منفی و تفکر مثبت است.
- ایجاد ارتباطات اجتماعی: ایجاد و حفظ روابط اجتماعی سالم و پایدار می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند. برای این منظور، می‌توان از شبکه‌های اجتماعی، فعالیت‌های گروهی و رویدادهای اجتماعی مختلف استفاده کرد.
- رعایت تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به سلامت روان کمک کند. بنابراین، ترویج تغذیه سالم و ارائه آموزش‌های مرتبط می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند
- مراجعه به مشاوره روان‌شناس: مراجعه به مشاوره روان‌شناختی و دریافت مشاوره از روان‌شناسان و روان‌پزشکان می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند. این مشاوره‌ها می‌تواند شامل درمان‌های روان‌شناختی، درمان‌های دارویی و مشاوره خانواده باشد.
- بهبود شرایط زیستی: بهبود شرایط زیستی مانند کاهش آلودگی هوا، بهبود شرایط ترافیک و کاهش فشارهای اجتماعی می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند.
- بهبود شرایط اقتصادی: شرایط اقتصادی یکی از اصلی‌ترین دلایل ناامیدی و افسردگی در ایران است
استفاده از این راهکارها می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی در تهران کمک می‌کند. همچنین، ترویج فرهنگ سلامت روان و ارائه آموزش‌های مرتبط به جامعه می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به اختلالات روانی کمک کند.
بازنشر
