ضدآفتاب ها

 

محصولات آرایشی و بهداشتی مختلفی در داروخانه‌ها و داروخانه‌های آنلاین وجود دارند که مصرف برخی از آن‌ها ضروری و برخی از آن‌ها غیر ضروری میباشد. از جمله پرفروشترین فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی می‌توان به انواع ضدآفتاب، کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان، محصولات جوان ساز پوست و ضد چروک، کرم‌های ترمیم کننده پوست، محصولات مراقبت از ناخن، محصولات مراقبت از مو و… اشاره کرد. محصولات مراقبت از پوست در برابر آفتاب و به خصوص ضدآفتاب‌ها جزو ضروری‌ترین فراورده‌های آرایشی و بهداشتی می‌باشند که مصرف آن‌ها برای سلامت پوست افراد در هر سن و نژاد و جنسیتی توصیه میشود و تاثیرات آن‌ها به طور علمی و همچنین عینی ثابت شده است. برای داشتن درکی از میزان انرژی خورشید و تاثیر آن بر پوست و ضرورت استفاده از ضدآفتاب ها، کافی است یک بطری پلاستیکی را در برابر آفتاب در چند روز قرار دهید تا ببینید که با چه قدرتی آفتاب آن را از فرم خود خارج میکند و بنابراین طبیعی است که همین تاثیرات را بر سلامت پوست ما خواهد گذاشت. محصولات ضدآفتاب‌ها به ما کمک میکنند تا ضمن محافظت از پوست در برابر آفتاب، از اثرات مثبت قرار گرفتن در برابر نور خورشید از جمله تولید میزان ویتامین دی در بدن، سلامت روان و بهبود حالت روحی و… استفاده کرد

امروزه فرآورده‌های ضدآفتاب توسط بخش بزرگی از مردم در جوامع پیشرفته استفاده می‌شوند و به همین دلیل این فرآورده‌ها امروزه بخش مهمی از محصولات آرایشی و بهداشتی را به خودشان اختصاص داده اند. در این مقاله قصد داریم به طور کامل محصولات ضدآفتاب و انواع آن‌ها را بررسی کنیم و بگوییم یک ضد آفتاب چگونه عمل میکند.

ضدآفتاب چیست؟ 

ضدآفتاب یکی از محصولات اصلی مراقبت از پوست است که از پوست در مقابل اثرات مخرب اشعه‌های ماوراء بنفش (UV) محافظت می‌کند. استفاده منظم از ضدآفتاب، به خصوص در زمان‌هایی که پوست در معرض تابش مستقیم خورشید قرار دارد، از اهمیت بسزایی برخوردار است. خوشبختانه در سالهای اخیر، آگاهی مردم نسبت به اشعه UV و آثار مخرب آن بر روی پوست مانند اثرات پیری زودرس پوست، لک‌های پوستی، سرطان پوستی و… بسیار زیاد شده است و مردم بیشتر از گذشته به سلامت پوست و زیبایی خود اهمیت می‌دهند. به همین دلیل امروزه استفاده از محصولات ضد آفتاب و فرآورده‌های محافظت پوست در برابر UV مخصوصا UVB بر روی پوست کاملا شناخته شده است

نکته علمی: یکی از مهمترین آسیب‌های پوست در مقابل نور آفتاب، آسیبهای سلولی و جهش‌های ژنتیکی در DNA سلول فعال پوست است، به طوریکه دیمرهایی از سیکلوبوتان پیریمیدین تشکیل خواهد شد و این دیمرها میتوانند آسیبهای سلولی و جهش فعال ژنتیکی در سلولهای پوستی ایجاد می‌شود. 

برای جلوگیری یا کاهش اثرات مضر پرتوهای خورشیدی، استفاده از فرآورده‌های ضدآفتاب نقش مهمی را بر عهده دارند. در گذشته تنها تصور میشد که اشعه UVB برای پوست مضر هستند اما امروزه مدارکی وجود دارند که نشان میدهند اشعه UVA هم در ایجاد سرطان‌های پوست و پیری زودرس پوست نقش دارد. امروزه انواع محصولات ضدآفتاب به گونه‌ای فراوری میشوند که از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVB و UVA محافظت نمایند. 

نکته: اصطلاح بلاک کننده آفتاب یا Sunblock قبلاً مترادف با ضد آفتاب بود اما اکنون گمراه کننده تلقی می‌شود، زیرا هیچ ضد آفتابی به میزان ۱۰۰٪ اشعه UV را مسدود نمی‌کند.

 

نور خورشید چه پرتوهایی دارد؟ 

پرتوهای الکترومغناطیسی مختلفی از سطح خورشید ساطع می‌شوند که هرکدام طول موج مختلفی دارند. این امواج شامل امواج الکتریکی و رادیویی، اشعه ایکس و پرتوهای نور مرئی و ماورای بنفش میباشند که در بین این اشعه ها، پیشگیری از اشعه فرابنفش برای عملکرد ضدآفتاب‌ها مهم است
خود اشعه ماوراء بنفش (UV) را می‌توان به سه نوع فرابنفش A (UVA)، ماوراء بنفش B (UVB) و فرابنفش C (UVC) طبقه‌بندی کرد. 
کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه‌های UVA و UVB که به سطح زمین می‌رسد استفاده می‌شود 
نکته:

به همه افراد توصیه می‌شود در روزهایی که شاخص اشعه UV یا همان UV INDEX به ۳ یا بالاتر می‌رسد، حتما از ضدآفتاب استفاده کنند. این شاخص توسط سازمان هواشناسی و نرم افزارهای هواشناسی به طور روزانه اعلام میشود

مقایسه انواع اشعه فرابنفش

هرچقدر طول موج کمتر بشود، انرژی‌ افزایش‌ می‌یابد، بنابراین ناحیه‌ UVC دارای‌ انرژی‌ بسیار بالایی‌ است. خوشبختانه لایه‌ اوزون عامل‌ اصلی‌ جذب UVC می‌باشند و عملا با وجود لایه‌ اوزون، پرتوهای‌ UVC به‌ سمت‌ زمین‌ نمی‌رسند. این‌ پرتوهای‌ UVC بعلت‌ انرژی‌ بالا، دارای‌ آسیب زایی بسیار زیادی میباشند و بدون ایجاد تغییر رنگ پوست، باعث آسیب های شدید پوستی و واکنش های اریتماتیک (قرمزی) پوست شدید می شود.

اشعهUVB  عامل‌ اصلی‌ واکنش‌های‌ قرمزی پوست به‌ معنای‌ آفتاب سوختگی‌ میباشد. این‌ پرتوها سبب‌ ساخت ویتامین دی در پوست‌ میباشند و موجب تحریک‌ تولید ملانین‌ خواهند شد که‌ ملانین‌ عامل‌ تیرگی‌ پوست‌ در مقابل‌ نور خورشید است‌.

اشعه UVA سبب‌ تیرگی‌ بلافاصله‌ی‌ پوست‌ یا تیرگی‌ مستقیم‌ پوست‌ می‌ شود بدون اینکه‌ التهاب اولیه‌ در پوست‌ ایجاد شود. معمولا این‌ تغییر رنگ‌ بدلیل‌ اکسیداسیون نوری‌ ملانین‌ که‌ در نزدیکی‌ سطح‌ پوست‌ وجود دارد، ایجاد می‌شود. این‌ امواج انرژی‌ پایینی‌ دارند و فقط‌ باعث‌ واکنشهای‌ اریتماتیک‌ می‌شوند (ایجاد قرمزی‌ پوست) ‌ UVA می‌تواند باعث‌ چروك و از بین‌ رفتن‌ انعطاف پوست‌ شود.

ضدآفتاب ها، به گونه ای فراوری میشوند که مانع از تاثیر اشعه فرابنفش A و B بر پوست شوند

در جدول زیر به طور کامل اشعه فرابنفش UVA و UVB را با هم مقایسه کرده ایم

انواع اشعه فرابنفش

	UVA	UVB
طول موج (نانو متر)	طول موج بلند   320-400 نانومتر	طول موج متوسط   290-320 نانومتر
قرار گرفتن در معرض	درصد95 از اشعه ماوراء بنفشی به سطح زمین می رسد   می تواند به ابرها و شیشه ها (به عنوان مثال، پنجره ها) نفوذ کند.	5 درصد از اشعه ماوراء بنفشی که به سطح زمین می رسد را تشکیل می دهد   عمدتا توسط لایه اوزون رهگیری می شود   شدت بر اساس فصل، مکان و زمان روز متفاوت است. شدیدترین حالت بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر در تابستان است   در ارتفاعات بالا و سطوحی مانند برف و یخ، تا 80 درصد از اشعه‌های UVB منعکس می‌شوند، بنابراین دو بار به پوست برخورد می‌کنند.
تاثیر روی پوست	عمیق تر از اشعه UVB به پوست نفوذ می کند و به سلول های پوست در لایه پایه ای و  اپیدرم آسیب می رساند.   منجر به برنزه شدن، پیری پوست و هایپرپیگمانتاسیون می شود   به ایجاد سرطان پوست کمک می کند   عملکرد سیستم ایمنی پوست را سرکوب می کند	5 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (وابسته به فتوتیپ پوست) در روز به پوست کمک می کند تا ویتامین D3 استخوان ساز تولید کند.   UVB بیش از حد نیز علت اصلی قرمزی پوست و آفتاب سوختگی با آسیب به اپیدرم فوقانی است.   می تواند باعث هیپرپیگمانتاسیون شود و به ایجاد سرطان پوست کمک کند   عملکرد سیستم ایمنی پوست را سرکوب می کند

 

نکته: 

برنزه شدن یا tanning بستگی به نوع پوست و ظرفیت پوست برای تولید ملانین دارد و بنابراین این پدیده نمی‌تواند در همه افراد بوجود بیاید. 

بطور طبیعی شدت واکنشهای ذکر شده بستگی به شدت نور تابیده بر روی پوست، عرض جغرافیایی، ارتفاع محل، فصل، ساعات مختلف روز و همچنین آلودگی هوا دارد. معمولا شیشه‌های معمولی پنجره ها، تا حدود زیادی UVB را منعکس می‌کنند ولی جلوی UVA را نمیتوانند بگیرند. بنابراین در تمام طول روز در تماس دائمی و پیوسته با UVA هستیم. 

انواع مختلف پوست بر اساس رفتار در برابر نور خورشید

براساس رفتار پوست در برابر امواج UV در ۶ نوع تقسیم می‌شود: 

نوع ۱: همواره دچار آفتاب سوختگی می‌شوند و برنزه نمی‌شوند. 

نوع ۲: راحت دچار آفتاب سوختگی شده ولی بصورت خفیف برنزه می‌شوند. 

نوع ۳: آفتاب سوختگی متوسط و برنزه شدن تدریجی

نوع ۴: سوختگی خیلی کم، برنزه شدن راحت

نوع ۵: بندرت دچار سوختگی، کاملا برنزه می‌شوند

نوع ۶: هرگز دچار سوختگی نمی‌شوند، عمیقا برنزه می‌شوند. 

تفاوت بین پوست نژادهای مختلف بسیار قابل توجه است. مثلا نژادهای قفقازی، هندی و اروپایی، افراد سفیدپوست با موهای روشن و فاقد قدرت تولید ملانین، به راحتی دچار آفتاب سوختگی میشوند اما از طرفی نژاد سیاه پوست که دارای موهای سیاه هستند و پوست آن‌ها عمیقا پیگمانته شده، هرگز دچار آفتاب سوختگی نمی‌شوند ولی شدیدا می‌توانند برنزه شوند. 

معمولا افرادی که پوست معمولی دارند و در گروه سوم پوستی قرار دارند و همچنین انواع ۱ و ۲، میزان تابش مورد نیاز برای تحریک تولید ملانین آن‌ها بسیار بیشتر از میزان مورد نیاز برای اریتم پوستی خواهد بود. بنابرین زودتر از آنکه برنزه شوند، پوست آن‌ها دچار آفتاب سوختگی میشود

بنابراین در افرادی که در پوست نوع ۱ یا ۲ یا ۳ دارند، تا زمان تشکیل لایه‌ی محافظ ملانین، از درد شدید ناشی از آفتاب سوختگی رنج می‌برند. 

در پوست‌های ۴ و ۵ و ۶، دوز اشعه‌ی مورد نیاز برای تولید ملانین کمتر از دوز اشعه‌ی مورد نیاز برای ایجاد اریتم خواهد بود و بنابراین زودتر و راحتتر برنزه میشوند و قبل از قرمزی و التهاب پوست، لایه‌ی محافظ ایجاد شده می‌توانند از آسیب‌دیدگی پوست جلوگیری کند

ضد آفتاب‌ها چگونه عمل میکنند؟ 

هدف از استفاده از ضدآفتاب ها، به حداقل رساندن تاثیر نور خورشید به خصوص اشعه UV میباشد. به گونه‌ای که کمترین انرژی تابشی بر روی پوست اعمال شود. به همین دلیل هم بر اساس نوع عملکرد ضدآفتاب‌ها آن‌ها به دو نوع تقسیم‌بندی میشوند:
ضد آفتاب‌های شیمیایی: این نوع ضدآفتابها حاوی موادی مانند اکسی‌بنزن و آووبنزن هستند که اشعه‌های ماوراء بنفش (UV) خورشید را جذب کرده و سپس آن‌ها را به گرما تبدیل می‌کنند و از سطح پوست آزاد می‌کنند
ضد آفتاب‌های فیزیکی: این ضدآفتاب‌ها که به آن‌ها ضد آفتاب‌های مینرال نیز گفته می‌شود، حاوی موادی مانند دی‌اکسید تیتانیوم و زینک اکسید هستند. این مواد به‌عنوان یک سپر محافظ عمل می‌کنند و اشعه‌های UV را منعکس می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که این اشعه‌ها به پوست نفوذ کنند.

انواع ضد آفتاب

ضدآفتاب‌ها بر اساس عملکرد خود در جلوگیری از اثرات نور آفتاب به دو دسته ضدآفتاب شیمیایی و ضدآفتاب فیزیکی تقسیم میشوند: 

ضد آفتاب‌های شیمیایی

ضدآفتاب‌های شیمیایی که به آن‌ها فیلترهای ارگانیک یا جاذب هم گفته میشوند، اشعه‌های UV را جذب کرده و سپس آن‌ها را به گرما تبدیل می‌کنند و از سطح پوست آزاد می‌کنند. از جمله مزایای ضدآفتاب‌های شیمیایی آن است که معمولاً سبک‌تر هستند و به راحتی جذب پوست می‌شوند. هرچند که از معایب آن‌ها هم این است که ممکن است برای پوست‌های حساس تحریک‌کننده باشند. این نوع ضدآفتاب اغلب حاوی ترکیبی از مواد میباشند که برای ایجاد محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و UVA هستند. از معروفترین این مواد شیمیایی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 
مشتقات اسید آمینه بنزوئیک (به عنوان مثال، Padimate O) 
بنزوفنون‌ها (به عنوان مثال، اکسی بنزن) 
سینامات (به عنوان مثال، اکتوکریلن) 
سالیسیلات‌ها (به عنوان مثال، هموسالات) 
همچنین در ضدآفتاب‌های شیمایی، مواد شیمیایی دیگری به عنوان عوامل پایدارکننده نوری مانند: اکتوکریلن، بموتریزینول و بیسوکتریزول وجود دارند که با سایر جاذب‌های شیمیایی ترکیب می‌شوند تا پایداری کلی ضد آفتاب را افزایش دهند. 

ضدآفتاب‌های فیزیکی

رایج‌ترین نوع ضدآفتاب در دنیا میباشد. ضدآفتاب‌های فیزیکی به‌عنوان یک سپر محافظ عمل می‌کنند و اشعه‌های UV را منعکس می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که این اشعه‌ها به پوست نفوذ کنند. این نوع ضدآفتاب ها، از نظر شیمیایی بی‌اثر و ایمن هستند و پوشش وسیعی از UVA و UVB را ارائه می‌دهند
از جمله مزایای این نوع ضدآفتاب آن است که برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند و بلافاصله پس از استفاده اثر می‌کنند. البته از جمله معایب این نوع ضدآفتاب‌ها هم آن است که این ضدآفتاب‌ها ممکن است روی پوست سفیدک بزنند و سنگین‌تر باشند. 
رایج‌ترین ضد آفتاب‌های فیزیکی حاوی اکسیدهای فلزی معدنی، دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند که پایدار هستند و میتوانند با عوامل ضدآفتاب شیمیایی نیز ترکیب شوند
امروزه در ضدآفتاب‌های فیزیکی بیشتر از نانوذرات‌های دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی استفاده میشود، چراکه سهولت کاربرد و زیبایی را بهبود بخشیده و سفیدک روی پوست را کاهش میدهند ازجمله معروفترین این ضدآفتاب‌ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 
ضد آفتاب آردن سولاریس مدل Zinc Newgen، کرم ضد آفتاب هیدرودرم سری لیدی، کرم ضد آفتاب فیزیکال آردن SPF ۴۶، فلویید ضد آفتاب فیزیکال SPF ۳۰ الارو

انواع ضد آفتاب بر اساس نوع پوست

ضد آفتاب‌ها بر اساس نوع پوست نیز دسته‌بندی می‌شوند که بر این اساس ما انواع ضدآفتاب پوست نرمال، خشک، چرب و جوشدار و پوست حساس را داریم

ضد آفتاب برای پوست خشک: 

ضدآفتاب‌های مناسب برای پوست خشک باید علاوه بر محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید، خاصیت مرطوب‌کنندگی و آبرسانی نیز داشته باشند. این محصولات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و از خشکی و ترک‌های پوستی جلوگیری می‌کنند. 

برخی از بهترین ضدآفتاب‌های مناسب برای پوست خشک عبارتند از: 

کرم ضد آفتاب بی‌رنگ SPF ۶۰ سینره، کرم ضد آفتاب و ضد لک لافارر، اریکه کرم ضدآفتاب مخصوص پوست خشک و نرمال SPF50، 

ضد آفتاب برای پوست چرب و جوش‌دار: 

ضدآفتاب‌های مناسب برای پوست چرب و جوش‌دار باید فاقد چربی باشند و به کنترل چربی پوست کمک کنند تا از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری شود. این محصولات معمولاً دارای ترکیبات ضد باکتری و ضد التهاب هستند که به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کنند. 

از بهترین ضدآفتاب‌های ضد جوش و مناسب پوست چرب فاقد چربی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 

اریکه فلوئید ضد آفتاب مخصوص پوست مختلط و چرب +SPF50 رنگی، سین بیونیم فلوئید ضد آفتاب +SPF50 فاقد چربی رنگی، ژاک آندرل پاریس کرم ضد آفتاب مناسب پوست‌های چرب ومستعد آکنه +SPF50

ضد آفتاب برای پوست حساس: 

انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست حساس بسیار مهم است. پوست‌های حساس به دلیل واکنش‌های پوستی و تحریک‌پذیری بالا نیاز به مراقبت ویژه دارند. در اینجا چند نکته برای انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست حساس آورده شده است: 

ترکیبات معدنی: ضد آفتاب‌هایی که حاوی اکسید روی و تیتانیوم دی‌اکسید هستند، بهترین گزینه برای پوست‌های حساس می‌باشند

بدون عطر و مواد شیمیایی: استفاده از ضد آفتاب‌های بدون عطر و مواد شیمیایی می‌تواند از بروز حساسیت‌های پوستی جلوگیری کند

ترکیبات ضدالتهابی: ضد آفتاب‌های حاوی ترکیبات ضدالتهابی به کاهش التهاب و خشکی پوست کمک می‌کنند. 

SPF بالا: انتخاب ضد آفتاب با SPF بالا برای محافظت بهتر از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVB ضروری است

از بهترین نمونه ضدآفتاب‌های مخصوص پوست حساس میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 

درماتیپیک کرم ضد آفتاب پوست قرمز و حساس +SPF50 بدون رنگ، سینره کرم ضد آفتاب +SPF30 پوست حساس بدون رنگ

ضدآفتاب برای پوست معمولی: 

برای پوست‌های معمولی، انتخاب ضد آفتاب مناسب می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. در اینجا چند نکته برای انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست‌های معمولی آورده شده است: 

SPF بالا: ضد آفتاب‌هایی با SPF ۳۰ یا بالاتر برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVB مناسب هستند

طیف وسیع (Broad Spectrum): این نوع ضد آفتاب‌ها از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کنند

آبرسانی و تغذیه پوست: ضد آفتاب‌هایی که حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند، به تقویت و تغذیه پوست کمک می‌کنند

بدون چربی یا کم‌چرب: برای جلوگیری از ایجاد چربی اضافی روی پوست، بهتر است از ضد آفتاب‌های بدون چربی یا کم‌چرب استفاده کنید

از معروفترین نمونه ضدآفتاب‌های پوست نرمال به موارد زیر میتوان اشاره کرد: 

اسکین کد لوسیون ضد آفتاب صورت با +SPF50، فیداتو کرم ضد آفتاب SPF+50 مناسب انواع پوست بی‌رنگ، 

انواع دیگری از ضدآفتاب‌ها از جمله ضدآفتاب‌های ضد لک، ضدآفتاب‌های ضد تعریق و ضدآفتاب‌های ضد آب، ضدآفتاب‌های دوران بارداری و ضدافتاب‌های کودکان هم وجود دارند که حتما در یکی از دسته‌های بالا قرار میگیرند

ضدآفتاب‌های ضد لک: 

برای افرادی که با مشکل لکه‌های پوستی مواجه هستند، بسیار مفید هستند. این محصولات علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، به کاهش و پیشگیری از ایجاد لکه‌های پوستی نیز کمک می‌کنند. 

برخی از بهترین ضدآفتاب‌های ضد لک عبارتند از: 

اریکه کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF50، پریم ژل ضد آفتاب SPF50 حاوی ویتامین C، 

ضدآفتاب‌های ضد آب: 

برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و همچنین مقاومت در برابر تعریق و آب طراحی شده‌اند. این نوع ضدآفتاب‌ها برای فعالیت‌های بیرونی مانند شنا، ورزش و حتی روزهای گرم تابستان بسیار مناسب هستند. 

برخی از بهترین ضدآفتاب‌های ضد آب شامل موارد زیر هستند: 

لاکوئینتا کرم ضد آفتاب رنگی SPF50، ضد آفتاب سیسپرسا، ضد آفتاب درماتیپیک، ضد آفتاب هیدرودرم

ضدآفتاب‌های ضد تعریق: 

برای افرادی که در محیط‌های گرم و مرطوب فعالیت می‌کنند یا ورزشکاران بسیار مناسب هستند. این ضدآفتاب‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در برابر تعریق و آب مقاوم باشند و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنند. 

برخی از بهترین ضدآفتاب‌های ضد تعریق عبارتند از: 

اسپری ضد آفتاب ایزدین مدل Fusion Air SPF ۵۰: ، کرم ضد آفتاب سیسپرسا SPF ۵۰ 

ضدآفتاب‌های دوران بارداری

استفاده از ضدآفتاب در دوران بارداری بسیار مهم است، اما باید دقت کنید که از محصولات ایمن و مناسب استفاده کنید. در این دوران، پوست شما حساس‌تر می‌شود و برخی مواد شیمیایی ممکن است برای جنین مضر باشند. در اینجا چند نکته برای انتخاب ضدآفتاب مناسب در دوران بارداری آورده شده است: 

ضدآفتاب‌های فیزیکی یا مینرال: این نوع ضدآفتاب‌ها حاوی موادی مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم هستند که به‌جای جذب اشعه‌های مضر، آن‌ها را منعکس می‌کنند. 

بدون مواد شیمیایی مضر: از ضدآفتاب‌هایی که حاوی اکسی‌بنزون، آووبنزون یا اکتینوکسات هستند، اجتناب کنید. این مواد می‌توانند به جنین آسیب برسانند. 

SPF مناسب: ضدآفتابی با SPF ۳۰ یا بالاتر انتخاب کنید که محافظت کافی در برابر اشعه‌های UVA و UVB فراهم کند

بدون عطر و اسانس: به دلیل حساسیت بیشتر پوست در دوران بارداری، بهتر است از ضدآفتاب‌های بدون عطر و اسانس استفاده کنید

برخی از معروفترین ضدآفتاب‌های بارداری و شیردهی عبارتند از: 

لافارر کرم ضد آفتاب مینرال مناسب دوران بارداری SPF+40 بیرنگ

ضدآفتاب اولیه و ثانویه

محصولات ضدآفتاب بر اساس عملکردشان به دو نوع اولیه و ثانویه هم تقسیم میشوند

در محصولات ضدآفتاب‌های اولیه، محافظت در برابر آفتاب عملکرد اصلی آن‌ها است. در حالی که در ضد آفتاب‌های ثانویه (مثلاً برخی محصولات آرایشی) علاوه بر ضدآفتاب، مواد دیگری وجود دارد که به آن‌ها خواص مختلفی مانند پوشانندگی پوست، تغذیه پوست، ترمیم پوست، مرطوب کننده پوست و… میدهد

انواع ضدآفتاب‌ها بر اساس شکل ضدآفتاب

ضد آفتاب‌ها در اشکال مختلفی عرضه می‌شوند که هر کدام برای نوع خاصی از پوست و نیازهای مختلف مناسب هستند. در اینجا به برخی از اشکال مختلف ضد آفتاب اشاره می‌کنم: 

کرم: مناسب برای پوست‌های خشک و معمولی، به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی بالا

ژل: مناسب برای پوست‌های چرب، زیرا بافت سبکی دارد و چربی اضافی به پوست اضافه نمی‌کند. 

اسپری: استفاده آسان و سریع، مناسب برای استفاده در مناطق بزرگتر بدن مانند دست‌ها و پاها

استیک: مناسب برای استفاده در مناطق کوچک‌تر و حساس مانند صورت و لب‌ها

فوم: بافت سبک و جذب سریع، مناسب برای انواع پوست

برای انتخاب بهترین شکل از بین این اشکال مختلف ضدآفتاب، باید حتما نوع پوست را شناخت و دقت کرد که ضدآفتاب به چه صورت و به چه منظوری استفاده میشود و بهترین و مناسب‌ترین را بر اساس مشاوره با داروساز یا پزشک یا متخصص محصولات آرایشی و بهداشتی انتخاب کرد. 

SPF چیست و چه کاربردی در ضدافتاب‌ها دارد؟ 

برای ارزیابی عملکرد ضدآفتاب ها، باید آن‌ها را از نظر عملکرد محافظت از نور آفتاب رتبه‌بندی کرد. یکی از معتربرین و استاندارد‌ترین روش‌های رتبه‌بندی ضد آفتاب ها، SPF است که شامل اطلاعاتی در مورد محافظت در برابر UVA و UVB است. درجه‌بندی فاکتورهای محافظتی در برابر نور خورشید (SPF) در درجه اول مربوط به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش UVB است زیرا UVB علت اصلی آفتاب سوختگی است. 

تعریف علمی SPF:

فاکتور محافظت از آفتاب (Sun protection factor) نسبت دوز اشعه ماوراء بنفش است که برای ایجاد آفتاب سوختگی (در کمترین حالت که به سختی قابل تشخیص باشد) در فردی که از ضدآفتاب استفاده کرده است (پوشش ۲ میلی گرم بر سانتی متر مربع) در مقایسه با زمان لازم برای پوست فردی که ضدآفتاب استفاده نکرده است، لازم است. 

به طورکلی و به زبان ساده SPF، نشان‌دهنده مدت زمانی است که پوست شما با استفاده از ضد آفتاب می‌تواند در معرض نور خورشید بماند بدون اینکه دچار آفتاب‌سوختگی شود. به عنوان مثال، اگر پوست شما بدون ضد آفتاب در ۱۰ دقیقه دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود، با استفاده از ضد آفتاب با SPF ۳۰، این زمان به ۳۰۰ دقیقه (۳۰ برابر بیشتر) افزایش می‌یابد. 

هر چه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت مورد انتظار بهتری خواهد داشت. 

یک کرم ضد آفتاب با SPF ۱۵ حدود ۹۴ درصد در برابر UVB محافظت می‌کند. 

محافظت در برابر UVB با SPF ۳۰ به ۹۷٪ و با SPF ۵۰+ به ۹۸٪ افزایش می‌یابد

استانداردی جهانی برای درجه محافظتی خاصی در برابر UVA وجود ندارد و روش‌های مختلفی برای رتبه‌بندی این ضدآفتاب‌ها وجود دارد. 

به طور کلی به ضدآفتاب‌هایی هم در برابر UVA و هم در برابر UVB محافظت ایجاد میکنند، ضدآفتاب‌های وسیع طیف کفته میشود

جدول: رتبه‌بندی SPF و محافظت در برابر آفتاب سوختگی در طول مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید

میزان آفتاب سوختگی (٪) در طول زمان با ضد آفتاب‌های با SPF مختلف 

* کاربر ۲ میلی گرم بر سانتی متر مربع را فرض می‌کند. در واقع، بسیاری از مردم این مقدار از ضد آفتاب را استفاده نمی‌کنند، بنابراین ممکن است محافظت مورد انتظار در برابر آفتاب حاصل نشود. 

انتخاب ضد آفتاب مناسب

انتخاب ضد آفتاب مناسب بستگی به نوع پوست شما، میزان تماس با آفتاب و نیازهای خاص شما دارد. در اینجا چند نکته برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب آورده شده است: 

SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب): SPF میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه‌های UVB را نشان می‌دهد. برای استفاده روزمره، SPF ۳۰ کافی است، اما اگر زمان بیشتری را در خارج از خانه و زیر نور آفتاب می‌گذرانید، SPF ۵۰ یا بالاتر را انتخاب کنید. 

محافظت در برابر UVA: به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشید که از پوست شما در برابر اشعه‌های UVA نیز محافظت کنند. این نوع ضد آفتاب‌ها معمولاً به عنوان «Broad Spectrum» (طیف گسترده) شناخته می‌شوند. 

نوع پوست: 

پوست خشک: ضد آفتاب‌هایی با ترکیبات مرطوب‌کننده انتخاب کنید. 

پوست چرب یا مستعد آکنه: ضد آفتاب‌های بدون روغن (Oil-Free) یا ژلی که منفذهای پوست را مسدود نکنند، مناسب هستند. 

پوست حساس: از ضد آفتاب‌های فیزیکی یا معدنی که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، استفاده کنید. 

فرمولاسیون: ضد آفتاب‌ها به صورت لوسیون، کرم، اسپری و ژل موجود هستند. بر اساس ترجیحات شخصی و نوع پوست خود، یکی را انتخاب کنید. 

ترکیبات فعال: برای پوست‌های حساس، به دنبال ضد آفتاب‌های معدنی با اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم باشید که کمتر باعث تحریک می‌شوند. 

ضد آب بودن: اگر قصد دارید شنا کنید یا زیاد عرق می‌کنید، ضد آفتاب‌های ضد آب انتخاب کنید. 

برندهای معتبر: برندهای معتبر و شناخته شده معمولاً محصولات با کیفیت‌تری ارائه می‌دهند. 

توصیه‌های کلی برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب بر اساس ویژگی‌ها و شرایط خاص در جدول در زیر آمده است.

خصوصیات/شرایط	ملاحظات انتخاب ضد آفتاب
نوع پوست	پوست روشن که به راحتی می سوزد: ضد آفتاب با SPF بالا (50+).   پوستی که به راحتی برنزه می شود: یک ضد آفتاب با SPF متوسط ​​(15+) انتخاب کنید.   پوست تیره تر بدون حساسیت به نور : ممکن است نیازی به ضد آفتاب نباشد
پوست حساس	به دنبال ضدآفتاب های ضد حساسیت/کم تحریک کننده باشید
حساسیت به ضد آفتاب	توصیه میشود قبل از خرید ضدآفتاب از فروشنده سمپل یا نمونه ضدآفتاب بخواهید و آن را روی پوست پشت دست یا ناحیه ساعد تست کنید و تاثیر آن را در طول یک روز مشاهده کندی
پوست خشک	ضد آفتاب حاوی موادآبرسان و  کرم یا پماد مرطوب کننده تهیه نمایید
پوست چرب یا مستعد آکنه	انتخاب یک ضد آفتاب با پایه سبک تر، مانند لوسیون یا ژل مبتنی بر الکل، یا ضدآفتابی که به عنوان "غیر کومدوژنیک یا ضد جوش" نامیده می شود، میتواند سودمند باشد.
اگر در خارج از منزل فعال هستید یا شنا می کنید	کرم ضد آفتاب "مقاوم در برابر آب" توصیه می شود   همانطور که نشان داده شده مجدداً استفاده کنید، به عنوان مثال، "SPF 15 - مقاوم در برابر آب 40 دقیقه"
شرایط وزش باد	در شرایط وزش باد از ضدآفتاب های آئروسل یا اسپری استفاده نکنید - تا 93٪ می تواند در وزش بادهای ≥20 کیلومتر در ساعت از بین برود
کرم ضد آفتاب برای نواحی خاص بدن	نواحی پوست مودار: استفاده از ضد آفتاب های سبک تر بهتر است   بینی / لب / دور چشم: می توان از استیک ها یا رول های ضد آفتاب استفاده کرد   ضد آفتاب های اسپری را مستقیماً روی صورت نمالید و با فاصله آن را اسپری کنید. برای جلوگیری از استنشاق و قرار گرفتن در معرض چشم باید احتیاط کرد
بارداری و شیردهی	محافظت در برابر آفتاب در بارداری همچنان مهم است   ضد آفتاب های شیمیایی را استفاده نکنید   کرم های ضد آفتاب فیزیکی (مانند اکسید روی، دی اکسید تیتانیوم) ترجیح داده میشوند   در دوران شیردهی از زدن کرم ضد آفتاب در نزدیکی هاله چشم خودداری کنید
نوزادان	از سایر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب مانند سایه و لباس استفاده کنید   در صورت نیاز به محافظت بیشتر در برابر آفتاب، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30+ که به عنوان ضدآفتاب کودکان به فروش میرسند توصیه میشوند   ضدافتاب های فیزیکی ممکن است کمتر از ضد آفتاب های شیمیایی باعث تحریک پوست شوند.   دلیل: نوزادان یک سد پوستی نازک و کمتر توسعه یافته دارند، بنابراین ممکن است در اثر ترکیبات ضدآفتاب تحریک یا حساس شوند یا به طور سیستمیک جذب شوند.
فرزندان	کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی (مانند دی‌اکسید تیتانیوم، اکسید روی) ترجیح داده می‌شوند زیرا تحریک‌کننده نیستند، محافظت گسترده‌ای را ارائه می‌کنند و به طور سیستمی جذب نمی‌شوند.

 

نحوه استفاده درست از ضدآفتاب

برای بهره‌مندی کامل از مزایای ضد آفتاب، نحوه صحیح استفاده از آن بسیار مهم است. در ادامه چند نکته مهم برای استفاده صحیح از ضد آفتاب آورده شده است: 

مقدار مناسب: حدود دو بند انگشت از ضد آفتاب را برای صورت و گردن استفاده کنید. برای کل بدن، تقریباً به اندازه یک لیوان کوچک (حدود ۳۰ میلی‌لیتر) نیاز است. 

زمان استفاده: ضد آفتاب را حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب بزنید تا جذب پوست شود و به طور مؤثری عمل کند. 

تجدید استفاده: هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید، حتی اگر ضد آب باشد. بعد از شنا، تعریق شدید یا خشک کردن بدن با حوله، بلافاصله دوباره ضد آفتاب بزنید. 

پوشش کامل: مطمئن شوید که تمام نواحی پوست که در معرض آفتاب قرار دارند، با ضد آفتاب پوشیده شده‌اند. نواحی مانند گوش‌ها، پشت گردن، دست‌ها، و پاها را فراموش نکنید. 

همراه با سایر مراقبت‌ها: استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های محافظ در کنار ضد آفتاب می‌تواند حفاظت بهتری در برابر آفتاب فراهم کند. 

استفاده روزانه: حتی در روزهای ابری یا زمانی که در خانه یا ماشین هستید، ضد آفتاب بزنید. اشعه‌های UV می‌توانند از ابرها و شیشه عبور کنند. 

برای پوست‌های مختلف: اگر پوست شما حساس است، ابتدا ضد آفتاب را روی یک بخش کوچک از پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیک ندارید. 

با رعایت این نکات، می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید به خوبی محافظت کنید. 

نکات استفاده از ضدآفتاب‌ها 

بررسی کنید محصول ضد آفتاب دارای تاریخ مصرف باشد

در روزهایی که میزان UV INDEX بیشتر از سه است، مصرف ضدآفتاب به همه افراد توصیه میشود

باید حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود. 

هر ۲ ساعت یکبار در شرایط قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب باید ضدآفتاب تجدید شود. 

پس از شنا، تعریق شدید یا در صورت مالش جزئی (مثلاً با استفاده از حوله) مجدداً استفاده کنید. 

محصولات دافع حشرات ممکن است SPF ضد آفتاب را کاهش دهد، بنابراین هنگام استفاده از هر دو با هم، از ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید و آن را بیشتر تکرار کنید. 

لامپ‌های مهتابی و برخی از لوازم روشنایی، نوری مانند نور خورشید متساعد میکنند، بنابراین در این موارد هم توصیه به استفاده از ضدآفتاب حتی در مکان سرپوشیده نیز میشود

بسیاری از ضد آفتاب‌هایی که در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کنند در برابر نور مرئی محافظت نمی‌کنند. کسانی که مبتلا به فتودرماتوزهای تحریک شده یا تشدید شده توسط نور مرئی هستند (مانند ملاسما، هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب، کهیر خورشیدی، پورفیری پوستی و برخی موارد درماتیت اکتینیک مزمن) باید از ضد آفتاب‌های رنگی استفاده کنند مانند: 

اچ لابراتوریس کرم ضد آفتاب رنگی SPF50، لانوکر کرم ضد آفتاب SPF50 رنگی

توصیه میشود افرادی که نگرانی‌های زیادی بابت نور آفتاب دارند، یا قصد برنزه کردن پوست خود را دارند حتما از مکمل‌های حاوی مواد آنتی اکسیدان مانند سلنیوم، کیوتن، ویتامین‌ای و برخی مکمل‌های خاص مانند سولاریس و هلیوبرنز استفاده کنند. 

فواید استفاده از ضد آفتاب چیست؟ 

استفاده از ضد آفتاب فواید زیادی دارد که به محافظت از پوست و بهبود سلامت کلی آن کمک می‌کند. در اینجا برخی از مهم‌ترین فواید استفاده از ضد آفتاب را بررسی می‌کنیم: 

پیشگیری از آفتاب‌سوختگی: ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های UVB که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی هستند، محافظت می‌کند. 

کاهش خطر سرطان پوست: استفاده منظم از ضد آفتاب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست، به ویژه ملانوم و سرطان‌های غیرملانومی، را کاهش دهد. 

پیشگیری از پیری زودرس: اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث پیری زودرس پوست، از جمله ایجاد چین و چروک، خطوط ریز و لکه‌های تیره شوند. ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه‌ها، به حفظ ظاهر جوان‌تر پوست کمک می‌کند. 

پیشگیری از لکه‌های پوستی: ضد آفتاب از تشکیل لکه‌های قهوه‌ای و تیره که بر اثر آفتاب به وجود می‌آیند، جلوگیری می‌کند. 

محافظت در برابر آسیب‌های DNA: اشعه UV می‌تواند به DNA سلول‌های پوست آسیب برساند، که این موضوع ممکن است منجر به تغییرات سلولی و سرطان شود. ضد آفتاب از این آسیب‌ها جلوگیری می‌کند. 

حفظ یکنواختی رنگ پوست: استفاده از ضد آفتاب به حفظ یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند و از بروز ناهماهنگی‌های رنگی جلوگیری می‌کند. 

کمک به جلوگیری از بروز آکنه و جوش: برخی از ضد آفتاب‌ها مخصوص پوست‌های مستعد آکنه طراحی شده‌اند و می‌توانند به جلوگیری از بروز جوش‌ها کمک کنند. 

محافظت در برابر التهاب و قرمزی: ضد آفتاب می‌تواند از پوست در برابر التهاب و قرمزی که بر اثر اشعه UV به وجود می‌آیند، محافظت کند. 

جلوگیری از کاهش خاصیت ارتجاعی: ضدآفتاب‌ها از انعطاف‌پذیری پوست محافظت میکنند 

استفاده از ضد آفتاب نه تنها برای پوست صورت بلکه برای تمام بدن ضروری است، به خصوص اگر زمان زیادی را در خارج از منزل می‌گذرانید یا در مناطقی با شدت نور آفتاب بالا زندگی می‌کنید. 

مضرات استفاده از ضد آفتاب چیست؟ 

استفاده از ضد آفتاب به طور کلی برای پوست بسیار مفید است و فواید زیادی دارد، اما ممکن است برخی افراد با مشکلات یا مضرات خاصی مواجه شوند. در اینجا به برخی از این مضرات و نکات مهم مرتبط با استفاده از ضد آفتاب اشاره می‌کنیم: 

تحریک پوست: برخی افراد ممکن است به ترکیبات موجود در ضد آفتاب حساسیت نشان دهند و این ممکن است باعث تحریک، قرمزی، خارش یا سوزش پوست شود. برای جلوگیری از این مشکل، از محصولات بدون عطر و برای پوست‌های حساس استفاده کنید. 

بروز جوش و آکنه: برخی از ضد آفتاب‌ها ممکن است منافذ پوست را مسدود کنند و باعث بروز جوش و آکنه شوند. افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند باید از ضد آفتاب‌های بدون روغن (Oil-Free) و غیرکومدوژنیک استفاده کنند. 

آسیب به محیط زیست: برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در ضد آفتاب‌ها، مانند اکسی‌بنزون و اوکتینوکسات، می‌توانند به محیط زیست، به ویژه به صخره‌های مرجانی، آسیب بزنند. برای کاهش این تاثیرات، می‌توانید از ضد آفتاب‌های معدنی با ترکیباتی مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم استفاده کنید. 

احساس سنگینی یا چربی روی پوست: برخی از ضد آفتاب‌ها ممکن است احساس سنگینی یا چربی روی پوست ایجاد کنند که برای برخی افراد ناخوشایند است. استفاده از فرمولاسیون‌های سبک‌تر مانند ژل‌ها یا اسپری‌ها می‌تواند این مشکل را کاهش دهد. 

سوزش چشم: اگر ضد آفتاب به طور تصادفی به چشم‌ها مالیده شود، ممکن است باعث سوزش و تحریک شود. برای جلوگیری از این مشکل، در نواحی نزدیک چشم با دقت بیشتری از ضد آفتاب استفاده کنید و از مالیدن چشم‌ها خودداری کنید. 

تاثیرات احتمالی هورمونی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات شیمیایی خاصی در ضد آفتاب‌ها ممکن است تاثیرات هورمونی داشته باشند. با این حال، این تاثیرات به طور کامل ثابت نشده‌اند و استفاده معمول از ضد آفتاب‌ها هنوز به عنوان ایمن شناخته می‌شود. 

با رعایت این نکات و انتخاب ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست و نیازهای خاص خود، می‌توانید از مزایای ضد آفتاب بهره‌مند شده و از مضرات احتمالی آن جلوگیری کنید. 

باید توجه داشت که بسیاری از مردم از ضد آفتاب کافی برای محافظت در برابر آفتاب استفاده نمی‌کنند و اینکه هیچ کرم ضد آفتابی ۱۰۰٪ اشعه ماوراء بنفش را مسدود نمی‌کند

عوارض جانبی ضد آفتاب چیست؟ 

عوارض جانبی رایج عبارتند از: 

تحریک پوست

راش

درماتیت تماسی آلرژیک ممکن است به ندرت به دلیل یک جزء ضد آفتاب، به عنوان مثال، یک اسانس، نگهدارنده، یا یک ماده شیمیایی ضد آفتاب ایجاد شود. 

آلرژی به ضد آفتاب به عوامل ضد آفتاب منفرد از جمله PABA، بنزوفنون ها، سینامات ها، سالیسیلات ها، آووبنزون، اکامسول، انسولیزول، بموتریزینول و بیسوکتریزول گزارش شده است. 

آیا ضدآفتاب‌ها مانع جذب و تولید ویتامین دی میشوند؟ 

ضد آفتاب‌ها به طور موثری مانع جذب اشعه‌های مضر خورشید (UVB) می‌شوند که این اشعه‌ها نقش اساسی در تولید ویتامین D در پوست دارند. در نتیجه، استفاده منظم و زیاد از ضد آفتاب ممکن است تولید ویتامین D را کاهش دهد. با این حال، در عمل، تاثیر ضد آفتاب بر میزان ویتامین D معمولاً کمتر از آن چیزی است که تصور می‌شود، به دلیل دلایل زیر: 

استفاده ناکامل: بسیاری از افراد ضد آفتاب را به طور کامل و به میزان کافی استفاده نمی‌کنند، و در نتیجه همچنان مقداری از اشعه UVB به پوست می‌رسد. 

قرارگیری در معرض آفتاب: حتی با استفاده از ضد آفتاب، معمولا برخی نواحی از بدن ممکن است در معرض آفتاب قرار بگیرند و به تولید ویتامین D کمک کنند. 

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون ضد آفتاب: بسیاری از افراد در طول روز به مدت کوتاهی بدون ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، مثل زمانی که از خانه به محل کار می‌روند یا در هنگام ورزش کردن در فضای باز. 

تغذیه و مکمل‌ها: ویتامین D از طریق تغذیه و مکمل‌ها نیز قابل دریافت است. مواد غذایی مانند ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و محصولات غنی‌شده با ویتامین D می‌توانند به تامین نیازهای بدن کمک کنند. 

بهتر است در مورد نیازهای خاص ویتامین D با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. در برخی موارد، ممکن است نیاز به آزمایش سطح ویتامین D و استفاده از مکمل‌های ویتامین دی باشد تا از کمبود آن جلوگیری شود.

همچنین، می‌توانید از قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت کوتاه و بدون ضد آفتاب (مثلاً ۱۰-۱۵ دقیقه در روز) بهره‌مند شوید، البته بدون اینکه باعث آفتاب‌سوختگی شوید. 

موارد منع مصرف ضد آفتاب چیست؟ 

حساسیت مفرط به مواد ضدآفتاب

حساسیت به یکی از مواد جانبی که در ساخت محصول ضدآفتاب استفاده شده است

برخی از ترکیبات ضدآفتاب در مکان‌های خاصی (مانند هاوایی، پالائو و جزایر ویرجین ایالات متحده) به دلیل نگرانی در مورد محافظت از صخره‌های مرجانی ممنوع هستند. قبل از سفر دستورالعمل‌های محلی را بررسی کنید. 

خرید ضدآفتاب

برای خرید ضد آفتاب، مهم است که به نیازهای خاص پوست خود توجه کنید و محصولی را انتخاب کنید که بهترین محافظت و راحتی را برای شما فراهم کند. در اینجا چند نکته کلیدی برای انتخاب و خرید ضد آفتاب مناسب آورده شده است: 

1. نوع پوست خود را بشناسید

۲. فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) 

3. محافظت طیف گسترده (Broad Spectrum) 

4. فرمولاسیون و نوع محصول

5. ضد آب بودن

6. ترکیبات فعال

7. ملاحظات زیست محیطی

8. برندهای معتبر 

برچسب محصول

برچسب محصول را به دقت بخوانید و از اطلاعات مربوط به نوع پوست، SPF، طیف گسترده و مدت زمان مقاومت در برابر آب مطلع شوید. 

9. آزمایش قبل از خرید

اگر امکان دارد، قبل از خرید مقدار کمی از ضد آفتاب را روی بخشی از پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید و مناسب پوست شماست. 

با رعایت این نکات، می‌توانید ضد آفتابی را انتخاب کنید که بهترین محافظت و راحتی را برای پوست شما فراهم کند. 

برای خریدن ضدآفتاب و انتخاب بهترین ضدآفتاب میتوانید به داروخانه آنلاین داروتامین مراجعه نمایید و در صفحه انواع ضدآفتاب، ضدآفتاب‌های مختلف را با هم مقایسه نمایید و از قیمت ضدآفتاب خود اطلاع حاصل نمایید. داروخانه آنلاین داروتامین به عنوان یکی از بهترین داروخانه‌های اینترنتی، تمامی محصولات ضدآفتاب را مانند سایر اقلام از جمله مکمل‌های خوراکی، محصولات مادر و کودک، داروهای گیاهی و تجهیزات پزشکی، با تخفیف خرید ضدآفتاب ارائه میکند. همچنین میتوانید قبل از خرید ضدآفتاب با همکاران ما در داروتامین مشاوره نمایید و بهترین محصول ضدآفتاب را برای خود تهیه نمایید

همچنین میتوانید قبل از خرید ضدآفتاب مقاله راهنمایی کامل برای خرید کرم‌های ضدآفتاب از داروخانه آنلاین داروتامین: معرفی بهترین محصولات ضدآفتاب را مطالعه نمایید تا خرید ضدآفتاب را با راحتی و اطمینان بیشتری انجام دهید

دکتر امیرحسین گیتی نورد 

سوالات متداول درباره ضدآفتاب

آیا ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی است؟ 

اشعه‌های مضر UV حتی در روزهای ابری و بارانی نیز به پوست می‌رسند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب در تمامی روزها، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست، توصیه می‌شود. 

آیا افراد با پوست تیره نیازی به ضد آفتاب ندارند؟ 

هرچند پوست تیره نسبت به پوست روشن مقاومت بیشتری در برابر آفتاب‌سوختگی دارد، اما همچنان در معرض خطر آسیب‌های ناشی از اشعه UV و سرطان پوست است. استفاده از ضد آفتاب برای همه افراد، صرف‌نظر از رنگ پوست، ضروری است. 

آیا ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D می‌شود؟ 

هرچند ضد آفتاب جذب اشعه UVB را کاهش می‌دهد، اما تاثیر آن بر تولید ویتامین D معمولاً کمتر از آن چیزی است که تصور می‌شود. همچنان می‌توانید از منابع غذایی و مکمل‌ها برای تامین ویتامین D استفاده کنید. 

آیا در زمان استفاده از ضد آفتاب‌های با SPF بالا نیازی به تجدید مکرر وجود ندارد؟ 

حتی ضد آفتاب‌های با SPF بالا باید هر دو ساعت یک بار یا بعد از شنا و تعریق تجدید شوند تا موثر باقی بمانند. 

آیا ضد آفتاب‌های گران‌تر همیشه بهتر هستند؟ 

قیمت بالاتر همیشه به معنای کیفیت بهتر نیست. انتخاب ضد آفتاب مناسب بستگی به نوع پوست و نیازهای شما دارد و محصولات با قیمت معقول نیز می‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند. 

آیا ضد آفتاب‌ها همیشه محافظت کامل ارائه می‌دهند؟ 

هیچ ضد آفتابی نمی‌تواند ۱۰۰ درصد از اشعه‌های UV محافظت کند. استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های محافظ در کنار ضد آفتاب برای بهترین محافظت ضروری است. 

آیا ضد آفتاب‌ها فقط برای صورت استفاده می‌شوند؟ 

تمام نواحی پوست که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند باید با ضد آفتاب محافظت شوند، از جمله دست‌ها، گردن، گوش‌ها و پاها. 

آیا ضد آفتاب باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود؟ 

برخی ضد آفتاب‌ها ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوست شوند، اما بسیاری از محصولات مخصوص پوست‌های مستعد آکنه و غیرکومدوژنیک (non-comedogenic) در بازار موجود هستند که این مشکل را کاهش می‌دهند.