8 مرحله کارساز برای ترک اعتیاد + معرفی قوی‌ترین مسکن‌ها

اعتیاد تجربه بسیار ناخوشایندی‌ست که می‌تواند زندگی فردی هر شخص و اطرافیانش را نابود کند. بسیاری از افرادی که دچار اعتیاد می‌شوند در ابتدا ممکن است حس خوشایند موقتی داشته باشند؛ اما در طی مدت زمان طولانی متوجه می‌شوند که کم‌کم همه چیز زندگی خود را از دست می‌دهند.

 اعتیاد به‌صورت قابل توجهی می‌تواند روی زندگی و سلامتی‌ تاثیر بگذارد و همه چیز را بگیرد. تصمیم به ترک اعتیاد یک قدم بزرگ به سمت سلامتی است. در این راه، انتخاب قرص مسکن برای ترک اعتیاد هم می‌تواند در تسریع روند بهبودی بسیار کمک‌کننده باشد. در این مقاله از سایت داروتامین به معرفی بهترین قرص‌های ترک اعتیاد پرداخته‌ایم.

اعتیاد چیست؟

اعتیاد به معنی عدم کنترل بر انجام‌دادن یا استفاده از چیزی به حدی است که می‌تواند مضر باشد. اعتیاد معمولاً با قمارکردن، مواد مخدر، الکل و سیگار شناخته می‌شود؛ اما ممکن است شما به سایر موارد نیز معتاد شوید. حتی این روزها وقت‌گذرانی بیش از اندازه در فضای آنلاین هم نوعی اعتیاد محسوب می‌شود.

اعتیاد به مواد مخدر حالتی از بیماری روانی است که به عنوان یک نیاز مبرم و بی‌قید و شرط به مواد مخدر تعریف می‌شود. در این حالت، فرد به مواد مخدری مانند تریاک، هروئین، کوکائین و... وابسته می‌شود. در این شرایط، فرد برای تأمین مواد مخدر به طور مداوم تلاش می‌کند. اعتیاد به مواد مخدر باعث تغییرات شدید در عملکرد مغز و سیستم عصبی می‌شود. به همین دلیل، تأثیرات عمیقی بر رفتار و سلامت فرد دارد.

مراحل ترک اعتیاد

اعتیاد یک مشکل جدی و پیچیده است که تأثیرات عمیقی بر زندگی فرد و جامعه دارد. ترک اعتیاد یک فرآیند چالش‌برانگیز است که نیازمند صبر، اراده قوی و پشتکار است. در این قسمت، به مراحل مختلف ترک اعتیاد می‌پردازیم.

مرحله ۱: شناخت و پذیرش اعتیاد

مرحله اول در ترک اعتیاد، شناخت و پذیرش وجود مشکل است. فرد باید به طور صادقانه و بدون انکار واقعیت، به خود و اعتیاد خود نگاه کند. شناخت علل و عوامل موثر در اعتیاد و درک اینکه اعتیاد چگونه زندگی و روابط فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اولین گام در راه بهبود است.

مرحله ۲: تصمیم‌گیری برای ترک اعتیاد

در این مرحله، فرد تصمیم می‌گیرد که برای ترک اعتیاد تلاش کند. این تصمیم می‌تواند نتیجه تجربه‌های منفی، ارزش‌ها و اهداف زندگی، حمایت و الهام‌بخشی از افراد دیگر باشد. تصمیم‌گیری برای ترک اعتیاد نیازمند پشتکار و اراده قوی است. در برخی موارد، افراد ممکن است به کمک مشاوران و متخصصان نیاز داشته باشند.

مرحله ۳: برنامه‌ریزی برای ترک اعتیاد

در این مرحله، فرد باید یک برنامه‌ریزی جامع برای ترک اعتیاد خود ایجاد کند. این برنامه شامل تدارک منابع و ابزارهای لازم برای موفقیت در ترک اعتیاد است. به عنوان مثال، شرکت در گروه‌های پشتیبانی، مشاوره فردی و خانوادگی، تغییر رفتارهای مضر، ورزش و سبک زندگی سالم و بهره‌گیری از راهکارهای جایگزین به جای اعتیاد می‌توانند جزئی از این برنامه باشند.

مرحله ۴: عمل به برنامه و ایجاد تغییر

در این مرحله، فرد به عمل به برنامه‌ای که برای خود تدارک دیده است، می‌پردازد. ایجاد تغییر در رفتارها، عادات و روش‌های فکری مضر، نقطه کلیدی در این مرحله است. این فرآیند زمان‌بر است و ممکن است با موانع و نیاز به پشتکار روبه‌رو شود؛ اما با تمرکز و تلاش مداوم، فرد می‌تواند به تدریج تغییرات مثبت را در زندگی خود تجربه کند.

مرحله ۵: حفظ تغییر و پشتیبانی

یکی از مراحل مهم پس از ترک اعتیاد، حفظ تغییر و پشتیبانی است. فرد باید راهکارها و راهبردهای موفقیت خود را در طول زمان حفظ کند. همچنین باید بتواند با مشکلات و فشارهای ممکن در طول این مسیر مقابله کند. شرکت در گروه‌های پشتیبانی، مشاوره فردی و خانوادگی و ارتباط با افرادی که در این مسیر قبل از خود موفق بوده‌اند، می‌توانند در این مرحله کمک‌کننده باشند.

مرحله ۶: ایجاد تغییرات دائمی در زندگی

یکی از اهداف اصلی ترک اعتیاد، ایجاد تغییرات دائمی در زندگی است. این اقدام شامل تغییر الگوهای رفتاری، مشاهده و بهبود روابط، تحقق اهداف شخصی و حرفه‌ای و بهبود سبک زندگی است. افراد باید آموخته‌هایی که در طول مراحل قبلی به دست آورده‌اند را به صورت پایدار در زندگی خود تثبیت کنند.

مرحله ۷: ارزیابی و پیگیری مداوم

ارزیابی و پیگیری مداوم از پیامدهای موفقیت ترک اعتیاد بسیار مهم است. این ارزیابی شامل بررسی روند تغییرات، تحلیل عوامل موثر و ارزیابی تأثیرات مثبت بر زندگی فرد می‌شود. همچنین، در این مرحله مهم است فرد در معرض موقعیت‌های خطرناک و فشارها قرار نگیرد. فرد درگیر اعتیاد باید برای پیشگیری از عود اعتیاد و حفظ بهبود، به تداوم روش‌های مداومت و حفظ تغییرات مثبت بپردازد.

مرحله ۸: ارتقای روانشناختی و روحی

در طول فرایند ترک اعتیاد، ارتقای روانشناختی و روحی از اهمیت بالایی برخوردار است. این ارتقاء شامل مراقبت از سلامت روحی و جسمانی، مشارکت در فعالیت‌های مثبت، بهره‌گیری از روش‌های مدیتیشن، تمرینات ذهنی و توانمندسازی اجتماعی است. این مرحله به فرد کمک می‌کند تا استحکام روحی و روانی خود را افزایش دهد. همچنین بتواند هنگام مواجهه با فشارها و تنش‌های زندگی، مقاومت بیشتری داشته باشد.

معرفی بهترین قرص مسکن برای ترک اعتیاد

اگر تصمیمتان برای ترک اعتیاد جدی است، به شما توصیه می‌کنیم قبل از هرچیزی به کلینیک‌های معتبر برای ترک اعتیاد مراجعه کنید. در کلینیک‌های ترک اعتیاد، شما زیر نظر متخصص بستری می‌شوید و احتمال شکست شما در ترک کمتر می‌‌شود. قرص‌هایی نیز وجود دارند که به شما در ترک اعتیاد سریع‌تر کمک می‌کنند.

بوپرنورفین (Buprenorphine)  

اگر بخواهیم تمامی قرص‌های ترک اعتیاد را لیست کنیم، نام بوپرنورفین در صدر این لیست قرار می‌گیرد. این قرص که از جمله قرص‌های زیرزبانی است به شما در ترک اعتیاد ساده‌تر کمک می‌کند. بوپونورفین وظیفه‌اش مسدود کردن گیرنده‌های مواد افیونی در مغز است.

البته، این قرص باید توسط پزشک تجویز شود و شما باید تحت نظر کلینیک یا پزشک متخصص این قرص را مصرف کنید. بوپرنورفین برای ترک مواد مخدری مانند هروئین استفاده می‌شود. این دارو به دلیل داشتن خواص دارویی در موارد زیر کمک‌کننده شماست:

• کاهش اثرات وابستگی به مواد مخدر؛
• کمک به جلوگیری از اُوِردوز؛
• کاهش خطرات مصرف اشتباه مواد مخدر.

متادون (Methadone)

متادون یکی دیگر از قرص‌های ترک اعتیاد است که به شما در ترک اعتیاد سریع و بدون درد کمک می‌کند. در واقع متادون یک داروی مخدر با اثر طولانی است که برای کاهش علائم ترک در افراد معتاد به هروئین یا سایر مواد مخدر استفاده می‌شود. همچنین می‌تواند به عنوان مسکن درد هم استفاده شود.

متادون روی گیرنده‌های مواد مخدر مانند مورفین برای تسکین درد تاثیر می‌گذارد. جالب است بدانید که متادون به عنوان یک داروی موثر برای ترک مواد مخدری مانند هروئین، به صورت خوراکی، مایع یا به صورت قرص استفاده می‌شود.

نالترکسون (Naltrexone)

نالترکسون هم از جمله درمان‌های دارویی برای رهایی از وابستگی به مواد مخدر است. این قرص وظیفه مسدود کردن کامل گیرنده‌های مواد مخدر را بر عهده دارد. این‌کار باعث می‌شود کمتر به سراغ مواد مخدر بروید.

اما با توجه به داروهایی که قبل‌تر معرفی شد، نالترکسون کمتر از بقیه استفاده می‌شود و مصرف‌کنندگان این دارو تنها کسانی هستند که انگیزه زیادی برای ترک دارند. همچنین مصرف نالترکسون برای کسانی که به مدت طولانی مواد مخدر مصرف کرده‌اند ناخوشایند است و ممکن است هنگام ترک احساس ناخوشایندی را تجربه کنند.

روش‌های ترک اعتیاد

هر شخصی که قصد ترک اعتیاد داشته باشد، نیاز دارد قبل از اقدام به ترک، روش‌هایی که در ترک‌ اعتیاد موثر هستند، را بشناسد. در این قسمت از مقاله به روش‌هایی اشاره کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند تا هر‌چه زودتر از شر اعتیاد خلاص شوید.

۱. مشاوره

مشاوره یکی از ابزارهای مهم در ترک اعتیاد است. در این روش، شما با متخصصان مجرب در زمینه اعتیاد و روانشناسان همکاری می‌کنید. با این کار می‌توانید به شناخت عمیق‌تری از عوامل موثر در اعتیاد و راهکارهای موثر برای ترک آن دست یابید.

مشاوره فردی و خانوادگی می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه حل‌ها را برای خود پیدا کنید. علاوه‌بر آن کمک می‌کند با مشکلات و نیازهای خود در طول فرایند ترک اعتیاد مقابله کنید. این روش کمک می‌کند تا با نگاهی متفاوت به خود، عوامل موثر در اعتیاد را شناسایی کنید و به ساختار و تغییر الگوهای رفتاری خود بپردازید.

۲. درمان دارویی

در برخی موارد، درمان دارویی نیز به عنوان یک روش مؤثر در ترک اعتیاد استفاده می‌شود. این روش، با استفاده از داروهایی که به تناسب نوع و شدت اعتیاد، تأثیرات مختلفی بر مغز و سیستم عصبی دارند، به ترک اعتیاد کمک می‌کنند.

چنین داروهایی کمک می‌کند تا عوارض قطع مواد مخدر کاهش داده شوند و روند بهبودی تسریع پیدا کند. درمان دارویی می‌تواند تحت نظارت پزشکان مجرب و با رعایت دستورات پزشک تجویز شود.

۳. حمایت اجتماعی

حمایت اجتماعی یک عامل مهم در فرایند ترک اعتیاد است. حضور خانواده، دوستان و افرادی که اعتماد و احترام فرد را دارند، در این مراحل بسیار حائز اهمیت است. فرد باید با گروه‌های حمایتی مانند گروه‌های متقاضیان ترک اعتیاد یا با افرادی که تجربیات مشابهی داشته‌اند، در ارتباط باشد. این افراد می‌توانند انگیزه، پشتکار و اطلاعات مفیدی را در مسیر ترک اعتیاد ارائه دهند. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا از خطرات بازگشت به اعتیاد جلوگیری کنید.

۴. تغییر رفتار

تغییر رفتار یکی از عوامل اساسی در ترک اعتیاد است. فرد باید به شناخت و تحلیل الگوهای رفتاری خود بپردازد و الگوهای مضر و نگران‌کننده را با الگوهای سالم جایگزین کند. این تغییر شامل شناسایی محیط‌ها، عوامل محرک و فرصت‌هایی است که می‌تواند راهنمایی‌های لازم را ارائه دهد.

این راهنمایی‌ها کمک می‌کند از ورود به موقعیت‌های مستعد برای مصرف مواد مخدر پرهیز کنید. ایجاد ساختار، برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری در زندگی روزمره می‌تواند کمک کند الگوهای رفتاری ناسالم را تغییر دهید و به الگوهای سالم و سازنده متمایل شوید.

۵. روش‌های مکمل

روش‌های مکمل مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، انجام کارهای لذت‌بخش و تکنیک‌های تمرکز و بازی ذهن نیز در ترک اعتیاد موثر هستند. این روش‌ها کمک می‌کنند تا با تسلط بر ذهن و استراحت، از استرس‌های روزمره در امان باشید، ریکاوری را تجربه کنید، به اعتماد به نفس و تعادل روحی دست یابید.

سخن آخر

ترک اعتیاد یک فرآیند طولانی و پیچیده است که نیازمند پشتکار، تلاش مداوم و حمایت است. با شناخت و پذیرش، تصمیم‌گیری برای ترک اعتیاد، برنامه‌ریزی مناسب، ایجاد تغییرات مثبت، حفظ تغییرات و ارتقاء روانشناختی و روحی، می‌توانید بهبود و بازیابی زندگی خود را تجربه کنید.

در این مسیر، برخی از قرص‌ها نیز برای ترک اعتیاد مفید هستند. حتما قبل از مصرف هرگونه داروی مسکن برای ترک اعتیاد با پزشک خود مشورت کنید. حتما توجه کنید که هر فرد به طور منحصر به فردی تجربه ترک اعتیاد خود را دارد. ممکن است نیاز به راهبردها و روش‌های متفاوتی داشته باشید.